Top 6 loại hình Massage Body hot nhất hiện nay

Massage body hiện nay đang được ưa chuộng và sử dụng nhiều trong các spa làm đẹp hay trong các gia đình. Để hiểu hơn về phương pháp này Xinh Xinh xin chia sẻ Top 6 loại hình Massage Body phổ biến nhất hiện nay với những công dụng riêng của mỗi loại để các bạn tham khảo nhé.

Massage body là gì ?

Định nghĩa về massage theo tiếng việt đọc âm là mát-xa. Đây là phương thức dùng tay, chân hoặc thiết bị cơ khí để làm căng, làm dịch chuyển hoặc làm rung động các cơ và xương của con người. Các động tác thường dùng trong massage như: xoa vuốt, day ấn, nhào nặn, bấm, chặt, đấm vỗ, rung. Có thể massage bằng bàn tay, ngón tay, khuỷu tay, cẳng tay, bàn chân, đầu gối, hoặc với thiết bị riêng.

Còn theo gốc Hy Lạp, từ massage có nghĩa là xoa bóp, với quan niệm rằng cơ thể con người có một dòng chảy năng lượng còn gọi là “khí”. Sự lưu chuyển tốt của khí giúp cơ thể duy trì được sức khỏe và sinh lực còn khi dòng khí này bị ngưng trệ là lúc cơ thể yếu đuối và nảy sinh nhiều bệnh tật.

Massage body chính là cách vận khí, chuyển khí để dòng chảy này lưu thông tốt nhất trong cơ thể con người, khơi thông lại nguồn năng lượng tiềm năng này trong cơ thể. Chính vì những tác dụng thần bí của nó mà massage đã rất phát triển và ngày càng đa dạng về phong cách

Mỗi một loại massage body sẽ có đặc tính và công dụng đặc trị từng bộ phận riêng. Nhưng nói chung massage đều mang lại lợi ích tốt đẹp cho sức khỏe của chúng ta.

Công dụng tuyệt vời của Massage Body

Massage body sẽ giúp cân bằng tinh thần, giải tỏa mệt mỏi. Bởi những liệu pháp massage tại các spa sẽ giúp cơ thể bạn được thả lỏng, giải phóng căng thẳng trong tâm trí bạn ra ngoài một cách hiệu quả. Tham khảo thêm bài viết công dụng giảm căng thẳng của massage body: Khám phá cách Dạy Massage Body bằng tinh dầu giảm căng thẳng mệt mỏi

Việc massage body thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng khó ngủ, giúp giấc ngủ đi vào dễ dàng hơn, ngủ cũng ngon giấc hơn. Nguyên nhân chính của việc này là do các huyệt đạo bên trong cơ thể không được giải phóng, hiện tượng máu bị ứ đọng, tắc nghẽn lại trong quá trình lưu thông.

Những vấn đề đau nhức cơ thể, đau nhức gân cốt là do xương cốt chèn vào dây thần kinh gây cảm giác tê buốt và đau đớn. Massage body kết hợp bấm huyệt sẽ giúp giãn nở gân cốt, thả lỏng dây thần kinh từ đó người sẽ hết hoàn toàn đau nhức, mệt mỏi.

Phương pháp massage body bằng đá nóng còn có công dụng giúp tuần hoàn máu lưu thông tốt, giãn mạch máu dưới da, tăng cường khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể diễn ra với tốc độ nhanh hơn. Tham khảo bài viết công dụng của đá nóng với massage body: Công dụng thần kỳ của Dạy Massage Body bằng đá nóng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

Massge body tác động trực tiếp lên da, giúp loại bỏ các loại độc tố và chất lỏng dư thừa trong cơ thể. Massage toàn thân nhẹ nhàng giúp kích thích hoạt động lọc độc của gan và thận giúp quá trình thải độc trong cơ thể diễn ra nhanh hơn.

Các cơ có khuynh hướng bị siết chặt vì nhiều lý do khác nhau. Dẫn đến điểm khởi phát hoặc điểm đau trong cơ thể. Trong một khoảng thời gian, những điểm này gián tiếp làm đau đến các cơ xung quanh. Lợi ích của việc massage body giúp giải phóng căng thẳng xung quanh các loại điểm kích hoạt. Hoặc các điểm đau mà kết thúc thư giãn các cơ xung quanh quá.

Trên cơ thể của mỗi người chúng ta đều có những huyệt đạo ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa, đặc biệt tới khả năng bài tiết của dạ dày. Khi massage body nên nắm rõ các huyệt đạo sẽ bấm đúng huyệt đạo giúp làm tăng khả năng bài tiết dịch vị dạ dày và hỗ trợ quá trình tiêu hóa tốt hơn.

Massage body tác động trực tiếp lên làn da, đặc biệt khi đả thông kinh mạch sẽ giúp khả năng tuần máu được lưu thông tốt hơn đến các tế bào, giúp quá trình trao đổi chất cũng diễn ra tốt hơn. Chính vì vậy mà giúp cho làn da bạn được chăm sóc chắn khỏe, da trở nên săn chắn hơn, ngăn ngừa được quá trình lão hóa và sự hình thành nếp nhăn trên da.

Trong quá trình thực hiện massage body, các động tác massage sẽ giúp đánh tan lượng mỡ thừa trên cơ thể đặc biệt là vùng bụng. Sự massage làm nóng cơ thể từ đó sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa và đào thải chúng ra ngoài một cách tự nhiên nhất bằng đường tiết mồ hôi.

