Sự kết hợp hoàn hảo tinh dầu với đá nóng trong Dạy Massage Body

Tinh dầu massage và đá nóng được xem là hai nguyên liệu thông dụng trong các liệu trình massage chăm sóc cơ thể. Các bạn có nghĩ hai nguyên liệu này có thể kết hợp với nhau? Hãy cùng Xinh Xinh tìm hiểu sự kết hợp hoàn hảo giữ tinh dầu với đá nóng trong Dạy Massage Body chăm sóc toàn  thân nhé.

Cách lựa chọn đá nóng để massage body

Đá được lựa chọn để massage body phải là loại đá thiên nhiên – đá bazan được lấy từ các núi lửa đã ngưng hoạt động. Chúng thường có màu đen, khả năng tích trữ nhiệt cao và mang trong mình một nguồn năng lượng từ thiên nhiên, đất trời qua hàng ngàn năm sau những đợt phun trào của các ngọn núi lửa.

Nguồn năng lượng và khoáng chất tự nhiên được những viên đá massage này hấp thụ sau một thời gian dài, giúp mang đến những phút giây thư giãn và cải thiện sức khỏe rõ rệt cho người sử dụng.

Sức nóng từ những viên đá sẽ tác động lên da, len lỏi đi khắp các bộ phận trong cơ thể, làm giãn nở cơ bắp, xóa tan những mệt mỏi, làm dịu tinh thần và phục hồi năng lượng đã tiêu hao sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt nhọc.

Về hình dạng thì khi lựa chọn đá nóng massage body các bạn nên chú ý lựa chọn những loại đá tròn, mặt nhẵn, mịn màng, bề mặt đá massage phải được gia công tỉ mỉ có độ nhám, không có rỗ, lởm chởm hoặc có vết nứt sẽ an toàn cho quá trình massage không gây thương tích.

Hình dạng đá thích hợp nhất để massage hiệu quả là những loại đá có hình tròn hoặc hình bầu dục. Độ dày và kích thước của đá sẽ phụ thuộc vào nhu cầu sử dụng của bạn như những loại nhỏ dành cho ngón chân, loại vừa cho mặt hay loại lớn hơn cho cơ thể… Đá nóng massage có độ dày càng lớn thì càng giữ nhiệt lâu hơn so với những viên đá nhỏ và mỏng.

Khi chọn mua đá massage bạn cần phải quan tâm đến nguồn gốc, nguyên liệu cấu thành nên đá, uy tín nhà cung cấp, chất lượng đá… để không mua phải những loại đá gây hại đến cơ thể của mình.

Massage bằng đá nóng đang được xem như bài thuốc hữu hiệu giúp cơ thể phục hồi năng lượng, tinh thần sảng khoái, giải tỏa stress và tăng cường sức khỏe. Tham khảo thêm công dụng của đá nóng trong massage body: Công dụng thần kỳ của Dạy Massage Body bằng đá nóng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

Cách lựa chọn tinh dầu để massage body

Điều đầu tiên mà chúng ta cần cân nhắc đó là thành phần chiết xuất của tinh dầu. Tốt, an toàn, mang đến nhiều lợi ích nhất vẫn là tinh dầu thiên nhiên. Đây là những sản phẩm được chưng cất, trích chiết từ 100% lá, thân, vỏ, rễ hay hạt cây, mùn gỗ, hoa quả…

Tinh dầu thiên nhiên sẽ có mùi hương nhẹ nhàng, dễ chịu, không quá nồng, mang đến cảm giác thư giãn, sảng khoái khi gửi. Trong khi đó tinh dầu hóa học thì mùi khá nồng, ngửi cảm giác nặng nề.

Lưu ý thứ hai đó là phải mua sản phẩm có đầy đủ bao bì nhãn mác, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn. Các bạn nên đến những địa chỉ uy tín, nơi chuyên cung cấp mỹ phẩm, tinh dầu cho spa sẽ mua được sản phẩm tốt, chất lượng.

Một điều khá quan trọng đó là tùy theo nhu cầu và sở thích cũng như mục đích sử dụng. Ví dụ như nếu bạn muốn thư giãn thì có thể dùng tinh dầu trà. Sử dụng để làm đẹp, hồi phục sức sống cho làn da, chữa cháy nắng… thì nên chọn tinh dầu lavender. Trong khi đó tinh dầu hoa cúc la mã sẽ mang đến cho bạn cảm giác bình yên, thư thái, xua tan mệt mỏi. Khử mùi thì dùng tinh dầu sả chanh….Tham khảo cách lựa chọn tinh dầu trong massage body: Dạy Massage Body hướng dẫn cách lựa chọn tinh dầu phù hợp với từng loại da

Lý do kết hợp nên kết hợp massage body bằng tinh dầu và đá nóng

Sức nóng của đá đã hòa quyện tinh dầu thảo dược, những nguyên liệu không thể thiếu trong quá trình massage bằng đá nóng – được nhẹ nhàng trượt đẩy, xoa, ấn, chà xát hay ủ nóng lên các huyệt đạo và các cơ trên cơ thể sẽ giúp phục hồi sự cân bằng, xua tan mệt mỏi và tái tạo nguồn năng lượng mới để bạn lại tràn đầy tự tin trở về với cuộc sống bận rộn thường ngày.

