Học cách Dạy Masssage Body giúp vòng 1 căng tròn, gợi cảm

Sở hữu vòng 1 nóng bỏng, căng tròn luôn là niềm tự hào người phụ nữ. Làm thế nào để chăm sóc vòng 1 đúng cách mà không có tác dụng phụ khi dùng thuốc? Chúng ta cùng học cách Dạy Massage Body giúp vòng 1 căng tròn, gợi cảm cùng Xinh Xinh nhé.

Dầu oliu là gì?

Dầu oliu là loại dầu thu được từ cây oliu, Olea Europaea, thuộc họ Oleaceae, một loại cây truyền thống của vùng Địa Trung Hải. Dầu oliu có màu vàng sánh đặc trưng, thường được sử dụng trong nấu ăn, mỹ phẩm, dược phẩm, xà phòng và làm nhiên liệu cho đèn dầu truyền thống.

Dầu oliu tươi nguyên chất, chất lượng tốt có các hợp chất chống viêm, chất chống oxy hóa và nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho tim. Các lợi ích của dầu ôliu nguyên chất bao gồm giảm tỷ lệ viêm, bệnh tim, trầm cảm, sa sút trí tuệ và béo phì. Tuy nhiên, không phải loại dầu oliu nào cũng có tác dụng như vậy và không phải dầu oliu nào cũng được tạo ra như nhau.

Dầu oliu chủ yếu được tạo thành từ hầu hết các axit béo không bão hòa đơn, trong đó quan trọng nhất là axit oleic. Axit oleic được biết là cực kỳ tốt cho sức khỏe tim mạch và có khả năng chống lại các tổn thương gốc tự do. Điều này đặc biệt đúng khi so sánh với các hợp chất được tìm thấy trong nhiều loại dầu thực vật tinh chế, trans fats hoặc chất béo hydro hóa.

Chế độ ăn nhiều dầu oliu nguyên chất, trong đó nổi tiếng là chế độ ăn Địa Trung Hải, có mối liên quan đến tỉ lệ thấp mắc các bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch và ung thư. Gần đây hợp chất phenolic có trong dầu oliu được quan tâm đặc biệt. Dầu oliu phenolic có tác động tích cực trên một vài chỉ số sức khỏe bao gồm lipoprotein huyết tương, tổn thương oxy hóa, các dấu hiệu viêm, tiểu cầu, chức năng tế bào và hoạt tính kháng khuẩn.

Công dụng của dầu oliu trong massage body

Dầu oliu có nhiều công dụng trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Trong dầu oliu có nhiều axit béo có lợi cho cơ thể, chứa nhiều loại vitamin A, D, F, K, giàu chất carotene, vitamin dung hòa chất béo và chất chống oxy hóa nhưng lại không có cholesterol nên khả năng hấp thụ và tiêu hóa rất lớn.

Dầu oliu có thể phòng ngừa các chứng bệnh như xơ cứng động mạch, cao huyết áp, bệnh tim, thận suy yếu thông qua việc thúc đẩy tuần hoàn máu.

Dầu oliu còn có chức năng ngăn chặn gây viêm dạ dày, viêm loét đường ruột, đồng thời có thể kích thích dịch mật bài tiết, làm cho chất mỡ giảm thấp và hòa tan, dễ được niêm mạc đường ruột hấp thụ, tránh được bệnh viêm túi mật và sỏi mật.

Dầu oliu giúp tăng cường chức năng trao đổi chất trong cơ thể, thúc đẩy hệ xương phát triển, duy trì mật độ cho xương, giảm bớt nguy cơ hình thành loãng xương hay thiếu xương do các gốc tự do gây ra, có tác dụng chống ung thư, chống tia phóng xa và phòng bệnh tim mạch.

Bên cạnh những công dụng tốt cho sức khỏe, dầu oliu còn có rất tốt trong việc chăm sóc sắc đẹp. Trong số các loại tinh dầu thiên nhiên thì dầu oliu có cấu trúc hóa học gần giống nhất với cấu trúc dầu tự nhiên trên da, nên hiệu quả chăm sóc da mang lại vô cùng tích cực.

Dầu oliu có tác dụng dưỡng da mặt tốt, cung cấp độ ẩm hoàn hảo cho da nhất là da khô, đem lại làn da mềm mịn, giúp da săn chắc, tẩy tế bào chết cho da, chống lại quá trình lão hóa da, giảm nếp nhăn quanh vùng mắt, chống rạn da, tẩy trang hiệu quả. Ngoài ra, dầu oliu còn được dùng trong massage body để giảm béo hiệu quả, an toàn. Tham khảo: Bật mí cách Dạy Massage Body bằng dầu oliu để vòng 2 nhỏ xinh

Từ lâu dầu oliu là một trong những thảo dược không thể thiếu trong việc làm đẹp và mang lại những công dụng rất tuyệt vời. Dầu oliu có khả năng nuôi dưỡng da mịn màng trắng sáng, kích thích tóc mọc nhanh và chắc khỏe.

