Trường dạy nghề Thẩm mỹ Xinh Xinh

Kĩ thuật dùng đá nóng Massage Body trị liệu hiệu quả

5/5 - (2 bình chọn)

Sử dụng đá nóng để chăm sóc trị liệu giúp cơ thể phục hồi và thư giãn đang là xu hướng hot hiện nay. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về Kỹ thuật dùng đá nóng Massage Body trị liệu hiệu quả chuẩn nhất nhé. Các bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây.

Lý do đá nóng được lựa chọn để massage body

Từ xa xưa con người đã biết dùng đá nóng chườm lên người để xoa tan những cơn đau nhức, mệt mỏi. Duy trì cho đến ngày nay, massage được đa số chúng ta quan tâm nhằm giúp cải thiện tinh thần, sức khỏe cũng như làm đẹp.

Trong một không gian yên tĩnh, với mùi hương dễ chịu sẽ tạo cho bạn cảm giác được sự thư thái, cùng với nhịp chuyển động uyển chuyển từ đôi tay khéo léo của các động tác massage sẽ giúp cơ thể chúng ta phiêu diêu, đê mê và thả lỏng hoàn toàn.

Thông thường đa nóng dùng trong massage body là những loại đá được khai thác từ miệng núi lửa nên có khả năng giữ nhiệt cao. Người ta chọn loại đá này vì chúng giữ nhiệt và nhẵn bóng để giảm nguy cơ tổn thương da.

Nguyên lý làm nóng cơ thể với các mức nhiệt độ khác nhau giúp các mô trên cơ thể giãn nở, giảm tình trạng căng cơ hay cơ chèn ép lên các dây thần kinh gây căng thẳng, mệt mỏi. Với mỗi viên đá sẽ có những nhiệt độ khác, được đặt tương ứng các huyệt đạo, có tác dụng làm nóng cơ thể, giúp con người thư giãn, thoải mái.

Loại điều trị trị liệu bằng đá nóng này được cho là có nguồn gốc ở Trung Quốc gần 2.000 năm trước. Kể từ đó, kỹ thuật sử dụng đá để chữa bệnh đã được sử dụng ở nhiều nền văn hóa khác nhau, như châu Mỹ, châu Phi, Ai Cập và Ấn Độ.

Vì thế sử dụng đá nóng để massage trị liệu chính là cách chăm sóc cơ thể một cách toàn diện nhất, các bạn đừng quên bỏ qua phương pháp tốt này nhé.

Massage đá nóng mang lại điều tuyệt diệu cho cơ thể

Massage body bằng đá nóng đặc biệt làm giảm triệu chứng ở những người có chứng đau cơ, xơ cơ và các rối loạn tự miễn dịch khác.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, bệnh nhân đau cơ, xơ cơ và viêm khớp dạng thấp sau khi kết hợp các kỹ thuật massage vừa phải đã giảm đau và cải thiện vận động. Xem thêm: Hiệu quả bất ngờ khi dùng đá nóng Massage Body giảm đau nhức cho nam giới

Massage là phương pháp hiệu quả để giảm căng thẳng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng massage body bằng đá nóng sẽ làm giảm căng thẳng và lo lắng, đồng thời cải thiện sức khỏe tim mạch.

Sự căng thẳng của cơ thể có thể làm cho bệnh nhân khó khăn và đau đớn hơn khi chuyển động các khớp. Massage body bằng đá nóng giúp thư giãn cơ bắp, làm cho cơ thể dễ dàng và thoải mái hơn khi di chuyển. Những người mắc chứng đau khớp đặc biệt thích hợp với liệu pháp massage bằng đá nóng.

Những bắp thịt bị căng và co thắt dẫn tới hiện tượng chuột rút gây ra rất nhiều đau đớn và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Giảm viêm và căng thẳng trong cơ xương giúp giảm co thắt cơ và cơn đau. Như đã nói, massage body bằng đá nóng có thể thúc đẩy sự thư giãn của cơ và khớp trong cơ thể để giảm đau và co thắt.

