Chuyên gia hướng dẫn Dạy Massage Body bằng tinh dầu đúng cách, hiệu quả

Hiện nay tinh dầu được sử dụng trong các liệu trình massage chăm sóc cơ thể khá nhiều. Làm thế nào để lựa chọn được đúng loại tinh dầu tốt và cách sử dụng phù hợp? Xinh Xinh sẽ chia sẻ cách Chuyên gia hướng dẫn Dạy Massage Body bằng tinh dầu đúng cách, hiệu quả để các bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng nhé.

Cùng tìm hiểu về tinh dầu massage

Tinh dầu tên tiếng Anh là Essential Oil, là dạng lỏng tập trung của các chất dễ bay hơi tự nhiên trong thực vật có mùi thơm. Các phân tử tinh dầu có xu hướng thay đổi nhanh chóng từ trạng thái lỏng hoặc rắn sang khí ở nhiệt độ phòng.

Đa số các loại tinh dầu đều trong veo không có lẫn các tạp chất do quá trình chưng cất khá cầu kì. Tinh dầu thường được chưng cất từ những nguyên liệu tự nhiên nên có màu sắc và hương thơm tự nhiên, lành tính, nhẹ nhàng.

Từ thời cổ đại, tinh dầu đã được dùng trong các liệu pháp hương thơm để chăm sóc cơ thể khỏe mạnh, cân bằng tinh thần và làm đẹp hiệu quả. Tinh dầu được dùng nhiều trong ngành sản xuất nước hoa, mỹ phẩm, xà phòng,… Ngoài ra, tinh dầu cũng dùng chúng để tạo hương cho thực phẩm, đồ uống,…

Tinh dầu nguyên chất là tinh dầu được chiết xuất 100% từ thực vật, không thêm bất cứ thành phần hóa học nào khác. Tinh dầu nguyên chất an toàn cho sức khỏe và được các chuyên gian khuyên dùng trong quá trình massage body chăm sóc cơ thể.

Tác dụng của tinh dầu trong quá trình massage body

Với các tác dụng của tinh dầu nguyên chất và các tác động của người massage như ấn huyệt và massage thì có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc da, cải thiện sắc tố da, giúp da tươi sáng, hồng hào và căng tràn sức sống.

Massage body thì cũng giống như việc bạn tập gym vậy. Khi có các cơ của bạn cũng hoạt động với cường độ cao và đốt cháy calo trong cơ thể. Đây cũng là cách để bạn giảm cân và giảm mỡ hiệu quả thực sự.

Khi người massage body các động tác sẽ kích thích đến các cơ quan quản thụ trên cơ thể. Chính việc này đã làm cơ thể ta tiết ra chất nội tiết tốt tế bào như: Histamin, Cholin, hợp chất H, acétycholin… giúp tăng hoạt động của thần kinh giãn mạch. Ngoài ra kết với với các tác dụng trị liệu tuyệt vời của tinh dầu còn giúp cơ thể bạn được thư thái và sảng khoải.

Với công việc massage thì luôn luôn phải nói đến lực tác động của bàn tay người massage đến các khớp, gân và cơ trên cơ thể. Việc này có tác dụng tăng glycogen giúp cơ mau chóng vượt qua trạng thái mệt mỏi. Ngoài ra, việc massage còn thúc đẩy quá trình tiết dịch trong ổ khớp và tuần hoàn quanh khớp. Do đó sẽ tiêu trừ được hiện tượng hoạt dịch ứ trệ và hiện tượng túi dịch ở khớp xương sưng to, cải thiện lưu thông máu và bạch huyết.

Và hương thơm tự nhiên dễ chịu của tinh dầu sẽ là một “liều thuốc” an toàn giúp giải tỏa các căng thẳng, stress, giúp cơ thể được thư giãn. Tham khảo bài viết công dụng giảm căng thẳng của tinh dầu: Khám phá cách Dạy Massage Body bằng tinh dầu giảm căng thẳng mệt mỏi

Thời điểm thích hợp massage body bằng tinh dầu

Sáng sớm và buổi tối vì đây là khoảng thời gian rất dễ đánh thức các giác quan lẫn xúc cảm. Các bạn hãy nhớ rằng chỉ thực hiện khi cơ thể khỏe mạnh, bụng không quá rỗng hoặc quá no.

Với buổi sáng, các bạn chỉ cần thực hiện vài động tác massage mặt nho nhỏ nơi khuôn mặt, gáy, cổ là các bạn có thể tự tin bước ra đường chào đón một ngày mới.

Còn khi buổi tối trước khi đi ngủ, khi cơ thể căng cứng sau một ngày làm việc mệt mỏi, massage chân trong một chậu nước ấm giúp bạn xua tan đi mọi ưu phiền, giảm sự căng cứng cơ bắp hiệu quả.

