Phương pháp Dạy Massage Body bằng thảo dược trị liệu Thái Lan đúng cách

Tới Thái Lan mà chưa được massage trị liệu thì được xem là chưa tới Thái Lan. Điều đó để thấy rằng massage tại Thái Lan là một nét văn hóa nơi đây. Các bạn cùng Xinh Xinh tìm hiểu phương pháp Dạy Massage Body bằng thảo dược trị liệu đặc sắc của Thái Lan qua bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về văn hóa nơi đây nhé.

Tác dụng của Massage Body

Massage Body có tác dụng tích cực lên toàn bộ hệ thống cơ thể thông qua việc gia tăng tuần hoàn máu và cải thiện quá trình trao đổi chất. Lưu thông tuần hoàn máu và bạch huyết nhờ áp lực tạo ra từ các động tác massage.

Quá trình thực hiện các động tác massage sẽ giúp đào thải độc tố và loại thải những chất cặn bã ra ngoài cơ thể, cải thiện tình trạng béo phì, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Với các tinh dầu và túi thảo dược hỗ trợ massage sẽ giúp tăng dưỡng chất cho da, phục hồi và tái tạo những tế bào mới trên cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất và hoạt động của tuyến nội tiết

Tìm hiểu về massage body bằng thảo dược trị liệu Thái Lan

Luk Pra Kob là tên gọi nguyên bản của phương pháp massage thảo dược trị liệu cổ truyền của Thái Lan. Phương pháp trị liệu này từ hơn 400 năm nay đã được sử dụng trong y học cổ truyền Thái. Người Thái gọi nắm thảo dược này là samunphrai. Massage thảo dược trị liệu Thái Lan có thể dùng được ở cả hai trường hợp nóng hoặc lạnh.

Khi các bạn bị cảm lạnh thì phương pháp massage này được dùng để xơ cứu ban đầu trong trường hợp bị các vết thương xương khớp như bong gân, sưng mắt cá chân hay trẹo chân. Ngoài ra, massage bằng thảo dược cũng có tác dụng giảm đau đầu và hạ sốt…

Massage body thảo dược trị liệu dùng nóng thường được dùng một cách riêng lẻ để trị một số chứng đau nhức đặc biệt hoặc dùng phối hợp với Nuad Boran như là một khâu trong buổi trị liệu.

Ngoài ra, khi được hấp nóng lên thì những thảo dược bên trong sẽ giải phóng ra những loại tinh dầu với tác dụng như tinh dầu liệu pháp. Nếu trong phòng trị liệu tràn ngập những hương thơm thảo dược này sẽ giúp giải quyết các vấn đề của đường hô hấp như cảm mạo, ho, viêm phế quản. Thêm nữa liệu pháp này còn giúp làm thư giãn và ổn định tinh thần. Tìm hiểu thêm về tác dụng của massage body bằng thảo dược: Liệu trình Dạy Massage Body bằng thảo dược thiên nhiên an toàn chuẩn spa

Thành phần trong một túi thảo dược trị liệu

Chắc hẳn các bạn đang tò mò xem trong mỗi túi thảo dược chứa những nguyên liệu như thế nào để có thể phát huy tác dụng tuyệt vời như trên. Thông thường một túi thảo dược Thái Lan sẽ gồm các nguyên liệu sau:

• Gừng

Gừng sẽ là nguyên liệu đầu tiên được kể tới trong túi dược liệu massage.

Trong gừng có chứa nhiều hoạt chất chống viêm. Vì thế gừng thường được sử dụng để điều trị chống nhiễm khuẩn trong các trường hợp chấn thương, bong gân, sưng nề, đau cơ, dãn gân, điều trị cảm lạnh, đau họng và hen phế quản. Ngoài ra nó còn có tác dụng làm ấm và kích thích hệ tiêu hóa làm việc. Tham khảo công dụng của gừng trong massage body: Dạy Massage Body bằng gừng hiệu quả bất ngờ

• Nghệ vàng

Nghệ vàng có rất nhiều chức năng như xát khuẩn, giảm đau khớp, chống dị ứng, và chống viêm. Gừng thường được dùng để kích thích tiêu hóa, chữa các bệnh ngoài da và dị ứng. Nghệ còn có tác dụng tăng cường tái tạo da, giúp làn da mềm mại và căng mịn hơn.

• Chanh Thái

Là loại quả có tác dụng khử mùi và diệt khuẩn không khí trong tự nhiên, chống oxy hóa giúp trị cảm mạo, rối loạn tiêu hóa, đau bụng kinh và điều hòa huyết áp.

• Xả

Có tác dụng chống viêm, giúp ích cho tiêu hóa, có tác dụng làm mềm cơ, chữa rối loạn tiêu hóa, cảm mạo và nhiễm trùng ngoài da.

• Me

Là loại quả có chức năng khử trùng và làm sạch máu. Me còn có tác dụng trong những trường hợp táo bón, cảm mạo, sốt. Ngoài ra chúng còn giúp làm sạch và nuôi dưỡng da.

• Bạch đàn

Tinh dầu bạch đàn triết xuất từ cây bạch đàn có tác dụng khử trùng, long đờm, giúp cơ thể ra mồ hôi vì thế bạch đàn có thể trị được cảm mạo, viêm xoang, và một số bệnh đường hô hấp.

• Long não

Có tác dụng khử trùng mạnh, chống dị ứng, chống viêm, trị thấp khớp và làm cơ thể toát mồ hôi. Long não có thể làm thông thoáng đường thở  nên có hiệu quả trong những cơn cấp cứu cơn hen phế quản và viêm mũi. Ngoài ra, long não còn có tác dụng kích thích não, tim và tuần hoàn máu lưu chuyển tốt hơn, giảm stress, mệt mỏi, trầm cảm và mất ngủ.

