Hướng dẫn cách Dạy Học Massage Body chống lão hóa, giữ mãi tuổi xuân

Lão hóa da là một quy luật tự nhiên chúng ta không thể thay đổi được. Nhưng nếu biết cách chăm sóc đúng cách chúng ta sẽ hạn chế được tình trạng này. Xinh Xinh sẽ hướng dẫn Dạy Học Massage Body chống lão hóa, giữ mãi tuổi thanh xuân hiệu quả. Các bạn cùng theo dõi bài viết nhé.

Nguyên nhân gây lão hóa da thường gặp

Lão hóa da thường do các nguyên nhân khách quan và chủ quan hàng ngày của chúng ta. Và các nguyên nhân thường thấy gây ra tình trạng lão hóa da như sau:

• Không chăm sóc da thường xuyên. Đây là nguyên nhân chủ quan hàng đầu khiến da dễ bị lão hóa sớm. Các bạn nên thực hiện đều đặn các bước chăm sóc da chống lão hóa hàng ngày sẽ giúp da khỏe mạnh, tươi trẻ đẩy lùi quá trình lão hóa sớm. Tham khảo bài viết chăm sóc da chống lão hóa :
• Thức khuya thường xuyên sẽ dẫn đến cảm giác mệt mỏi và sự xuất hiện của quầng thâm trên đôi mắt, nếp nhăn nơi khoé mắt. Đây là biểu hiện của tình trạng lão hóa da rõ rệt nhất.
• Chế độ ăn uống không hợp lý. Với khẩu phần ăn chứa quá nhiều đường sẽ khiến protein bị chuyển đổi, sẽ làm làn da đổi màu, yếu và kém dẻo dai, dẫn đến bề mặt da xuất hiện nhiều nếp nhăn, mất đi sự tươi trẻ, sáng bóng.
• Không bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời, tia UV sẽ khiến da bị cháy nắng, sạm màu, hình thành nếp nhăn và đẩy nhanh quá trình lão hóa da
• Tiếp xúc nhiều với ô nhiễm môi trường, các khói bụi độc hại khi hít vào cơ thể sẽ tạo điều kiện cho cholesterol tích tụ, lâu ngày gây ra chứng xơ cứng động mạch, làm cơ thể lão hóa nhanh.
• Sử dụng chất kích thích như thuốc lá, rượu bia nhiều là nguyên nhân làm tăng các vết nhăn ở da, gây khô da do trong khói thuốc có chất phá hủy vitamin C, một thành phần chủ yếu để giữ độ ẩm cho da.
• Lười vận đông sẽ là nguyên nhân khiến các mạch máu và cơ bắp trong cơ thể không được lưu thông làm cho da dễ bị sạm, nhăn nheo.

Để sở hữu làn da đẹp, khỏe mạnh, tươi trẻ mãi với thời gian các bạn nên biết cách chăm sóc hạn chế các tác nhân khiến lão hóa sớm như đã nêu ở trên. Chăm sóc thường xuyên, đúng cách chính là cách giữ gìn tuổi thanh xuân một cách hiệu quả nhất.

Dấu hiệu nhận biết lão hóa

Chỉ với quan sát bằng mắt thường chúng ta cũng có thể nhận biết được các dấu hiệu của da lão hóa như sau:

• Xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn
• Da bị chùng nhão, kém săn chắc
• Sắc tố da không đều, bị sạm đi, tối màu đi.
• Xuất hiện nhiều vết nám, tàn nhang
• Có nhiều vết thâm và nốt nhỏ li ti
• Da ngày càng khô ráp, sần sùi
• Các lỗ chân lông phình to
• Nhìn da mỏng dần, giảm sức đề kháng các vết thương nhỏ trên da khó lành.
• Xuất hiện mao mạch vỡ dưới da
• Tích tụ nhiều tế bào sừng, tế bào chết trên bề mặt da.

Nếu da bạn xuất hiện các dấu hiệu trên thì nên có phương pháp điều trị cải thiện tình trạng trên. Cách tốt nhất được các chuyên gia khuyến cáo chúng ta nên chăm sóc da từ sớm tránh để xuất hiện tình trạng láo hóa da rồi mới xử lý. Nên phòng tốt hơn chống sẽ là cách chăm sóc da hiệu quả nhất.

Bí quyết massage body ngăn chặn lão hóa da

Để chăm sóc da chống lão hóa giữ mãi tuổi thanh xuân các bạn nên kết hợp massage body với các bước chăm sóc da một cách hợp lý. Chúng ta nên thực hiện như sau:

Bước 1: Làm sạch da

Quá trình chăm sóc da cơ bản thông thường được nhiều người áp dụng như tẩy trang, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết.

