Nhẹ người với Massage Body bằng hoa quả

Thanh xuân sẽ ở lại hay tàn phai nhanh là do cách chăm sóc của chúng ta. Nếu hàng ngày với những áp lực trong công việc và cuộc sống đè nặng lên cơ thể mà bạn không có biện pháp giải quyết sẽ khiến lão hóa nhanh và kém tươi trẻ. Xinh Xinh sẽ chia sẻ cách Massage Body bằng hoa quả giúp thanh lọc làn da giữ mãi sự tươi trẻ ở lại với chúng ta nhé. Mời mọi người theo dõi bài viết.

Massage body là gì?

Massage body là sự tác động vật lý nhẹ nhàng cùng với sự hỗ trợ của các loại tinh dầu lên các cơ và da, kích thích trực tiếp vào các huyệt đạo trên cơ thể, giúp tuần hoàn máu, xua tan căng thẳng mệt mỏi.

Từ xa xưa, con người đã nghĩ ra những phương pháp massage body để giải tỏa căng thẳng hoặc chữa bệnh bằng cách động tác day ấn, cọ xát,… vào huyệt đạo.

Trải qua thời gian dài tìm hiểu con người đã hiểu rõ hơn về các mối tương quan của các huyệt đạo trên cơ thể giúp chữa được những chấn thương, vết đau và trấn an tinh thần.

Vì sao nên massage body thư giãn toàn thân

Liệu pháp massage body có tác động mạnh đến cơ, gân, da, dây chằng và tâm lý, bạn sẽ ngạc nhiên những lợi ích về thể chất và tâm lý mà massage mang lại cho bạn.

Massage body được ví như là thuốc giảm đau khi các cơ bắp của bạn đang bị căng, các khớp sau khi tập luyện quá sức hoặc chấn thương thể thao, ngồi không đúng tư thế,…Tham khảo cách massage body giảm đau nhức: Dạy Massage Body kết hợp bấm huyệt giảm đau nhức cho nam giới

Các chuyên gia về massage body nói rằng xoa bóp có thể làm làm tăng lưu thông máu huyết, tuần hoàn trong cơ thể bằng cách hỗ trợ oxy và chất dinh dưỡng trong các mô và cơ quan, giúp loại bỏ độc tố được dễ dãi và kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn.

Massage body sẽ giúp tinh thần được thư giãn hơn, giúp cơ thể được khỏe mạnh hơn.

Phương pháp massage phù hợp có thể làm giảm mức độ căng thẳng trong hầu hết mọi người, nó giúp quản lý và giảm triệu chứng lo âu, trầm cảm, giúp giấc ngủ được tốt hơn và ít mệt mỏi.

Một liệu trình massage body đúng kỹ thuật có thể hỗ trợ tốt cho hệ xương, cải thiện tình trạng các cơ bắp đang bị căng.

Thường xuyên massage body có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Khi máu huyết và căng thẳng kéo dài, có thể cản trở hệ tiêu hóa hoạt động vì vậy đối với nhiều người, massage body cũng giúp hệ thống tiêu hóa của bạn được tốt hơn.

Massage toàn thân giúp loại bỏ tế bào chết trên cơ thể, cải thiện làn da, cung cấp độ ẩm cho da, khuyến khích tái tạo mô, giảm sự xuất hiện của vết sẹo, rạn da.

Vì sao nên massage body bằng hoa quả

Với phương châm “không hóa chất độc hại trong tất cả quá trình trị liệu”.  Trong khi hoa quả rất giàu vitamin, khoáng chất, các chất dinh dưỡng cần thiết khác nên cực kỳ tốt cho sức khỏe, dưỡng da mịn màng, tươi sáng. Vì thế massage body bằng hoa quả sẽ đáp ứng được tiêu chí an toàn, lành tính cho làn da cũng như cơ thể của chúng ta.

Các nguyên liệu từ thiên nhiên chứa rất nhiều dưỡng chất vitamin tự nhiên có tác dụng làm sạch mịn da, tẩy tế bào da chết sần sùi đen sạm, đánh bay các vết thâm sạm không đều màu, khử các hắc sắc tố làm đen da, đồng thời còn nuôi dưỡng da mềm mại ẩm mượt, mang lại một làn da trắng mịn tự nhiên, hồng hào và khỏe mạnh.

