Dạy Massage Body giảm đau nhức bằng đá nóng

Những cơn đau nhức thường gây ảnh hưởng tới các hoạt động của chúng ta. Để giảm tình trạng trên chúng ta nên dùng liệu pháp tự nhiên không gây tác dụng phụ không tốt cho cơ thể. Xinh Xinh sẽ chia sẻ cách Dạy Massage Body giảm đau nhức bằng đá nóng hiệu quả, an toàn cho cơ thể nhé. Mời các bạn theo dõi bài viết.

Nguyên nhân gây đau nhức

Đau nhức toàn thân gây ảnh hưởng nhiều tới chất lượng cuộc sống. Chúng ta nên tìm hiểu từ gốc vấn đề để có cách giải quyết phù hợp.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cơ thể gặp phải tình trạng đau nhức toàn thân. Một số nguyên nhân thông thường là do vận động quá mức, chơi thể thao cường độ cao, tư thế nằm và ngồi không đúng, ít vận động, thời tiết thay đổi hay cơ thể thiếu canxi, béo phì, chế độ ăn uống, sinh hoạt chưa khoa học…

Ngoài ra, một số trường hợp nhức mỏi kéo dài có thể liên quan đến các bệnh cơ xương khớp, thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh ngoại biên… Trong mỗi trường hợp sẽ có một phương pháp điều trị phù hợp. Cách tốt nhất các bạn nên thăm khám bác sĩ để biết tình trạng của mình đang ở mức độ nào để có cách điều trị phù hợp.

Lưu ý không nên nghe những lời quảng cáo trên mạng để sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc để gặp phải tình trạng “tiền mất tật mang” nhé.

Biểu hiện của đau nhức xương khớp

Các bệnh nhân bị đau nhức xương khớp thường có các biểu hiện như sau:

• Buổi sáng khi ngủ dậy, người bệnh có cảm giác đau nhức xương khớp, ê mỏi toàn thân, phải xoa bóp khoảng 15 -20 phút mới có thể cử động được. Thỉnh thoảng cơn đau có thể xuất hiện bất ngờ.
• Vùng bị viêm xuất hiện những cơn đau âm ỉ hoặc đau dữ dội, cảm giác nhức nhối khó chịu, có trường hợp còn bị đau gắt như điện giật. Cơn đau nhanh chóng kết thúc nhưng sau đó lại kéo dài tới vài giờ.
• Cơn đau nhức âm ỉ toàn thân xuất hiện sau khi lao động nặng nhọc, căng thẳng mệt mỏi hoặc cơ thể bị nhiễm lạnh. Vùng xương khớp bị tác động còn có dấu hiệu sưng đỏ.
• Thường xuyên các khớp chân tay, lưng, cổ bị dau nhói, vướng víu khi cử động.
• Thường xuyên chân tay tê buốt, cử động mất linh hoạt.
• Cơ thể mệt mỏi, sốt cao do khí huyết lưu thông kém
• Cơn đau tăng lên khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi.

Massage body bằng đá nóng là một gợi ý cho các bệnh nhân thường xuyên đau nhức xương khớp. Đây là một biện pháp trị liệu không cần can thiệp bằng thuốc các bạn nên tham khảo.

Massage body bằng đá nóng

Massage body bằng đá nóng này được cho là có nguồn gốc ở Trung Quốc gần 2.000 năm trước. Kể từ đó, kỹ thuật sử dụng đá nóng để chữa bệnh đã được sử dụng ở nhiều nền văn hóa khác nhau, như châu Mỹ, châu Phi, Ai Cập và Ấn Độ.

Massage đá nóng là hình thức tác động lên cơ thể con người dưới dạng sóng gây ra bởi các rung động cực nhỏ, phát sinh bởi sự chênh lệch hay thay đổi nhiệt độ. Quá trình massage body bằng đá nóng giúp tăng cường năng lượng trong cơ thể thông qua hoạt động kích thích sâu và mạnh vào các huyệt đạo, các cơ quan trọng trên cơ thể. Tham khảo: Công dụng thần kỳ của Dạy Massage Body bằng đá nóng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

Đá được sử dụng để massage phải là đá bazan được lấy từ đá núi lửa với bề mặt phẳng mịn được làm nóng và sau đó đặt vào các phần cụ thể của cơ thể. Đá này thường có màu đen và có khả năng giữ nhiệt tốt và nhẵn bóng để giảm nguy cơ tổn thương da.

Sức nóng của đá có tác dụng rất tốt trong việc lưu thông khí huyết trong cơ thể, tạo cảm giác thư thái, kích thích sự thư giãn, giúp cơ thể bài tiết chất độc, giảm căng thẳng cơ bắp, các dây thần kinh, giảm sự mệt mỏi, tăng cường đề kháng cho cơ thể khỏe mạnh.

Công dụng massage body bằng đá nóng

Massage body bằng đá nóng đặc biệt làm giảm triệu chứng ở những người có chứng đau cơ, xơ cơ và các rối loạn tự miễn dịch khác. Các bệnh nhân đau cơ, xơ cơ và viêm khớp dạng thấp sau khi kết hợp các kỹ thuật massage vừa phải đã giảm đau và cải thiện vận động.

