Học cách Dạy Massage Body đơn giản bằng dầu massage

Massage body để giảm căng thẳng, mệt mỏi đã dần thành thói quen của những người bận rộn. Nhưng không phải ai cũng có thời gian để tới các spa chuyên nghiệp để chăm sóc cơ thể một cách toàn diện. Xinh Xinh sẽ chia sẻ với các bạn học cách Dạy Massage Body đơn giản bằng dầu massage ngay tại nhà hiệu quả nhé.

Dầu massage là gì?

Dầu massage là sự kết hợp nhiều nguyên liệu tinh dầu thiên nhiên giúp gồm các loại dầu nền như dầu cám gạo, dầu dừa, dầu oliu… kết hợp với hàm lượng thích hợp tinh dầu thiên nhiên nguyên chất như tinh dầu gừng, tinh dầu sả, tinh dầu oải hương, tinh dầu hoa hồng… giúp massage thư giản và làm đẹp, giúp làn da khỏe đẹp massage giúp các cơ vận động và thư giản.

Là sản phẩm được kết hợp pha trộn giữa tinh dầu nguyên chất  và dầu nền theo một tỷ lệ nhất định dùng để massage mặt, massage body, massage chân tay, massage hấp ủ tóc có tác dụng thư giãn, dưỡng da, dưỡng tóc, và làm đẹp

Với các thành phần từ các loại tinh dầu khác nhau sẽ cho ra các sản phẩm đặc thù với các tác dụng khác nhau. Ví dụ như tinh dầu hoa hồng + hoa lài + hoa oải hương  nhóm các tinh dầu này với tính chất dịu nhẹ, có tính chất làm đẹp và tính khán khuẩn cao, mùi hương thư giản, tính chất  tái tạo nên được sử dụng tạo ra các sản phẩm tinh dầu làm đẹp massage cho vùng mặt giúp vận động cho da mặt giúp tạo làn da mặt khỏe mạnh, lấy đi bụi bẩn, se khít lỗ chân lông, làm mở vết thâm làm nên một làn da sáng và mịn.

Nhóm tinh dầu với bạc hà + gừng + cam + chanh kết hợp với các thành phần dầu nền tạo ra hỗn hợp các sản phẩm tinh dầu massage. Hỗn hợp này có tác dụng giúp lưu thông khí huyết, kích thích vận động các tế bào dưới da, loại bỏ lượng mỡ thừa, tạo nên vóc dáng cân đối và một  làn da khỏe mạnh.

Dầu massage giúp vận động các cơ khớp trơn tru hơn, góp phần lưu thông máu và giảm căng cơ, nhức mỏi  sau thời gian lao động mệt. Hương thơm tự nhiên của các dầu massage sẽ giúp cơ thể được thư giãn, tinh thần sảng khoái, đầu óc nhẹ nhõm.

Vì sao dầu massage ngày càng được lựa chọn nhiều

Đã từ rất lâu, chúng ta đã biết tận dụng các nguyên liệu như lá, thân, rễ, hoa, củ,… từ thiên nhiên và áp dụng chúng trong các phương thuốc cổ truyền để chữa bệnh. Như gừng, tiêu có tác dụng điều trị cảm cúm, làm ấm, giảm xung huyết da, lưu thông máu, dễ tiêu.

Và một số loài hoa như hoa oải hương, hoa phong lữ, hương thảo, ngọc lan tây khi kết hợp với dầu dẫn có tác dụng giữ ẩm cho da, dưỡng da giúp cho làn da được cải thiện, giúp ngăn ngừa quá trình lão hoá.

Biết được giá trị cao của chúng mang đến, các loại thảo mộc dần được áp dụng trong việc điều trị bệnh và làm đẹp qua các phương pháp như xông hương phòng, massage trực tiếp lên cơ thể,…

Dầu massage được chiết xuất từ thảo mộc luôn nhẹ dịu, không gây kích ứng với làn da giúp dưỡng da trực tiếp, mang lại cảm giác thư giãn nhờ việc massage và các thảo dược sẽ dễ dàng thẩm thấu vào làn da. Vì vậy, dầu massage thảo mộc thiên nhiên là sự lựa chọn hàng đầu trong quá trình massage body.

Một số lợi ích mà dầu massage mang đến trong làm đẹp

• Chăm sóc da, dưỡng da, giữ ẩm giúp làn da trở nên mịn màng, mềm mại.
• Cải thiện làn da sẫm màu, ngăn ngừa tối đa sự hình nếp nhăn, giúp lưu thông máu.
• Điều trị bệnh đau đầu, giúp điều trị chứng mất ngủ.
• Trị đau nhức cơ khớp, giảm đau nhanh chóng.
• Giúp đánh tan các mô mỡ, giảm cân hiệu quả.
• Với mùi hương dễ chịu của tinh dầu mang lại cảm giác thư giãn, tạo cảm giác sản khoái tinh thần, thêm yêu cuộc sống. Các bạn tham khảo bài viết công dụng của tinh dầu trong massage body: Khám phá cách Dạy Massage Body bằng tinh dầu giảm căng thẳng mệt mỏi

Các loại dầu massage tự nhiên được ưa chuộng nhiều

1. Dầu hạnh nhân

Chúng ta chỉ nên tránh massage bằng dầu hạnh nhân khi bị dị ứng. Nếu không, đây là một trong các loại dầu massage tốt nhất, một lựa chọn hàng đầu của nhiều spa massage nổi tiếng. Dầu hạnh nhân có mùi dễ chịu, nên bạn không cần thêm tinh dầu để có được hương thơm mong muốn và phù hợp với hầu hết các loại hình massage.

