Khám phá liệu trình Dạy Massage Body bằng đá nóng kết hợp xông hơi thảo dược thư giãn toàn thân

Với tốc độ làm việc nhanh và gấp như hiện nay luôn tạo một áp lực cho mỗi người. Chính vì thế xu hướng tìm kiếm một giải pháp để tái tại năng lượng và lấy lại tinh thần sau mỗi ngày làm việc là một vấn đề cần thiết. Chúng ta hãy cùng Xinh Xinh khám phá liệu trình Dạy Massage Body bằng đá nóng kết hợp xông hơi thảo dược thư giãn toàn thân hữu ích sau đây nhé. Các bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Xông hơi thảo dược là gì?

Xông hơi chính là cách dùng hơi nóng từ các thảo dược, lá cây… hấp thụ vào cơ thể để từ đó điều tiết thân nhiệt bằng cách tiết ra mồ hôi. Bằng cách này chúng ta có thể giải phóng được các độc tố, khí hư… trong cơ thể ra ngoài theo tuyến mồ hôi.

Xông hơi là cách mà từ xa xưa, cha ông chúng ta đã dùng để giải cảm, hạ xốt, cảm phong hàn… xông hơi còn là phương pháp giúp hạ cao huyết áp và giải độc cho cơ thể.

Ở vào thời xa xưa cha ông ta đã nghĩ ra cách xông hơi thủ công, đó là dùng nồi nước nóng đã đun sôi cùng lá cây, thuốc, thảo dược… sau đó chùm chăn kín cùng nồi nước đó. Tuy nhiên hiện nay với sự ra đời của hàng loạt các máy xông hơi gia đình, phòng xông hơi khô, ướt các loại thì chúng ta có thể thoải mái hơn khi xông hơi.

Ngày nay, tại các cơ sở spa hiện đại sẽ có một phòng xông hơi chuyên biệt, mọi người sẽ được đắm chìm trong hương thơm của thảo dược để thư giãn toàn thân một cách tốt nhất.

Tác dụng của xông hơi thảo dược

Trên bề mặt cơ thể có hàng triệu tuyến mồ hôi. Khi xông hơi tác động của hơi nước nóng trong lều xông hơi sẽ làm cơ thể điều hòa toát mồ hôi. Qúa trình đó cũng sẽ tác động vào hệ thần kinh, hệ bài tiết, hệ tiêu hóa, điều hòa và cải thiện khí huyết, giúp máu được lưu thông giúp cho cơ thể lập lại cân bằng âm dương, nhất là sự cân bằng giữa quá trình hưng phấn và ức chế của đại não, từ đó mà làm cho giấc ngủ có chất lượng hơn.

Từ xa xưa người ta đã biết sử dụng thảo dược để xông hơi. Các loại thảo dược khi được đun thành nước nóng sẽ thôi ra nước thành bài thuốc chữa bệnh hiệu quả, vừa có tác dụng thư giãn, thải độc, giải trừ mệt mỏi vừa có tác dụng phòng và chữa trị nhiều loại bệnh.

Theo y học cổ truyền xông hơi có thể dùng các loại thảo dược là các loại là cây có tính ôn, mùi thơm, vị cay hoặc nóng có tác dụng làm tăng tiết mồ hôi và giải độc rất tốt cho cơ thể. Đó thường là các loại lá cây: lá tre, lá sả, lá bạc hà, lá hương nhu, vỏ bưởi…. Nếu không dùng thảo dược có thể thay thế bằng các loại tinh dầu có cùng mũi hương để thay thế.Khi xông hơi kết hợp với các loại thảo dược hay tinh dầu này sẽ tác động trực tiếp qua da hoặc qua đường hô hấp làm cho thông minh mạch và khí huyết, trị cảm cúm phong hàn, cơ thể thư thái, thoải mái dễ chịu hơn, giảm tình trạng nhức mỏi cơ bắp.

Để thực hiện quá trình xông hơi với thảo dược cũng rất đơn giản, chỉ cần thu thập các loại nguyên liệu đem rửa sạch và cho vào nồi xông hơi đun cho tới khi nước sôi và có mùi thơm bốc lên là có thể xông ngay không cần chờ khi nước nguội bớt. Nếu không có lều xông hơi có thể dùng miếng vải chùm kín người. Mỗi lần xông chỉ cần 15-30 phút là đủ. Một tuần có thể tiến hành xông từ 1-2 lần
Sau khi xông hơi người sẽ thấy thoải mái dễ chịu hơn, đầu óc nhẹ nhõm. Phương pháp này phù hợp với nhiều người: Người già, vận động viên, người ít vận động, người hay phải làm việc trong môi trường mệt mỏi căng thẳng……… Đặc biệt với phụ nữ sau sinh việc xông hơi rất cần thiết để khử mùi cơ thể, làm sạch và khô thoáng vùng kín.

Xông hơi giúp cải thiện hô hấp của bạn, giúp cải thiện hơi thở, làm giảm bớt tình trạng tắc nghẽn. Với nhiệt ẩm trong phòng có lắp máy xông hơi giúp giãn nở các lỗ chân lông, giảm áp lực. Xông hơi thường xuyên rất có lợi cho những người bị hen suyễn, viêm phế quản. Ngoài ra khi xông hơi cũng làm tăng sự trao đổi chất và giúp bạn giảm cân.

Xông hơi gây tác động nhiệt lên cơ thể giúp làm nóng và kích thích cơ thể, cũng như bài tiết mồ hôi và chất cặn bã, làm nhẹ gánh cho thận. Bởi vì da liên quan mật thiết với tất cả các cơ quan và hệ thống cơ thể, đặc biệt là hệ tim mạch, nên khi xông hơi các mạch máu da giãn rộng làm giảm sức cản ngoại vi. Kết quả lượng máu đi từ tim tăng lên, tim tăng tần số co bóp.

