Một liệu trình Dạy chăm sóc da toàn thân như thế nào là hợp lý

Thường chúng ta chỉ chăm sóc da mặt nhiều mà hay quên chăm sóc toàn thân. Để có một làn da khỏe mạnh các bạn không nên bỏ qua Liệu trình Dạy chăm sóc Da toàn thân đơn giản Xinh Xinh dưới đây nhé.

Tham khảo: Vài điều cơ bản Dạy chăm sóc Da toàn thân ai cũng nên biết

Da là cơ quan quan trọng có diện tích lớn nhất, giữ vai trò bảo vệ cơ thể khỏi các tác động xấu từ môi trường bên ngoài. Hàng ngày làn da phải tiếp xúc với ánh nắng, các tia UV, khói bụi và các hạt vật chất gây hại. Để có một làn da đẹp và khỏe mạnh, chúng ta cần có giải pháp bảo vệ và chăm sóc thường xuyên. Các bạn nên chăm sóc da toàn thân theo liệu trình sau:

Bước 1: Làm sạch sạch da hàng ngày

Làm sạch da toàn thân bằng việc tắm và tẩy da chết hàng ngày tưởng chừng đơn giản nhưng nhiều người lại chưa thực hiện đúng cách. Đâu phải chỉ dùng sữa tắm thơm thơm là làm sạch da hiệu quả nhé.

Để làn da toàn thân khỏe mạnh thực sự chị em phụ nữ phải áp dụng phương pháp tắm ấm và tắm lạnh. Trước tiên sẽ tắm bình thường bằng nước ấm sẽ giúp da mềm hơn, lỗ chân lông nở ra, nhờ đó dễ dàng tẩy sạch chất bẩn hơn.

Các bạn có thể kết hợp tẩy da chết cho da trong khi tắm bằng cách xử dụng xơ mướp, bông tắm hay bọt biển đồng thời massage nhẹ nhàng. Hầu hết mọi người  thường bỏ qua công đoạn này. Nếu tế bào chết không được bong tróc và rơi ra ngoài sẽ hình thành nên một lớp sừng dày khiến bụi bẩn dễ dàng bám vào. Việc tẩy tế bào chết giúp ngăn ngừa mụn, làn da mịn màng và tươi sáng hơn.

Sau đó các bạn lựa chọn chọn loại sữa tắm phù hợp với da bạn để làm sạch bã nhờn và tế bào chết trên da. Cuối cùng các bạn nên tráng người bằng nước mát hoặc lạnh để làm se khít lỗ chân lông giúp da săn chắc hơn. Việc nay tuy đơn giản nhưng là mấu chốt của quá trình chăm sóc da toàn thân hiệu quả mà không phải ai cũng biết nhé.

Không nên kỳ cọ quá mạnh khi tắm, nếu không rất dễ phá hủy lớp tế bào sừng biểu bì, da trở nên khô ráp, mẩn ngứa. Làm sạch da toàn thân đúng cách sẽ giúp da sạch sẽ, thông thoáng, dễ hấp thụ các dưỡng chất chăm sóc da hơn.

Bước 2: Cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da toàn thân

Làn da sau khi được làm sạch là thời điểm “vàng” để “bồi bổ” dưỡng chất từ lớp mặt nạ toàn thân. Lúc này các bụi bẩn, bã nhờn trú ngụ sâu trong da sẽ một lần nữa được loại đồng thời dưỡng chất được đẩy sâu vào bên trong giúp lỗ chân lông sáng mịn, se khít.

Cách tốt nhất các bạn có thể tự làm các mặt nạ chăm sóc da từ thiên nhiên. Một số nguyên liệu phổ biến làm mặt nạ: mật ong, đu đủ, dưa chuột, cám gạo, nước vo gạo, sữa tươi, sữa chua, dầu oliu…đều có tác dụng cung cấp độ ẩm, diệt khuẩn giúp sạch mụn, cung cấp dưỡng chất giúp da sáng, mịn và bóng khỏe hơn.

Để đạt hiêu quả chăm sóc da toàn thân tốt nhất các bạn nên thực hiện đều đặn từ 2-3 lần tuần và mỗi lần kéo dài khoảng 20 phút. Sau một thời gian, các bạn sẽ thấy làn da toàn thân bật tông trắng sáng và mịn màng hơn.

Chỉ lưu ý một điều duy nhất là các nguyên liệu tự nhiên lành tính, an toàn này có thể sẽ không đạt hiệu quả ngay trong ngày một ngày hai các bạn nên kiên trì thực hiện nhé.