Nhiều người không ngủ ngon giấc hoặc mất ngủ là do các yếu tố như căng thẳng và lịch trình công việc bận rộn. Đánh giá của một số tài liệu về hiệu quả của massage body bằng đá nóng cho thấy rằng đây là phương pháp hữu ích trong việc thúc đẩy thư giãn và đem đến giấc ngủ ở người lớn tuổi.

Xem thêm công dụng của massage body bằng đá nóng: Công dụng thần kỳ của Dạy Massage Body bằng đá nóng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

Quy trình thực hiện massage body trị liệu bằng đá nóng

So với nhiều phương pháp massage khác, massage bằng đá nóng được thực hiện khá cầu kỳ. Các bước massage bằng đá nóng được tiến hành theo quy trình 5 bước như sau:

Bước 1: Đá nóng được hấp nóng ở nhiệt độ thích hợp. Hầu hết đá dùng để massage đều duy trì ở nhiệt độ ấm, tạo cảm giác dễ chịu suốt quy trình thực hiện.

Bước 2: Đá sau khi được hấp sẽ đặt tại các điểm huyệt quan trọng trên cơ thể. Thông thường các vị trí như gân kheo, cánh tay, giữa các ngón chân và có thể trên mặt.

Bước 3: Chờ đợi để nhiệt độ từ đá nóng thấm dần vào các cơ bắp và nhiều mô xung quanh để tạo độ thư giãn.

Bước 4: Chuyên viên bắt đầu thực hiện các động tác massage sau khi cơ thể đã hoàn toàn thư giãn. Lúc này, các cơ đã được nới lỏng, quá trình massage sẽ dễ có tác dụng hơn thông thường.

Bước 5: Thay đổi luân phiên đá nóng và lạnh để cơ thể thư giãn và kết thúc liệu trình.

Nhiệt độ từ những viên đá được hấp nóng kết hợp với các động tác massage dịu dàng, chuyên nghiệp sẽ giúp bạn thực sự thư giãn.

Những trường hợp không nên trị liệu massage body bằng đá nóng

Massage bằng đá nóng rất tốt cho cơ thể nhưng có thể không thích hợp cho một số người và bất kỳ mối quan tâm nào cũng nên được đưa ra với bác sĩ điều trị hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Có một số người không nên dùng phương pháp trị liệu massage, cụ thể hơn là massage đá nóng nếu có các yếu tố sau:

  • Bất cứ ai bị chấn thương hoặc tổn thương trên da nên tránh massage bằng đá nóng cho đến khi những vết thương lành lại.
  • Người có các vết thâm tím, vết cắt hoặc xước da, cháy hoặc giãn tĩnh mạch sẽ tăng cơ hội lây nhiễm qua các vi khuẩn từ dầu massage hoặc đá, nghiêm trọng hơn sẽ làm tăng nguy cơ tổn thương mô da.
  • Người đang bị sốt, lạnh hoặc cúm, nên tránh massage cho đến khi họ cảm thấy tốt hơn.
  • Người bị sốt có thể lây lan vi trùng của họ và họ sẽ gặp khó khăn trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Điều này sẽ cho họ cảm thấy khó chịu hơn khi đá nóng được đặt trên da.
  • Người đang bị bệnh tim có thể gây sưng hoặc các vấn đề khác đối với tĩnh mạch hoặc động mạch ở chân. Cả hai điều này đều có thể bị ảnh hưởng tiêu cực bởi việc massage.
  • Người bị bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến thần kinh và mạch máu ở ngón tay và bàn chân. Những người mắc bệnh tiểu đường có thể mất cảm giác ở tay và bàn chân khiến họ không cảm thấy đau rát nếu có tổn thương, ví dụ như bị bỏng do đá quá nóng. Khi massage, họ có thể không biết liệu nhân viên trị liệu có massage quá mạnh hay đá quá nóng làm tổn thương da.

Tham khảo cần tránh5 sai lầm thường mắc phải khi massage body bằng đá nóng tại nhà

Nếu hiểu và thực hiện đúng kĩ thuật massage body bằng đá nóng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho chúng ta. Các bạn có thể tham khảo khóa học chuyên nghiệp massage tại đây:DẠY HỌC MASSAGE BODY & FOOT

Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và tinh thần thoải mái.