Đây cũng chính là lý do nên kết hợp tinh dầu và đá nóng trong các liệu trình massage body. Sự kết hợp hoàn hảo này sẽ đem lại nhiều lợi ích bất ngờ cho cơ thể chúng ta đó.

Tác dụng trị liệu khi kết hợp tinh dầu và đá nóng để massage body

Khi massage body bằng đá nóng các bạn nên kết hợp với tinh dầu để mang lại hiệu quả tốt hơn. Mỗi một loại tinh dầu có những công dụng khác nhau, hoặc bạn có thể chọn một loại mà bạn thích mùi hương của nó nhất.

Khi căng thẳng, bạn nên massage đá nóng với tinh dầu hoa oải hương. Đây là nhóm tinh dầu này giảm căng thẳng và stress, bệnh đau đầu và mất ngủ cũng được thuyên giảm. Tham khảo bài viết về công dụng giảm căng thẳng của tinh dầu khi massage body: Khám phá cách Dạy Massage Body bằng tinh dầu giảm căng thẳng mệt mỏi

Còn tinh dầu hoa cam cũng có tác dụng spa thư giãn, làm cho bạn cảm thấy yêu đời hơn, cuộc sống vui vẻ hơn.

Tinh dầu gừng với tác dụng kháng khuẩn, chữa đau đầu và khử mùi hôi trên cơ thể. Rất nhiều tinh dầu để bạn lựa chọn nữa như: tinh dầu sả, chanh, hoa nhài, hoa hồng.

Và còn nhiều sự kết hợp thú vụ tốt cho sức khỏe nữa các bạn tiếp tục theo dõi bài viết tiếp theo của Xinh Xinh nhé.

Chuẩn bị trước khi massage body bằng tinh dầu và đá nóng

• Kiểm tra chất lượng đá trước khi massage
• Kiểm tra nhiệt độ đá trước khi massage. Nên thử kiểm tra nhiệt độ của đá bằng cách đặt viên đá nóng massage vào bên trong cổ tay của bạn. Đây là vùng da khá mỏng và nhạy cảm, nên nếu thử lên vùng da này mà cảm thấy an toàn và dễ chịu thì có thể yên tâm sử dụng.
• Tinh dầu được lựa chọn phù hợp theo từng liệu trình điều trị
• Lựa chọn tinh dầu chất lượng tốt, đảm bảo không có sự pha tạp các chất khác để tăng hiệu quả của quá trình massage body.
• Kiểm tra phòng massage phải thoáng mát, yên tĩnh, sạch sẽ
• Chuẩn bị khăn sạch, nước lọc, nến, nhạc…

Liệu trình massage body với tinh dầu đá nóng

Bước 1: Làm sạch cơ thể bằng cách tắm với nước ấm và tế bào chết bằng nguyên liệu tự nhiên cám gạo hoặc cafe

Bước 2: Thoa tinh dầu và massage toàn bộ cơ thể giúp làm nóng body và lưu thông khí huyết, xua tan mệt mỏi.

Bước 3: Massage đầu, vai, gáy làm giảm các cơn đau đầu, đau vai gáy.

Bước 4: Massage và đặt đá nóng toàn thân, giúp thải độc cơ thể, lưu thông khí huyết.

Các bạn nên massage lần lượt từ trên xuống dưới sẽ giúp lưu thông khí huyết trong cơ thể, tạo cảm giác thư thái, kích thích sự thư giãn, giúp cơ thể tự bài tiết chất độc, giảm căng thẳng cơ bắp, các dây thần kinh, giảm sự mệt mỏi.

Bước 5: Lau người bằng khăn sạch, để nằm yên 10 phút và kết thúc liệu trình.

Lưu ý khi massage body đá nóng và tinh dầu

• Nhiệt độ đá ở mức vừa phải vào khoảng khoảng 25 – 60 độ C.
• Bất cứ khi nào bạn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, áp lực, căng thẳng hay mất ngủ, bạn đều có thể sử dụng liệu pháp massage này để nhanh chóng lấy lại được trạng thái cân bằng và phục hồi sức khỏe.
• Nếu có thời gian và điều kiện, mỗi tuần nên massage body bằng đá nóng 1 lần
• Không dùng đá nóng và tinh dầu massage những nơi có vết thương hở, bầm tím hay giãn tĩnh mạch…
• Không massage cho người bị ốm nặng, sức đề kháng quá yếu
• Không tắm ngay sau khi vừa kết thúc liệu trình massage

Với những thông tin trên các bạn hãy hoàn toàn yên tâm massage body bằng tinh dầu và đá nóng tại nhà nhé. Để hoàn thiện thêm kĩ thuật massage các bạn nên đi theo học các khóa học đào tạo chuyên nghiệp. Tham khảo khóa học tại đây: DẠY HỌC MASSAGE BODY & FOOT