Đồng thời, dầu oliu còn mang lại một công dụng cực kỳ tốt cho chị em phụ nữ chúng ta, khi kết hợp massage ngực với dầu oliu còn giúp cải thiện kích thước vòng 1 một cách đáng kể, ngăn chảy xệ hiệu quả, giúp bạn luôn sở hữu khuôn ngực căng tròn đáng mơ ước.

Những lưu ý khi dùng dầu oliu

– Phụ nữ đang mang thai và cho con bú, vì nhiều tài liệu ghi nhận không đảm bảo an toàn khi dùng lượng lớn dầu oliu

– Người đang dùng thuốc trị bệnh tiểu đường. Thuốc hạ đường huyết tương tác với dầu ô liu nên có thể làm lượng đường trong máu xuống thấp. Cần giám sát chặt chẽ lượng đường trong máu nếu dùng chung với thực phẩm có dầu ô liu, liều điều trị cần phải được thay đổi.

– Người cao huyết áp đang dùng thuốc hạ áp, dùng chung dầu ô liu trong khi điều trị cao huyết áp có thể gây tụt huyết áp đột ngột.

– Dầu oliu trên thị trường hiện nay có 4 loại là: Extra Virgin, Virgin, Pure, Extra Light/ Lite hoặc Pomace. Nên sử dụng dầu Extra Virgin để làm đẹp vì đây là loại dầu còn giữ được nhiều tinh chất nhất sau khi chế biến quả oliu.

– Với da khô, việc dùng dầu oliu dưỡng ẩm sẽ rất tốt nhưng nếu da bạn dễ nổi mụn thì không nên dùng trực tiếp mà sử dụng kèm với nguyên liệu khác.

– Bảo quản dầu oliu ở chỗ mát, nên sử dụng trong vòng 3 tháng kể từ khi mở nắp để đạt được kết quả tốt nhất.

Hướng dẫn cách massaage body bằng dầu oliu giúp vòng 1 căng tròn

Quá trình massage body để giúp vòng 1 căng trong chúng ta nên tập trung vào massage ngực nhiều hơn theo các bước sau:Với cách massage ngực với dầu oliu rất đơn giản, bạn chỉ cần bỏ ra một chút ít thời gian mỗi ngày để chuẩn bị một chén dầu oliu nhỏ, thoa lên ngực, nhẹ nhàng massage ngực bằng dầu oliu theo các bước sau:

Bước 1: Lấy một lượng vừa đủ dầu oliu vào lòng bàn tay, xoa 2 lòng bàn tay vào nhau cho đến khi bạn cảm thấy nóng dần lên đến khi không còn có thể nóng hơn được nữa. Việc này sẽ giúp cho các dưỡng chất trong dầu oliu nhanh chóng thẩm thấu qua da hơn.

Các bạn dùng 2 tay massage nhẹ nhàng toàn thân để giúp lưu thông khí huyết, làm giãn các cơ trong cơ thể để thuận tiện cho quá trình massage ngực tiếp theo.

Bước 2: Sau đó, đặt tay trái ở dưới nách, nòng bàn tay ôm lấy bầu ngực vừa ấn, vừa nhẹ nhàng di chuyển về phía trung tâm ngực.

Tiếp theo đặt tay phải ở rìa trái của ngực, ngón tay chỉ xuống dưới, rồi dùng các ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp vùng rìa ngực trái này, sau đó đẩy từ từ cả bàn tay vào vùng trung tâm ngực.

Bước 3: Tay phải ôm trọn bầu ngực hơi chệch vào phía trong một chút, rồi dùng tay trái đẩy ngực từ ngoài vào trung tâm, từ dưới lên. Đồng thời, massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ.

Lặp lại 3 bước massage ngực với dầu oliu vài lần để đảm bảo tinh dầu thẩm thấu hoàn toàn vào vùng da ngực giúp ngực săn chắc hơn. Các bạn nên thực hiện đều đặn hàng ngày sẽ đạt kết quả như mong muốn.

Do những tác động của phương pháp massage ngực với dầu oliu chậm nên đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện trong một thời gian dài mới mang lại hiệu quả như ý muốn. Các bạn nên kiên trì không nóng vội nhé. Lưu ý không tự ý dùng các thuốc trôi nổi trên thị trường giúp tăng vòng 1 một cách nhanh chóng sẽ không an toàn nhé.

Dầu oliu có nhiều tác dụng tốt với cơ thể chúng ta đặc biệt là chăm sóc vòng 1 hiệu quả và an toàn. Chúc chị em luôn tự tin và hãnh diện về sự nóng bỏng và sexy của mình.