Tiết lộ bí quyết Dạy chăm sóc Da trị nám sau sinh chuẩn spa
Contents
Nám da thường xuất hiện trong thời kì thai nghén do thay đổi nội tiết tố. Giai đoạn sau sinh các bạn có thể can thiệp để nám tự mất đi. Xinh Xinh tiết lộ bí quyết Dạy chăm sóc Da trị nám sau sinh chuẩn spa dành cho các mẹ hiệu quả nhé.
1. Làm sạch da hàng ngày
Cách chăm sóc da trị nám sau sinh chuẩn spa hiệu quả nhất, đầu tiên các bạn nên làm sạch da bằng sữa rửa mặt, nước hoa hồng và tẩy da chết. Làm sạch da vừa giúp loại bỏ các bụi bẩn và dầu nhờn thừa trên da mặt làm thông thoáng lỗ chân lông vừa cung cấp độ ẩm cho da.
Da bị khô thiếu độ ẩm cũng là một nguyên nhân gây lão hóa và hình thành nám da. Bởi vì, da thiếu độ ẩm, lượng nước hiện có không thể hòa tan được các sắc tố Melamin khiến chúng tích tụ lại thành từng đám và từ đó hình thành nên những vết nám.
Vì thế, các bạn nên rửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Nên lựa chọn sữa rửa mặt có độ pH từ 5 – 5,5 sẽ thích hợp cho mọi loại da.
Sau khi rửa mặt xong nên dùng nước hoa hồng. Nước hoa hồng sẽ giúp làm sạch da, cân bằng độ pH, cân bằng độ ẩm đặc biệt tốt cho da nám.
Để làm sạch sâu giúp da dễ thẩm thấu các dưỡng chất chăm sóc da hơn các bạn nên định kỳ tẩy da chết 2 lần/tuần. Nên lựa chọn các sản phẩm tẩy da chết có chiết xuất thành phần tự nhiên, dịu nhẹ hoặc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để an toàn cho da.
Bước làm sạch sa sẽ là tiền đề và quyết định khá nhiều kết quả của quá trình chăm sóc da trị nám sau sinh, chị nên thực hiện đúng theo hướng dẫn trên nhé.
2. Dùng kem dưỡng ẩm hàng ngày cho da nám
Dùng kem dưỡng ẩm là một trong số những bước chăm sóc da vô cùng quan trọng đối với việc chăm sóc da nám sau sinh. Da bị nám nguyên nhân thường do thiếu độ ẩm. Vì thế, kem dưỡng ẩm sẽ giúp cân bằng độ ẩm và kích thích tái tạo làn da, nuôi dưỡng các tế bào da từ sâu bên trong.
Đối với da đang bị nám sau sinh, các bạn nên chọn những loại kem dưỡng ẩm dạng gel dịu nhẹ, chiết xuất thành phần tự nhiên không chứa quá nhiều dầu sẽ khiến da bị bí bách, lỗ chân lông không được thông thoáng. Bạn nên ưu tiên chọn các loại kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần như Vitamin E, C có tác dụng làm trắng da hiệu quả.
Để đạt được hiệu quả tốt nhất, các bạn nên chọn những sản phẩm chất lượng tốt, uy tín, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tránh dùng hàng trôi nổi trên thị trường sẽ ảnh hưởng không tốt tới da đang bị nám.
3. Dưỡng da trị nám bằng mặt nạ tự nhiên
Để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất nuôi dưỡng, kích thích sự phát triển của tế bào da mới các bạn không thể bỏ qua bước đắp mặt nạ dưỡng da. Để an toàn và lành tính chị em nên lựa chọn các nguyên liệu tự nhiên như mặt nạ nghệ tươi, bột nghệ, dầu dừa, chanh, dưa leo, mật ong, chuối, khoai tây, cà rốt, đu đủ…chăm sóc da.
Các bạn có thể tham khảo các mặt nạ dưỡng da trị nám tự nhiên như sau:
- Mặt nạ dưỡng da trị nám bằng nghệ tươi
Đây là mặt nạ đơn giản, dễ thực hiện và hiệu nghiệm tức thì làm mờ vết nám da. Các bạn chỉ cần thái nghệ thành những miếng mỏng và ngâm vào rượu trắng 3 ngày. Sau đó, các bạn đắp miếng nghệ đó lên vùng da bị nám rồi rửa sạch mặt.
Các bạn nên duy trì thực hiện trong 2 tuần sẽ thấy hiệu quả da trắng sáng, vết nám mờ dần. Thành phần của nghệ còn có tính sát khuẩn sẽ giúp làm sạch các vết mụn, kháng khuẩn cho da ngăn ngừa tình trạng nổi mụn trở lại.
- Mặt nạ dưỡng da trị nám bằng nước cốt chanh và sữa chua
Cách làm mặt nạ này khá đơn giản: các bạn lấy 1 thìa café nước cốt canh và 2 thìa sữa chua không đường, trộn đều hỗn hợp cho đều rồi thoa đều lên mặt. Các bạn để yên thư giãn 15 phút sau đó rửa lại mặt bằng nước lạnh.
Nên duy trì thực hiện 2 lần/tuần làn da sẽ được cải thiện nhanh chóng. Chanh và sữa chua đều có chứa Axit Lactic, Vitamin C đều là những chất làm mờ vết thâm nám rất tốt. Chăm chỉ đắp mặt nạ này da sẽ mềm mịn, trắng sáng không còn thâm nám nữa.