Chỉ với những công dụng tuyệt vời trên của massage body các bạn nên tham gia các khóa học đào tạo chuyên nghiệp để thực hiện tại nhà chăm sóc cho những người thân mà khỏi tốn tiền đi spa. Các bạn tham khảo tại đây: DẠY HỌC MASSAGE BODY & FOOT

6 loại hình massage body hot nhất hiện nay

Massage body là một phương pháp trị liệu sử dụng các động tác vuốt, xoa, bóp, day, ấn, tập trung vào các huyệt đạo là chủ yếu. Các tác động vào các huyệt đạo sẽ giúp các cơ được thả lỏng giúp cơ thể được thư giãn, thoải mái nhất.

Hiện nay, có nhiều hình thức massage phổ biến như sau:

1. Massage body kiểu Thái

Kiểu massage body này tác động vào khoảng 10 mạch chính khắp cơ thể. Các bạn có thể sẽ dùng ngón tay, cả bàn tay, bàn chân hay khuỷu tay nhẹ nhàng ấn vào các huyệt kết hợp với lực tùy theo thể trạng của từng người.

Massage body kiểu Thái có tác dụng chữa một số bệnh như: thần kinh tọa, đau đầu, lưng, đau bụng, đường ruột hay các bệnh về tuần hoàn, hô hấp một cách hiệu quả.

2. Massage body Hàn Quốc

Đây là mô hình massage body thư giãn nhẹ nhàng, cải thiện tinh thần, giúp ổn định tâm lý và giải tỏa những căng thẳng mệt mỏi trong cơ thể một cách hữu hiệu.

Hình thức massage body này chủ yếu sử dụng những động tác day ấn tròn, dọc cơ lực, ngang đẩy lực, từ đó truyền nguồn năng lượng mới vào các cơ quan chính trong cơ thể, đào thải độc tố ra ngoài mang đến sự thư giãn tuyệt đối. Việc lựa chọn tinh dầu và mùi hương tùy thuộc vào sở thích và yêu cầu của khách hàng.

3. Massage body kiểu Nhật

Massage kiểu Nhật thường đòi hỏi sự mạnh mẽ và tinh tế nhất trong các hình thức massage body. Các bạn dùng bàn tay, đầu gối và khuỷu tay, có thể dùng bàn chân tác động lên cơ thể trong một khoảng thời gian để làm lưu thông khí huyết và tạo dòng khí huyết mạnh mẽ hơn sau khi thả ra, cuốn trôi mọi tắc nghẽn, tăng cường sức đề kháng, duy trì sự dẻo dai, điều hòa và cân bằng cơ thể.

4. Massage body đá nóng

Đây là một trong các hình thức massage body thịnh hành nhất hiện nay được mọi người ưa chuộng nhiều.

Kiểu massage này sử dụng các loại đá nóng massage khác nhau về kích thước, hình dáng, nguồn gốc như đá muối, đá đen, đá lạnh,… để truyền sức nóng vào các bộ phận nhất định trong cơ thể.

Sự tác động của hơi nóng vừa đủ vào các huyệt đạo, tạo ra hiệu ứng nhiệt trị liệu mang đến năng lượng trên cơ thể, hút độc tố ra bên ngoài và tạo sự thư giãn tối ưu. Tham khảo bài viết công dụng massage body bằng đá nóng: Công dụng thần kỳ của Dạy Massage Body bằng đá nóng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

5. Massage body với tinh dầu

Massage với tinh dầu được sử dụng khá phổ biến trong trị liệu chăm sóc cơ thể. Đây là phương pháp massage kết hợp các động tác massage với tinh dầu tác động sâu vào các mô cơ trong cơ thể.

Các động tác massage body kết hợp với tinh dầu sẽ giúp cơ thể thư giãn, kích thích lưu thông máu và bạch huyết, giảm đau nhức, tăng cường thải độc da cho da sáng hồng, mịn màng và giải quyết triệt để mụn, nám da, thừa cân béo phì, ngực chảy xệ. Tham khảo bài viết công dụng của massage body bằng tinh dầu: Khám phá cách Dạy Massage Body bằng tinh dầu giảm căng thẳng mệt mỏi

6. Massage body bằng thảo dược

Massage body bằng thảo dược là phương pháp massage sử dụng các loại thảo dược có tác dụng chữa bệnh như ngải cứu giúp lưu thông khí huyết, sả, bạch đàn hương mang lại cảm giác thư giãn, gừng giúp cơ thể giữ nhiệt và tăng cường tuần hoàn mọi chức năng trong cơ thể, làm giảm các vết bầm tím trên da…

Bên cạnh đó, các tinh chất dưỡng da có trong thảo dược còn giúp da sáng khỏe, cân bằng độ ẩm và bảo vệ da trước những tác động của môi trường. Tham khảo liệu trình massage body bằng thảo dược: Liệu trình Dạy Massage Body bằng thảo dược thiên nhiên an toàn chuẩn spa

Với mỗi loại hình thức massage body sẽ có một công dụng trị liệu riêng nhưng tóm lại đều rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Các bạn nên cân nhắc hình thức phù hợp với nhu cầu của mình nhé. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và tươi trẻ, rạng rỡ.