Y học dân gian coi việc xông hơi như một bài thuốc tự nhiên chữa trị cảm cúm, phong hàn, giải độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể.

Tại các trung tâm spa, thẩm mỹ thì xông hơi được co như một vị thần sắc đẹp, xông hơi giúp  trị mụn, xông hơi làm đẹp da, xông hơi giúp giảm cân…

Ngoài ra xông hơi cũng có tác dụng những lúc cơ thể mỏi mệt, uể oải, đầu óc căng thẳng…

Xông hơi thường xuyên giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, đột quỵ, giảm huyết áp, hạn chế các cơn đau khớp. Theo nghiên cứu cho thấy những người đàn ông thường xuyên xông hơi sẽ sống lâu hơn là những người không xông hơi.

Đá nóng là gì?

Đá nóng là tên gọi dành cho loại đá có nguồn gốc từ nham thạch của núi lửa có khả năng giữ nhiệt lâu, được mài dũa bóng mịn, ngâm trong nước và làm nóng đến một nhiệt độ phù hợp sau đó tác động nhẹ nhàng lên cơ thể.

Mỗi viên đá với nhiều kích thước khác nhau sẽ đảm nhận những vai trò khác nhau trong việc truyền dẫn sức nóng vào những huyệt đạo, giúp bạn thư giãn và trị liệu các vấn đề về sức khỏe.

Công dụng của massage body bằng đá nóng

Massage bằng đá nóng giờ đây đã trở thành một liệu pháp thư giãn, chăm sóc sắc đẹp được chị em phụ nữ tin tưởng và cũng là một trong những cách giải tỏa stress hữu hiệu nhất.

Những viên đá vô tri dường như có sức cuốn hút lạ kì không chỉ bởi dáng vẻ bề ngoài mà còn nguồn năng lượng ẩn chứa bên trong. Massage body bằng đá nóng tác động lên cơ thể con người dưới dạng sóng giúp tăng cường năng lượng trong cơ thể thông qua hoạt động kích thích sâu và mạnh vào các huyệt đạo, các cơ quan quan trọng trên cơ thể.

Hơn nữa, massage thư giãn bằng đá nóng còn có tác dụng rất tốt trong việc lưu thông khí huyết trong cơ thể, giúp cơ thể tự bài tiết chất độc, giảm căng thẳng cơ bắp, các dây thần kinh, đả thông kinh mạch và giảm sự mệt mỏi.

Ngoài ra nó còn có tác dụng tiếp thêm luồng sinh khí mới cho cơ thể con người sau những giây phút làm việc căng thẳng, mệt mỏi. Nếu bạn kết hợp nguồn năng lượng từ đá nóng với nhiều loại tinh dầu trị liệu khác nhau còn giúp bạn chữa một số bệnh như: viêm thận, thoái hóa cột sống, xóa nếp nhăn trên khuôn mặt, làm tiêu mỡ và thon gọn cơ thể… Đá có khả năng hút độc tố ra khỏi cơ thể, giảm sức ỳ, cân bằng trạng thái tâm lý, chống trầm cảm và hỗ trợ điều trị các vấn để về cơ, xương, khớp.

Những viên đá massage có kích thước khác nhau sẽ đảm nhiệm những vai trò đặc thù trong việc truyền, dẫn sức nóng vào những huyệt đạo nhất định trong cơ thể. Massage body bằng đá nóng đang được xem như bài thuốc hữu hiệu giúp cơ thể phục hồi năng lượng, tinh thần sảng khoái, giải tỏa stress và kéo dài tuổi thọ.

Phương tây lại cho rằng năng lượng từ đá có khả năng ổn định và thay đổi tâm trạng của con người. Chính vì thế từ rất lâu họ đã biết làm nóng những viên đá rồi chườm lên cơ thể để xoa dịu cảm giác mệt mỏi của cơ, xương. Ngày nay massage body bằng đá nóng đã trở thành một dịch vụ đang được ưa chuộng để chăm sóc sắc đẹp và cũng là trung tâm để trị liệu phục hồi sức khỏe. Xem thêm: Công dụng thần kỳ của Dạy Massage Body bằng đá nóng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

Liệu trình massage body bằng xông hơi kết hợp đá nóng

Liệu trình massage body bằng xông hơi kết hợp đá nóng được thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Xông hơi thảo dược hoặc tinh dầu xả chanh.

Bước 2: Khởi động cơ thể và ấn huyệt phần lưng. Lưu ý. không dùng lực mạnh ấn phần cột sống sẽ rất nguy hiểm.

Bước3: Massage lưng bằng tinh dầu và đá nóng.

Bước 4: Massage chân bằng đá nóng.

Bước 5: Massage tay bằng đá nóng.

Bước 6: Massage vai đầu và gáy.

Bước 7: Kết thúc liệu trình.

Sau liệu trình cơ thể sẽ được thư giãn, thả lỏng, da sẽ được cung cấp độ ẩm, mềm mịn hơn và tăng sức đàn hồi, khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Các bạn không nên bỏ qua phương pháp chăm sóc cơ thể một cách toàn diện này nhé.

Kết hợp xông hơi và đá nóng trong massage body thực sự hiệu quả và tốt cho cơ thể. Các bạn nên thực đúng như những bước hướng dẫn trên sẽ đạt được hiệu quả cao nhất. Chúc các bạn thành công.