2. Dầu jojoba

Nếu không sử dụng các loại dầu massage thường xuyên và sợ hỏng thì bạn nên chọn dầu jojoba vì nó thực tế là một loại sáp, không phải dạng lỏng. Đây là loại dầu giúp ngăn trứng cá, dễ dàng hấp thụ vào da, nên bạn hãy thoa nhiều hơn bình thường khi massage body.

3. Dầu dừa

Trong khi dầu dừa bình thường rất dày thì phân đoạn của nó lại là một trong những loại dầu massage tốt nhất nhờ vào kết cấu không nhờn, siêu thấm và cực kỳ mỏng nhẹ. Tuổi thọ của nó cũng dài hơn hầu hết các loại dầu massage và các bạn có thể kết hợp cùng dầu ô liu.

4. Dầu quả mơ

Được nhiều chuyên gia ca ngợi bởi độ phù hợp và kết cấu, dầu quả mơ không gây nhờn cho da. Cũng giống như dầu jojoba hay các phân đoạn của dầu dừa, các bạn có thể lưu trữ trong thời gian dài mà không lo bị hỏng.

5. Dầu hạt nho

Với độ sáng nhất quán và gần như không mùi, dầu hạt nho không gây kích ứng và thích hợp khi bạn massage. Dầu hạt nho không phải là lựa chọn tốt nhất khi bạn đốt tinh dầu vì thực tế, nó không được ép trực tiếp từ hạt. Dầu được chiết xuất với sự giúp đỡ của một dung môi. Nếu bạn thích các sản phẩm dầu massage tự nhiên thì dầu hạt nho sẽ không phù hợp.

6. Dầu ô liu

Dầu ô liu là một trong những loại dầu massage body dễ tìm thấy trong các nhà bếp. Tuy vậy, mùi của dầu ô liu hơi hắc nên bạn cần kết hợp với các loại dầu khác. Bạn cũng có thể sử dụng dầu ô liu để làm đậm hơn các loại dầu nhẹ, mỏng khác.

7. Dầu hướng dương

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, dầu hướng dương tốt hơn cho da so với dầu ô liu và nó bao gồm axit béo giúp bảo vệ da. Tuy vậy, dầu hướng dương rất dễ hỏng nếu để lâu và bạn nên kết hợp cùng một loại dầu chứa vitamin E để có được kết quả tốt nhất.

Nên dùng dầu massage khi nào

Sau những giờ làm việc dài ở công ty, các bạn phải chịu nhiều áp lực khiến bạn mệt mỏi, căng thẳng, tinh thần bị stress, nguy hiểm hơn còn dẫn đến tình trạng ảo giác và trầm cảm nặng.

Các bạn có thể áp dụng phương pháp massage body bằng dầu massage để xóa tan những cơn đau, giải tỏa mệt mỏi, giúp bạn thư giãn tinh thần, dưỡng da mịn màng, trắng sáng tự nhiên.

Dầu massage với thành phần tự nhiên nên lành tính các bạn có thể sử dụng được cả cho em bé, phụ nữ sau sinh, những người vừa ốm dậy và đặc biệt tốt cho chị em phụ nữ hay các anh nam giới.

Quy trình Dạy Massage Body với dầu massage với tinh dầu thiên nhiên

Các bước massage body bằng dầu được thực hiện như sau:

Bước 1: Xông hơi để làm mềm các tế bào da chết và giảm stress

Bước 2: Tẩy tế bào da chết để làm sạch da, giúp lỗ chân lông được thông thoáng dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất chăm sóc da.

Bước 3: Các bạn lấy một lượng dầu vừa đủ ra lòng bàn tay, sau đó xoa đều lên vùng massage và xoa bóp đều cơ thể.

Các bạn nên bắt đầu từ vùng lưng rồi dần qua các vùng chân, tay và cổ. Kết hợp massage với ấn huyệt từng bộ phận sẽ giúp lưu thông khí huyết, giúp dưỡng chất hấp thụ tốt hơn. Việc bấm huyệt sẽ giúp các cơ khớp được giải phóng khỏi tình trạng căng cứng gây ra những cơn đau mỏi. Cơ thể được thả lỏng và thư giãn một cách tốt nhất.

Nên massage từ 30 – 40 phút để các dưỡng chất ngấm sâu vào da, giúp giải phóng năng lượng cơ thể sẽ thoải mái, nhẹ nhõm hơn.

Bước 4: Bôi kem làm mát và dưỡng da.

Trong quá trình massage sẽ gây ra những lực cọ xát thường làm da bị khô hơn vì thế lúc này các bạn nên thoa kem làm dịu da và dưỡng da để cung cấp độ ẩm cho da. Để tìm hiểu thêm về cách chăm sóc, dưỡng da toàn thân các bạn nên tham khảo bài biết:

Chỉ với các bước massage body đơn giản trên hi vọng sẽ giúp các bạn chăm sóc cơ thể mình tốt hơn. Nếu muốn học các phương pháp massage hiện đại khác các bạn có thể tham khảo tại đây: DẠY HỌC MASSAGE BODY & FOOT. Chúc các bạn thành công.