Top 5 phương pháp Dạy Massage Body hot nhất 2019

Massage body giúp thư giãn, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể đang được nhiều người ưa chuộng. Mỗi một phương pháp massage sẽ mang lại một công dụng đặc trưng riêng. Để hiểu rõ hơn chúng ta cùng tìm hiểu Top 5 phương pháp Dạy Massage Body, dạy nghề spa hot nhất hiện nay qua bài viết sau nhé.

Cùng tìm hiểu về massage

Massage là một phương pháp chăm sóc sức khỏe phổ biến và cổ xưa nhất của loài người, được cho là có nguồn gốc từ Trung Quốc từ hơn 3000 năm trước Công nguyên. Massage truyền thống sử dụng bàn tay và các ngón tay thực hiện các thủ thuật như xoa bóp, bấm huyệt, vỗ, miết, day vào các huyệt đạo và cơ bắp trên cơ thể. Nhằm chữa trị các vết thương, các cơn đau, và ổn định tinh thần.

Trải qua thực tiễn, con người đã phát hiện ra rằng chúng ta hoàn toàn được giải tỏa hoặc cải thiện tình trạng mệt mỏi khi làm động tác ấn, kích thích… vào một số vị trí đặc biệt trên cơ thể gọi là huyệt đạo. Dực trên sự tương quan và mối quan hệ giữa các huyệt đạo để phát triển thành những tổ hợp thao tác ấn, day, đẩy, bài, điều hòa …gọi là sự xoa bóp mà tiếng Anh là Massage.

Thuật ngữ massage bắt nguồn từ tiếng Arap có nghĩa là ấn nhẹ. Trải qua hàng nghìn năm massage dần được lan truyền rộng rãi trên toàn thế giới. Mỗi quốc gia, mỗi nền y học lại có những định hướng phát triển massage khác nhau nhưng tựu chung lại, đều cố gắng hướng tới lợi ích khai phá tâm hồn và nâng cao tuổi thọ. Đặc biệt, massage luôn có những công cụ đi cùng nhằm bổ trợ cho các bài tập các thủ thuật, đó có thể là thảo dược, tinh dầu, hương liệu…Đọc thêm:Bí kíp Dạy Massage Body bằng túi thảo dược giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi

Massage là phương pháp trị liệu bằng cách sử dụng các động tác day, ấn là chủ yếu, tập trung vào các huyệt đạo từ đó đả thông những vùng máu huyết ứ trệ gây đau mỏi tại các vùng cơ thể. Massage truyền thống đòi hỏi kỹ thuật viên phải am hiểu và có kiến thức sâu rộng về cấu tạo cơ thể người, nắm bắt được sự vận hành và mối liên quan giữa các huyệt đạo trên cơ thể, từ đó áp dụng chữa các căn bệnh thường gặp gây ra do sự thiếu cân bằng khí quyết, các bệnh về cơ, xương, khớp,…Tham khảo: 5 kĩ thuật không thể thiếu trong Dạy Massage Body cơ bản ai cũng nên biết

Tác dụng của massage body đối với sức khỏe chúng ta

Tác dụng thần kỳ của massage đối với sức khỏe con người là không thể bàn cãi. Thậm chí với mỗi kiểu mỗi trường phái ở mỗi quốc gia khác nhau, massage lại được nghiên cứu và phát triển ở một tầm cao mới với nhiều thành tựu đáng kinh ngạc. Ngày nay, y khoa hiện đại đã coi massage body như một phương pháp trị bệnh đầy tiềm năng. Ứng dụng rộng rãi trong lĩnh vực làm đẹp và trị liệu với những công dụng tuyệt vời sau :

– Giảm đau nhức toàn thân, phục hồi năng lượng sau một ngày lao động. Đọc thêm: Hướng dẫn cách Massage Body trị liệu giảm đau nhức xương khớp đúng cách

– Làm mềm cơ, chống căng cứng, phù nề.

– Săn chắc da, nhanh chóng loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy trao đổi chất tại chỗ.

– Kích thích mạch máu giãn nở, tăng cường lưu thông khí huyết, tốt cho hệ tuần hoàn.

– Hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý về tim mạch như đột quỵ, tai biến, huyết áp,…

– Hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến lục phủ ngũ tạng.

– Chữa mất ngủ và đau đầu rất hiệu quả.

– Giảm căng thẳng, lo âu, stress, ổn định tâm trạng.

Chính bởi những công dụng tuyệt vời trên mà massage góp mặt khá nhiều trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Massage là được coi là một “thần dược” chữa bệnh mà không cần dùng thuốc được nhiều người yêu thích.