Do vậy, ngay sau khi trải nghiệm liệu trình massage body bằng hoa quả lần đầu tiên, các bạn đã nhận thấy làn da trở nên trắng sáng rạng rỡ, săn chắc, bóng mượt hoàn hảo, đồng thời tăng khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, duy trì được độ trắng mịn lâu dài sau đó.

Massage body bằng hoa quả không những giúp bạn sở hữu làn da đẹp mịn màng, mềm mại mà còn tạo ra mùi hương dịu nhẹ, sảng khoái, giúp thư giãn cơ thể và tinh thần.

Trên đây là những lý do chúng ta nên sử dụng hoa quả để chăm sóc cơ thể một cách tốt nhất.

Liệu trình Dạy Massage Body bằng hoa quả giúp thư giãn hiệu quả

Bước 01: Khởi động ấn huyệt từ lòng bàn chân đến bả vai giúp giảm căng thẳng vùng eo lưng mang lại cảm giác dễ chịu.

Bước 02: Massage, ấn huyệt vùng lưng với tinh dầu thiên nhiên giúp giảm căng cơ, giải tỏa stress.

Bước 03: Thoa tinh dầu thiên nhiên, đắp các trái cây lên lưng, 2 tay, 2 chân để các dưỡng chất trong hoa quả ngấm vào da rồi sau đó chúng ta kích thích các huyệt đạo, miết xoa nhẹ nhàng, thấm sâu qua lớp tinh dầu nguyên chất vào bên trong các đường cơ lưng.

Sau đó massage và bấm huyệt cổ, vai, gáy, tiếp đến massage và bấm huyệt lưng thật nhẹ nhàng.

Bước 04: Massage, miết, nhào cơ nhẹ nhàng từ đùi non xuống gối, cẳng chân, mu bàn chân phía phải. Sau đó làm tương tự với phía bên trái. Bấm các huyệt từ hông xuống đùi, bắp chân và gan bàn chân sau đó miết và xoa lại cho thấm.

Bước 05: Massage vùng đùi và bắp chân trước và sau giúp giảm đau nhức và tiêu mỡ.

Bước 06: Massage và ấn huyệt bàn chân, lòng bàn giúp lưu thông khí huyết.

Bước 07: Massage hai tay, thoa dầu và massage, miết, nhào cơ nhẹ nhàng hai cánh tay, bàn tay, ngón tay. Bấm các huyệt cơ bản hai cánh tay và hai bàn tay.

Bước 08: Massage và ấn huyệt đầu, vai, cổ.

Thường xuyên massage body bằng hoa và tinh dầu tự nhiên sẽ cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da và kích thích quá trình sản sinh collagen giúp da dẻ mịn màng, săn chắc, trắng sáng hơn. Chỉ lưu ý sau khi đắp hoa quả massage các bạn nên lau người sạch sẽ tránh các bã của hoa quả gây ngứa và bí tắc lỗ chân lông.

Lưu ý khi massage body bằng hoa quả

Để quá trình massage body đạt hiệu quả cao các bạn cần lưu ý các điểm sau:

• Lựa chọn tinh dầu và hoa quả chất lượng tốt.
• Không sử dụng lại hoa quả đã massage từ trước, dập nát hoặc mất nước
• Các động tác massage, bấm huyệt nên thực hiện nhẹ nhàng chính xác
• Không nên tắm ngay sau khi vừa massage dễ gây cảm lạnh
• Nên nằm nghỉ 10 -15 phút sau khi massage để tinh dầu và các dưỡng chất ở hoa quả ngấm sau nuôi dưỡng da từ bên trong.
• Trước khi đắp mặt nạ hoa quả lên body hãy luôn nhớ tẩy tế bào chết cho da.
• Với một số loại mặt nạ trái cây nếu quá lỏng hãy thêm một chút bột yến mạch để mặt nạ không bị chảy..
• Luôn nhớ thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài vì sau khi massage body bằng hoa quả rất dễ bị bắt nắng

Thường xuyên massage body bằng hoa quả vừa giúp cơ thể được thư giãn, tăng cường sức đề kháng, dẻo dai lại vừa khiến da dẻ mịn màng, săn chắc, sáng màu hơn. Chỉ với những nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm các bạn hoàn toàn có thể chăm body đẹp và khỏe khoắn. Chúc các bạn thành công.