• Bạc hà

Giúp trung tiện dễ và tăng cường các chức năng của da, dạ dày và tim. Bạc hà giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng cảm lạnh và viêm nhiễm, dùng tốt trong trường hợp nhiễm trùng được tiểu, cảm mạo, ho, chảy máu lợi, viêm da kích ứng và trầm cảm.

• Keo

Có tác dụng giảm khô da đầu và giảm tạo gầu, giúp làm lành vết thương. Ngoài ra sử dụng đường uống giúp nhuận tràng và long đờm.

Đây đều là những nguyên liệu tự nhiên có sẵn ở Thái Lan. Sự kết hợp các nguyên liệu với nhau để tạo thành một phương pháp trị liệu tốt đã được người dân Thái Lan thực hiện và sử dụng từ lâu đời.

Liệu trình massage body bằng túi trị liệu Thái Lan

Các bước Dạy Massage Body bằng thảo dược được thực hiện như sau:

Bước 1: Ngâm túi thảo mộc trong nước khoảng 15 phút

Bước 2: Làm nóng túi thảo mộc trong lò vi sóng khoảng 5 phút

Bước 3: Tắm rửa sạch sẽ cơ thể bằng nước ấm sẽ giúp làm giãn nở lỗ chân lông giúp dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất trong quá trình massage body

Bước 4: Tẩy tế bào chết toàn thân bằng nguyên liệu tự nhiên như muối, mật ong hay dầu dừa đều được nhé. Tế bào chết tích tụ lâu ngày là nguyên nhân tình trạng bít tắc lỗ chân lông và làm bề mặt da thô ráp, xù xì. Tẩy da chết là một bước vô cùng quan trọng giúp tế bào da của chúng ta loại bỏ các lớp tế bào sừng già cỗi, giúp làn da mịn màng, kích thích tái tạo tế bào da mới và dễ dàng hấp thu các dưỡng chất trong khoảng thời gian 15 phút

Bước 3: Nên tắm tráng lại khi tẩy da chết xong để loại bỏ các bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết còn lưu lại trên da

Bước 4: Làm nóng cơ thể bằng các động tác massage nhẹ nhàng

Bước 5: Lấy túi thảo mộc và kiểm tra nhiệt độ trước khi massage đều cơ thể. Với những vị trí nhức mỏi hay cần điều trị các bạn nên lăn túi thảo mộc thời gian lâu hơn chút nhưng không được để lâu hơn 5 phút.

Đồng thời với việc dùng túi thảo mộc các bạn nên massage các khu vực lưng, cổ, ngực, bụng, chân, tay. Các động tác massage nên nhẹ nhàng để đẩy mở các huyệt đạo giúp cơ thể được thả lỏng, thư giãn, khoan khoái.

Bước 6: Lau sạch lại toàn bộ cơ thể bằng khăn ấm và nằm yên thư giãn 10 -15 phút trước khi đứng dậy.

Quá trình massage body bằng túi thảo dược Thái Lan sẽ giúp chúng ta giải tỏa được những căng thẳng, mệt mỏi, tái tạo lại năng lượng đã mất để tiếp tục cuộc hành trình khám phá những điều độc đáo của Thái Lan. Nếu có dịp qua Thái Lan các bạn nên thử liệu trình massage tuyệt vời này nhé.

Còn để thực hiện tại nhà các bạn nên tham khảo khóa học chuyên sâu để thực hiện cho đúng cách và khoa học tại đây nhé: DẠY HỌC MASSAGE BODY & FOOT

Lưu ý khi sử dụng túi thảo dược để massage

Dạy Massage Body lưu ý các bạn nên đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng túi thảo dược như sau:

• Nên làm nóng túi thảo dược bằng cách hấp hơi nước hoặc lò vi sóng để đạt tới nhiệt độ thích hợp. Nhiệt độ lý tưởng nhất là từ 50-60 độ C để cơ thể chúng ta vẫn trong ngưỡng chịu đựng được và không gây bỏng da. Các bạn chú ý nhiệt độ của túi thảo dược sẽ ảnh hưởng tới kết quả của quá trình massage khá nhiều.
• Khi massage trị liệu chỉ cần để túi đứng yên ở vị trí đó trong vòng 1-2 phút, không nên để quá lâu sức nóng của túi thảo dược sẽ ảnh hưởng không tốt tới cơ thể.
• Nên lựa chọn mua túi thảo của Thái Lan đảm bảo chất lượng ở những nơi sản xuất hoặc cung cấp uy tín, tránh dùng hàng trôi nổi trên thị trường.
• Nếu các bạn thực hiện tại nhà nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng
• Chú ý không chườm túi thảo dược ở những vết thương hở, khu vực bị chấn thương nặng, khu vực mắt.
• Không nên sử dụng túi thảo dược massage cho những người cao huyết áp, tim mạch hay bị bệnh suy hô hấp sẽ khiến tình trạng nghiêm trọng hơn.
• Không sử dụng túi thảo dược massage cho những người bị mắc bệnh truyền nhiễm dễ lây vi trùng, vi khuẩn gây bệnh sang các bộ phận khác trên toàn cơ thể

Massage body bằng túi thảo dược Thái Lan sẽ giúp tái tạo năng lượng và làn da tươi trẻ cho bạn, Vì thế các bạn nên duy trì liệu trình massage này thường xuyên nhé. Chúc mọi người luôn khỏe mạnh và xinh đẹp.