Massage body bằng đá nóng là phương pháp hiệu quả để giảm căng thẳng. Các động tác massage hết hợp đá nóng tác động sâu lên toàn bộ hệ thống thần kinh làm giảm căng thẳng và lo lắng, đồng thời cải thiện sức khỏe tim mạch.

Những bắp thịt bị căng và co thắt dẫn tới hiện tượng chuột rút gây ra rất nhiều đau đớn và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Giảm viêm và căng thẳng trong cơ xương giúp giảm co thắt cơ và cơn đau. Massage body kết hợp đá nóng có thể thúc đẩy sự thư giãn của cơ và khớp trong cơ thể để giảm đau và co thắt. Đọc thêm: Hiệu quả bất ngờ khi dùng đá nóng Massage Body giảm đau nhức cho nam giới

Nhiều người không ngủ ngon giấc hoặc mất ngủ là do các yếu tố như căng thẳng và lịch trình công việc bận rộn. Sức nóng của đá nóng kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng sẽ đây là phương pháp hữu ích trong việc thúc đẩy thư giãn và đem đến giấc ngủ ở người lớn tuổi.

Ngoài ra, massage body bằng đá nóng sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, giúp thải độc tố ra ngoài cơ thể bằng đường mồ hôi sẽ giúp da dẻ được thông thoáng, ngăn ngừa nổi mụn và đẩy lùi quá trình lão hóa, giúp giữ mãi nét thanh xuân.

Massage body bằng đá nóng vừa tốt cho sức khỏe lại tăng cường đề kháng nuôi dưỡng làn da săn chắc, trắng sáng, tươi trẻ. Chúng ta nên thường xuyên sử dụng liệu pháp này sẽ là cách chăm sóc cơ thể một cách toàn diện nhất.

Liệu trình Dạy Massage Body bằng đá nóng giảm đau nhức

Các bước thực hiện massage body bằng đá nóng như sau:

Bước 1: Làm sạch cơ thể bằng xông hơi hoặc tẩy da chết giúp mở các lỗ chân lông hấp thụ dễ dàng các dưỡng chất. Dùng tinh dầu thoa đều cơ thể để làm nóng toàn thân.

Bước 2: Thực hiện massage bấm huyệt toàn bộ cơ thể trước khi thực hiện đặt đá nóng

Bước 3: Các bạn làm nóng đá tới một nhiệt độ phù hợp từ 50 – 60 độ, nên kiểm tra độ nóng của đá trước khi sử dụng.

Đặt các viên đá ấm tại các điểm huyệt quan trọng khắp cơ thể, bao gồm cả mặt sau, gân kheo, cánh tay, ngay cả trên khuôn mặt và giữa các ngón chân.

Bước 4: Để lại những viên đá ở nơi đau nhức nhiều  để nhiệt có thể thấm nhập đầy đủ các cơ bắp và các mô xung quanh để làm giảm các cơn đau và thư giãn cơ thể.

Bước 5: Tiếp tục massage lại toàn bộ cơ thể khi cơ thể được hoàn toàn thư giãn và cơ bắp đã được nới lỏng từ sự sức nóng của những viên đá để giải tỏa các cơn đau và giúp cơ thể thư giãn sảng khoái hoàn toàn.

Đá nóng sẽ giúp cơ thể được thư giãn, thả lỏng một cách tự nhiên nhất. Thường xuyên massage body bằng đá nóng sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe một cách toàn diện đánh bay các cơn đau nhức khó chịu.

Lưu ý những lưu ý khi massage body bằng đá nóng

Massage body bằng đá nóng thực sự tốt cho sức khỏe nhưng chúng ta không nên massage cho các trường hợp dưới đây:

• Bất cứ ai bị chấn thương hoặc tổn thương trên da nên tránh massage bằng đá nóng cho đến khi những vết thương lành lại.
• Không massage bằng đá nóng khi có các vết thâm tím, vết cắt hoặc xước da, cháy hoặc giãn tĩnh mạch sẽ tăng cơ hội lây nhiễm qua các vi khuẩn từ dầu massage hoặc đá, nghiêm trọng hơn sẽ làm tăng nguy cơ tổn thương mô da.
• Không massage cho người bị sốt, lạnh hoặc cúm, nên tránh massage cho đến khi họ cảm thấy tốt hơn.
• Không massage cho người bị sốt có thể lây lan vi trùng của họ và họ sẽ gặp khó khăn trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Điều này sẽ cho họ cảm thấy khó chịu hơn khi đá nóng được đặt trên da.
• Không massage cho những người bị bệnh tim có thể gây sưng hoặc các vấn đề khác đối với tĩnh mạch hoặc động mạch ở chân. Cả hai điều này đều có thể bị ảnh hưởng tiêu cực bởi việc massage.
• Không massage cho người bị bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến thần kinh và mạch máu ở ngón tay và bàn chân. Những người mắc bệnh tiểu đường có thể mất cảm giác ở tay và bàn chân khiến họ không cảm thấy đau rát nếu có tổn thương, ví dụ như bị bỏng do đá quá nóng.

Để giảm đau nhức thư giãn cơ thể không hề phức tạp các bạn nên thực hiện theo đúng các hướng dẫn massage body nêu trên. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.