Các chuyên gia thẩm mỹ cho rằng đây là cách chống lão hóa, làm sạch da cơ bản và cần thiết. Vì nó giúp làn da phục hồi lại sự tươi trẻ sau trạng thái “mệt mỏi” của cả một ngày dài làm việc. Ngoài ra, các bước chăm sóc da cơ bản này chính là quá trình để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng giúp duy trì cường độ làm việc và sản sinh tế bào mới mỗi ngày.

 Bước 2:  Đắp mặt nạ dưỡng da toàn thân

Mặt nạ có công dụng cải thiện một số vấn đề của da như cung cấp độ ẩm, dưỡng trắng da, chống lão hóa, giảm nhờn và mụn,… Sử dụng mặt nạ thiên nhiên sẽ là cách tối ưu giúp da bạn được bảo vệ tốt hơn khi áp dụng phương pháp này.

Ngoài ra, đắp mặt nạ toàn thân còn hỗ trợ điều trị các vấn đề về da như da khô, da dầu, mụn, nám, lão hóa, cháy nắng,… hiệu quả hơn.

Bước 3: Massage body

Học Massage body sẽ giúp cơ thể được thư giãn, máu tuần hoàn tốt hơn từ đó giúp đánh lùi các nếp nhăn hiệu quả trên da.

Ngoài ra, massage body chống lão hóa da phải thực hiện đúng cách mới mang lại hiệu quả như mong muốn.

Các bạn nên nhớ khi bắt đầu massage, vỗ nhẹ vào mặt và các bộ phân trên da và nhúm các ngón tay lại, không nên kéo da quá căng. Luôn luôn xoa bóp theo chuyển động vòng tròn hướng lên trên.

Biện pháp này đươc xem là bước đệm giúp cho quá trình hấp thụ các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da được tốt hơn. Vì thế kết hợp với phương pháp massage body với liệu trình chăm sóc da hàng ngày để ngăn chặn sự xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Tham khảo liệu trình chăm sóc da chống lão hóa hiệu quả: Giữ mãi tuổi thanh xuân bằng phương pháp Dạy chăm sóc Da lão hóa đơn giản, đúng cách

Bước 4: Thoa kem chống nhăn, chống lão hóa

Sau khi hoàn tất quá trình massage các bạn nên sử dụng kem chống nhăn để cung cấp độ ẩm cho da và chống lão hóa hiệu quả. Các bạn nên vuốt nhẹ nhàng để kem dưỡng thấm sâu vào da hơn.

Các bạn nên thực hiện các bước trên hàng ngày sẽ giúp đẩy lùi quá trình lão hóa ra xa và giữ mãi tuổi thanh xuân trên cơ thể mình nhé.

Lưu ý khi massage body giúp chống lão hóa

• Các động tác nên nhẹ nhàng, không thực hiện quá mạnh sẽ dễ gây hình thành nếp nhăn trên da.
• Nên massage vòng tròn theo chiều kim đồng hồ và vuốt từ dưới lên trên sẽ ngăn chặn tình trạng chảy xệ da
• Sử dụng loại kem dưỡng phù hợp với tình trạng da lão hóa sẽ giúp quá trình chăm sóc da đạt hiệu quả cao nhất

Hành động nhỏ mỗi ngày để đẩy lùi quá trình lão hóa da sớm

Lão hóa da là một quy luật của tự nhiên chúng ta không thể thay đổi được trong một sớm một chiều nhưng chúng ta nên duy trì thực hiện các biện pháp chăm sóc da body hàng ngày sẽ giúp đẩy lùi quá trình lão hóa da. Hàng ngày chúng ta nên thực hiện:

• Uống nhiều nước để giúp quá trình trao đổi chất và thải độc tố ra khỏi cơ thể tốt hơn
• Ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, da dẻ hồng hào, tươi trẻ
• Chế độ ăn uống khoa học, tăng cường rau xanh, vitamin và các hoa quả
• Hạn chế tối da việc sử dụng các chất kích thích
• Duy trì việc tập thể dục thể thao hàng ngày để nâng cao sức khỏe và săn chắc da
• Duy trì chế độ chăm sóc da khoa học, đúng cách hàng ngày
• Sử dụng các sản phẩm chất lượng, uy tín, không dùng hàng trôi nổi ngoài thị trường sẽ dễ gây tổn thương cho da và dễ dẫn tới tình trạng lão hóa da sớm
• Luôn sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da

Chăm sóc da lão hóa không khó, chỉ cần các bạn chăm sóc đúng cách sẽ giúp da luôn căng bóng, tươi trẻ. Thanh xuân và tuổi trẻ đều nằm trong tay bạn, hãy hành động để giữ mãi làn da đẹp, khỏe mạnh nhé.

Chúc các bạn thành công !