Bước 3: Chăm sóc da trắng tại nhà cùng kem dưỡng thể

Sau bước cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da các bạn nên dùng kem dưỡng thể giúp tái tạo làn sa trắng sáng và khỏe mạnh hơn.

Hiện trên thị trường có nhiều loại kem dưỡng trắng da toàn thân với nguồn gốc xuất xứ đa dạng. Các bạn nên lựa chọn sản phẩm có thương hiệu uy tín, ưu tiên thành phần chiết xuất từ thiên nhiên chứa vitamin C, B3, Arbutin, không chứa thủy ngân giúp làn da toàn thân được cung cấp độ ẩm đầy đủ, trắng và mịn màng hơn.

Ngoài ra, nên ưu tiên những loại có kết cấu nhẹ, lỏng có thể thẩm thấu nhanh vào da không gây bết dính da. Việc dùng kem dưỡng thể hàng ngày sẽ tạo thành một lớp màng bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại cho da hiệu quả. Các bạn không nên bỏ qua bước này nhé.

Bước 4: Dùng kem chống nắng bảo vệ da toàn thân hàng ngày

Có một số chị em thường chăm chỉ dùng kem chống nắng cho da mặt mà quên dùng cho toàn thân vì nghĩ chỗ nào hở ra mới cần dùng. Điều này hoàn toàn không đúng nhé.

Như các bạn đã biết da của chúng ta hàng ngày phải chịu ảnh hưởng tới ánh nắng mặt trời ngoài ra còn phải chịu tác động của các nguồn ánh sáng khác như đèn huỳnh quang, màn hình máy tính, màn hình điện thoại, màn hình tivi…sẽ gây ảnh hưởng tới da.

Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng mọi lúc mọi nơi nên trở thành thói quen hàng ngày. Kem chống nắng giúp làn da giảm nguy cơ đen sạm và duy trì hiệu quả dưỡng trắng. Ưu tiên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF thấp nhất là 30 và có kết cấu nhẹ dễ dàng thẩm thấu vào da không gây bí tắc lỗ chân lông.

Hơn nữa, kem chống nắng còn là bước “khóa ẩm” bảo vệ các lớp kem dưỡng da không bị thoát hơi ra ngoài, để nuôi  dưỡng làn da khỏe mạnh.

Ngoài ra để bảo vệ da toàn thân triệt để hơn khi ra đường các bạn đừng quên mặc áo khoác, đội mũ, đeo khẩu trang để bảo vệ làn da. Luôn có ý thức bảo vệ làn da mọi lúc mọi nơi sẽ là cách chăm sóc da toàn thân tốt nhất.

Bước 5: Chế độ sinh hoạt khoa học giúp chăm sóc da toàn thân hiệu quả

Trước tiên muốn da toàn thân khỏe mạnh chúng ta phải chăm sóc cơ thể khỏe mạnh. Các bạn nên có một chế độ sinh hoạt khoa học, đúng cách để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong.

Chế độ ăn uống cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất, vitamin. Nên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây mọng nước để cung cấp vitamin và độ ẩm tốt cho da. Và tránh sử dụng đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ…sẽ khiến da dễ nổi mụn.

Các bạn nên uống đủ nước cho cơ thể mỗi ngày từ 1,5-2 lít. Vì thiếu nước làm da dễ bị khô, mất tính đàn hồi, quá trình lão hóa nhanh, xuất hiện nếp nhăn. Nên ưu tiên nước lọc và nước trái cây, tránh các loại nước có ga, cà phê, thức uống có cồn.

Ngủ đủ giấc, không sử dụng chất kích thích, không thức quá khuya sẽ góp phần chăm sóc da khỏe mạnh từ bên trong.

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe, giúp tuần hoàn máu tốt, cơ thể khỏe mạnh, da sẻ hồng hào và săn chắc hơn. Quá trình luyện tập toát mồ hôi cũng là cách bài tiết các độc tố trong cơ thể ra ngoài giúp da khỏe mạnh hơn.

Nên suy nghĩ tích cực, sống lành mạnh, luôn nở nụ cười trên môi là cách chăm sóc, giữ gìn làn da khỏe mạnh tốt nhất

Với một liệu trình Dạy chăm sóc Da toàn thân đơn giản, dễ thực hiện tại nhà Xinh Xinh hi vọng các bạn sẽ luôn sở hữu một cơ thể nóng bóng, với làn da bóng khỏe đầy sức sống nhé.