Top 5 hình thức massage body, dạy nghề spa phổ biến nhất hiện nay

Như đã nói ở trên, massage body trên thế giới rất đa dạng và mang những nét đặc trưng riêng của vùng miền văn hóa và lịch sử. Nếu để phân loại thì thực tế có 5 loại massage body thông dụng nhất :

• Massage kiểu Nhật Bản hay Shiatshu

Kiểu massage này vô cùng mạnh mẽ nhưng cũng rất tinh tế. Đó là dò tìm chính xác các huyệt vị, tác động trực tiếp lên đó nhằm tạo ra những phản ứng mong muốn. Từ đó đả thông khí huyết, thúc đẩy dòng năng lượng trong cơ thể, tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể.

Đọc thêm: Hướng dẫn Dạy Massage Body kiểu Nhật hot nhất hiện nay

• Massage kiểu Thụy Điển

Trái ngược với sự mạnh mẽ ở kiểu massage Nhật Bản thì kiểu massage Thụy Điển nhẹ nhàng hơn rất nhiều, chủ yếu là sử dụng các kỹ thuật xoa bóp, miết và vỗ vào vùng nhiều cơ bắp, phù hợp với người không chịu được đau. Thường sử dụng kèm tinh dầu để đầu óc thoải mái, gia tăng hiệu quả massage.

Đọc thêm: Thú vị với Dạy Massage Body kiểu Thụy Điển giúp tăng cường sức đề kháng, giảm béo hiệu quả

• Massage kiểu Thái

Là kiểu massage truyền thống của người Thái, kích thích vào 10 mạch năng lượng chính trong cơ thể nhằm chữa trị các bệnh liên quan đến lục phủ ngũ tạng. Với người có sức khỏe bình thường các kích thích này khá đau, tuy nhiên người massage cũng có thể chủ động giảm lực đối với người có sức khỏe yếu hơn.

Đọc thêm: Phương pháp Dạy Massage Body bằng thảo dược trị liệu Thái Lan đúng cách

• Massage đá nóng

Hay còn gọi là giác hơi, rất được ưa thích ở Việt Nam. Phương pháp massage này dùng nguyên lý truyền nhiệt từ đá tự nhiên sang cơ thể, sưởi ấm cơ thể và tạo ra các tác dụng mong muốn như thải độc, cân bằng khí huyết ra vào cơ thể, giảm căng thẳng mệt mỏi…Cùng tìm hiểu thêm công dụng của massage đá nóng qua bài viết: Hiệu quả bất ngờ khi dùng đá nóng Massage Body giảm đau nhức cho nam giới

• Massage chân

Tập trung massage lòng và mu bàn chân. Nơi đây có rất nhiều mạch máu và huyệt đạo quan trọng, liên quan mật thiết với các hệ cơ quan trên toàn cơ thể. Lòng bàn chân còn được mệnh danh là trái tim thứ 2 của con người. Nếu trái tim này thở thì chúng ta cũng mới có thể thở.

Đây là hình thức massage phổ biến nhất ở Việt Nam đặc biệt là tập trung ở các thành phố lớn và các khu du lịch. Với áp lực công việc vận động nhiều trong ngày nên nhu cầu massage chân thường cao hơn so với body.

Lưu ý khi thực hiện massage body

• Nên thực hiện massage body, dạy nghề spa tốt nhất là 1 lần/tuần và mỗi lần kéo dài từ 60 – 90 phút.
• Nên kết hợp việc tẩy tế bào da chết và xông hơi trước khi massage body để lỗ chân lông mở rộng giúp việc thanh lọc độc tố và giảm nhức mỏi được hiệu quả hơn.
• Nên lựa chọn sử dụng loại tinh dầu hoặc kem massage body tự nhiên  bởi chúng không chỉ đem đến cảm giác trơn mướt, thư giãn trong khi massage mà còn giúp làm cho làn da trở nên mềm mại, mịn màng và hồng hào hơn.
• Không nên massage quá mạnh. Các động tác đúng, thực hiện nhẹ nhàng sẽ đủ làm nóng cơ và kích thích máu huyết lưu thông.
• Sau khi vừa thực hiện massage body, không nên tắm lại ngay dù là nước nóng hay nước mát, bởi điều này sẽ khiến cơ thể dễ bị cảm nhiễm.
• Nếu bạn đang mang thai, tốt nhất chỉ nên massage với các động tác xoa bóp nhẹ nhàng để thư giãn và làm giảm các vùng đau mỏi, tuyệt đối không nên ấn huyệt sâu hoặc thực hiện các động tác mạnh.
• Không massage body cho những người bị mắc bệnh truyền nhiễm, bị tổn thương lớn có vết thương hở hay những người bị cao huyết áp, tim mạch….
• Người massage luôn phải giữ vệ sinh tay sạch sẽ, móng tay cắt ngắn, không đeo trang sức sắc nhọn để tránh gây tổn thương cho người được massage.

Các hình thức massage body đều mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe của chúng ta. Vì thế các bạn nên lựa chọn một hình thức massage phù hợp để chăm sóc chính mình nhé. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.