Liệu trình massage body bằng tinh dầu

Liệu trình massage body chuyên nghiệp bằng tinh dầu được thực hiện như sau:

Bước 1: Làm sạch cơ thể bằng cách tắm với nước ấm và tẩy da chết. Đây sẽ là tiền đề giúp làm giãn nở lỗ chân lông hấp thụ các dưỡng chất chăm sóc da tốt hơn.

Bước 2: Sử dụng tinh dầu đã được pha chế theo đúng công thức để tiến hành massage toàn thân.

Bước 3: Xoa bóp vùng lưng bằng kỹ thuật massage uyển chuyển với lực tay phù hợp, động tác bấm huyệt chuẩn xác giúp tinh dầu thấm sâu xuống da hỗ trợ quá trình lưu thông khí huyết.

Bước 4: Massage hai cánh tay, xoa đều tinh dầu lên từng ngón tay và xoa bóp giúp khách hàng cảm nhận sự thư thái dễ chịu.

Bước 5: Tiếp tục massage và ấn huyệt vùng đầu nhằm lưu thông huyết mạch và tạo tinh thần sảng khoái.

Các chuyên gia khuyên bạn nên thường xuyên massage body bằng tinh dầu sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, tái tạo làn da khỏe đẹp, đầy sức sống.

Khi sử dụng tinh dầu để massage cần lưu ý

Không được tự ý massage cho người đang mắc các chứng: sốt, viêm da cấp tính, phỏng, phát ban, mụn mủ, chảy máu, thâm tím da, giãn tĩnh mạch, gãy xương, nhiễm trùng…

Không sử dụng tinh dầu nguyên chất để massage, mà phải pha trộn với dầu thực vật hoặc sữa dưỡng thể. Tỷ lệ pha trộn phụ thuộc vào loại tinh dầu và mục đích điều trị. Trường hợp không có dầu thực vật và sữa dưỡng thể, bạn nên pha loãng với nước ấm trước kia massage da.

Nếu trên bao bì có ghi “dùng để massage” và không hướng dẫn pha loãng thì sản phẩm đã được pha chế sẵn rồi. Đa số sản phẩm trên thị trường thuộc loại này. Nếu mua tinh dầu đã pha loãng bạn cần chú ý thành phần dưỡng chất không được kích ứng với cơ thể và không được có hại cho sức khỏe. Một số loại tinh dầu có thể gây dị ứng ở những người nhạy cảm chính vì vậy bạn nên mua tinh dầu nguyên chất GT về rồi mới pha loãng sẽ cho hiệu quả tốt hơn.

Trước khi massage, để đảm bảo da không bị kích ứng, các bạn nên thoa một ít tinh dầu đã pha loãng vào lòng bàn tay hoặc chỗ gấp của khuỷu tay. Trong khoảng một giờ, nếu không thấy xuất hiện các nốt đỏ hoặc cảm giác nóng rát thì có thể sử dụng thường xuyên.

Không được thoa tinh dầu massage lên màng nhầy, mắt và vùng quanh mắt để tránh tinh dầu thẩm thấu làm cay mắt.

Không sử dụng tinh dầu massage cơ thể để massage mặt vì nồng độ thường đậm đặc hơn. Nếu muốn dùng cho mặt, bạn nên nhỏ vài giọt vào bát nước nóng để xông hơi hoặc nếu có điều kiện hơn bạn có thể sử dụng Máy xông mặt để cho hiệu quả cao hơn

Không nên ra nắng 12 giờ sau khi thoa tinh dầu massage, nhất là khi dùng các loại dầu có tinh dầu cam, quýt, chanh, rất nhạy cảm với ánh sáng, chúng có thể bắt nắng khiến da sạm đen.

Tránh sử dụng tinh dầu massage cho người đang mang thai, cơ địa dị ứng (hen, suyễn), động kinh, tim mạch, bệnh nặng trước khi sử dụng cần tham khảo ý kiến bác sỹ. Nên để tinh dầu massage ở xa tầm tay trẻ em

Các bạn nên thực hiện massage body với tinh dầu tốt nhất 1 lần/ tuần với liệu trình kéo dài từ 60-90 phút.

Nên xông hơi nóng trước khi massage  body bằng tinh dầu được thực hiện vì khi xông hơi nóng cơ thể bạn nóng lên, lỗ chân lông mở rộng. Như vậy sẽ giúp độc tố được thải ra tối đa và tinh dầu thẩm thấu tốt nhất.

Các bạn nên lựa chọn các sản phẩm từ thiên nhiên dùng an toàn, lành tính, chất lượng ở những nơi cung cấp uy tín để massage body

Với các tư vấn của chuyên gia trong việc Dạy Massage Body bằng tinh dầu hi vọng các bạn đã có thêm kiến thức để chăm sóc body mình tốt hơn. Chúc các bạn da luôn đẹp, dáng luôn xinh nhé.