- Mặt nạ dưỡng da trị nám bằng nha đam
Nha đam là một nguyên liệu có nhiều loại vitamin như A, C, E và các khoáng chất như kẽm, canxi, natri… có tác dụng làm mờ và trị nám triệt để. Các bạn không nên bỏ qua mặt nạ nha đam trong quá trình chăm sóc da điều trị nám sau sinh nhé.
Các bạn rửa sạch lá nha đam, cắt bỏ phần vỏ chỉ lấy ruột trắng bên trong. Sau khi rửa sạch bằng nước ấm, các bạn cắt nha đam thành những lát mỏng và đắp trực tiếp lên những vị trí da bị nám và để yên thư giãn trong 15 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước sạch. Để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc chăm sóc trị nám các bạn nên thực hiện đắp mặt nạ nha đam 2 lần/tuần.
Các nguyên liệu trên vừa dễ kiếm, rẻ tiền lại an toàn, lành tính cho da các mẹ bị nám sau sinh không nên bỏ qua. Tất nhiên nám không thể xóa được ngay trong ngày một ngày mai chị em nên kiên trì thực hiện chăm sóc da nhé.
Tham khảo bài viết chăm sóc da bằng nguyên liệu tự nhiên:
4. Massage da mặt bị nám thường xuyên
Chị em sau sinh da bị kém độ đàn hồi, chùng nhão hơn do cân nặng giảm đi đáng kể so với thời kì mang thai. Vì thế, massage là phương pháp chăm sóc giúp da mặt nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn. Ngoài ra, massage mặt còn giúp thư giãn, các mạch máu lưu thông tốt hơn hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn khi phải thức đêm nhiều để chăm con.
Đơn giản chị em chỉ cần thực hiện những động tác massage nhẹ nhàng từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài theo chiều kim đồng hồ quanh mặt vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy hay những khi rảnh con ngủ nhé.
Khi massage mặt, các mẹ có thể sử dụng các loại tinh dầu 100% chiết xuất từ thiên nhiên rất giàu vitamin E, C, A, như dầu dừa, dầu oliu… để làm trắng da và xóa mờ các vết nám nhé.
Massage còn giúp thông thoáng lỗ chân lông, giúp da thẩm thấu dễ dàng các dưỡng chất chăm sóc da ở các bước trên. Massage giúp cơ mặt thư giãn để giúp chúng ta dễ ngủ nữa đó.
5. Thường xuyên bảo vệ da bằng kem chống nắng
Thường xuyên dùng kem chống nắng là cách chăm sóc và bảo vệ da bị nám hiệu quả. Ánh nắng mặt trời những tác nhân hàng đầu có thể dẫn đến nám da, tàn nhang ở phụ nữ. Đây cũng là bật mí của các spa hướng dẫn chị em trong việc chăm sóc da trị nám.
Nhiều chị em thường bỏ qua bước này vì nghĩ sau sinh không đi ra ngoài nhiều nên không nhất thiết phải sử dụng kem chống nắng. Chị em nên nhớ tia UV có thể xuyên qua các lớp kính dày nên dù có ra ngoài hay không vẫn phải dùng kem chống nắng hàng ngày để hạn chế tác hại của tia UV ảnh tới da nám.
Chị em cũng nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF >30 và thoa kem chống nắng lên da mặt, nhất là vùng da nhiều nám trước 30 phút trước khi ra để bảo vệ da trước những tác động của tia UV.
Để hạn chế tác hại của ánh nắng mặt trời khi đi ra ngoài chị em nên bảo vệ da nằng mũ, áo nắng, áo khoác, ô…để hạn chế nám lan rộng và sậm màu hơn. Làm da nám đang bị tổn thương nên chị em cần có ý thức chăm sóc da mọi lúc mọi nơi nhé.
6. Chế độ ăn uống và sinh hoạt điều
Chế độ ăn uống, sinh hoạt đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc cải thiện quá trình điều trị nám và phục hồi làn da từ bên trong. Da chỉ thực sự khỏe mạnh và hết nám khi chúng ta có một chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học, đúng cách.
Chị em nên lựa chọn những thực phẩm chứa nhiều Vitamin C, Vitamin B, Vitamin E, Vitamin A Omega 3, chất béo bão hòa, bổ sung các chất chống oxy hóa sẽ ngăn cản việc hình thành các hắc sắc tố melanin trên da và để cải thiện nám trên da. Và nên thường xuyên ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước, tăng cường sử dụng các loại nước ép trái cây…để bổ sung độ ẩm và dưỡng chất cho da.
Đồng thời, chị em cũng phải cân bằng thời ngủ nghỉ đảm bảo 6 – 8 tiếng mỗi ngày tâm trạng luôn thoải mái, hạn chế căng thẳng mệt mỏi để cân bằng nội tiết tố ngăn ngừa nám xuất hiện.
Trên đây là phương pháp Dạy chăm sóc Da trị nám đơn giản chị em có thể thực hiện tại nhà. Chỉ với quy trình chăm sóc da chuẩn spa “tại gia” sẽ giúp loại bỏ nám trong thời gian ngắn. Chúc chị em sau sinh mẹ khỏe con ngoan và da luôn láng mịn.
Tham khảo bài viết: Bật mí chu trình Dạy chăm sóc Da chuyên nghiệp chuẩn Spa 2019