Ghi nhớ 6 cách Dạy chăm sóc da nám cơ bản ai cũng nên biết
Contents
Với khí hậu nắng nóng nhiều như ở Việt Nam khiến da dễ hình nám, tàn nhang. Để ngăn ngừa nám chị em nên ghi nhớ 6 cách Dạy chăm sóc Da nám cơ bản ai cũng nên biết sau đây nhé.
1. Hạn chế để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời chính là khắc tinh của làn da. Các tia UV trong ánh nắng làm tăng sinh và tích tụ các hắc sắc tố melanin trên da từ đó hình thành các vết nám từ nhạt đến đậm màu.Chính vì thế, cách chăm sóc da mặt bị nám đầu tiên chính là hạn chế để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Tia UV có thể xuyên qua các lớp kính vì thế có thể dễ dàng xuyên qua các lớp vải của khẩu trang để tác động trực tiếp tới da mặt. Để bảo vệ da nám hiệu quả nhất là dùng kem chống nắng mỗi ngày.
Khi lựa chọn kem chống nắng các bạn nên sử dụng loại có chỉ số chống nắng cao bởi vì Việt Nam khí hậu nhiệt đới có nắng quanh năm. Kem chống nắng lựa chọn phải có cả chỉ số SPF và PA có thể chống lại được cả tia UVA và UVB. Tốt nhất các bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 50+/PA+++.
2. Chăm sóc da nám bằng Collagen và Vitamin C
Vitamin C là một loại dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất và duy trì collagen. Vitamin C cũng rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể nhưng lại không thể tự tập hợp được nên không cung cấp đủ lương Vitamin C thì quá trình hấp thụ collagen sẽ bị chậm lại. Do vậy, cần bổ sung bằng các loại rau xanh đậm màu, cam, ớt chuông…
Vitamin C được biết đến là dưỡng chất có công dụng chăm sóc, nuôi dưỡng làn da và sức khỏe. Đặc biệt trong việc chăm sóc da, Vitamin C có khả năng ức chế sự hình thành và làm mờ sắc tố Melanin tạo ra giúp làm mờ các vết nám, sạm da hiệu quả. Ngoài ra, Vitamin C còn có tác dụng gia tăng tuần hoàn máu, giúp da sáng mịn, hồng hào hơn.
Bên cạnh đó, vitamin C có tác dụng tốt trong kích thích tổng hợp collagen giúp giảm nếp nhăn, duy trì vẻ đẹp mịn màng, săn chắc cho làn da. Là chất chống oxy hóa mạnh, vitamin C còn giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do – thủ phạm trực tiếp gây lão hóa da.
Vitamin C có thể tăng cường bằng cách bổ sung nhiều loại hoa quả tự nhiên như: cam, kiwi, ổi, bưởi, dâu… trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày hoặc thực phẩm chức năng có chứa vitamin C.
Ngoài ra các bạn có thể bổ sung Collagen và Vitamin bằng các thực phẩm chức năng ạng viên cũng khá tốt trong việc chăm sóc da nám được nhiều chuyên gia làm đẹp khuyên dùng.
3. Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống ảnh hưởng và tác động tới kết quả của việc chăm sóc da nám khá nhiều. Vì thế để có một làn da khỏe mạnh sạch bay vết nám các bạn phải xây dựng một chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý.
Trong khẩu phần ăn, các bạn nên bổ sung các thức ăn chứa nhiều Vitamin A,B,C,E, Omega-3, Magie, kẽm, các chất béo tốt cho sức khỏe…và đặc biệt không thể quên rau xanh, hoa quả giàu các chất chống oxy hóa.
Với chế độ ăn lành mạnh, khoa học sẽ giúp da khỏe mạnh từ bên trong, thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh chóng và thay lớp da mới mịn màng, trắng sáng.
4. Chế độ sinh hoạt
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng căng thẳng, mệt mỏi sẽ làm thay đổi nội tiết tố trong cơ thể thay đổi dễ khiến làn da bị nám càng xỉn màu, đậm hơn và dễ lên mụn hơn. Tâm trạng không vui bực tức dễ làm da bị lão hóa và khiến tình trạng nám trở lên nghiêm trọng hơn.
Các bạn nên có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý sẽ khiến tâm trạng thoải mái và bớt căng thẳng. Bạn cũng nên thường xuyên tập thể dục thể thao nâng cao sức khỏe cũng là cách cải thiện tinh thần rất tốt. Nên ngủ đủ giấc và cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày tối thiểu 2 lít cũng giúp da căng mịn và tươi trẻ hơn.
Vì thế, để chăm sóc da nám một cách hiệu quả nhất là các bạn phải luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh căng thẳng. Các bạn nên có một chế sinh hoạt và làm việc khoa học, hợp lý để luôn cảm thấy hạnh phúc, tình thần vui vẻ.
5. Các bước dưỡng da nám đúng cách
Với loại da nào cũng cần phải có một quy trình chăm sóc da khoa học và đúng cách. Để chăm sóc da nám hiệu quả các bạn nên thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da hằng ngày như sau:
- Tẩy trang ngay cả khi không trang điểm
- Làm sạch da bằng sữa rửa mặt, ngày 2 lần sáng và tối. Nên lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp với da nám.
- Dùng toner (nước hoa hồng) để cân bằng độ ẩm và tẩy trạng sạch sâu cho da sau nước làm sạch da
- Dùng kem dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cho da
- Dùng mặt nạ để cung cấp dưỡng chất kích thích quá trình hình thành tế bào da mới
- Dùng serum đặc trị nám để làm sáng da
- Luôn dùng kem chống nắng bảo vệ da mỗi ngày kể cả khi không ra ngoài
Tham khảo bài viết quy trình chăm sóc da đúng cách:
Các bạn lưu ý chăm sóc da nám không phải ngày một ngày hai có thể hết ngay được. Để quá trình chăm sóc da nám đạt hiệu quả tốt nhất các bạn luôn phải có ý thức chăm sóc và bảo vệ da mọi lúc mọi nơi. Chỉ cần lơ là hoặc bỏ qua một vài bước trong quy trình chăm sóc thì da nám sẽ mãi là nỗi ám ảnh của chúng ta.
6. Các lưu ý khi chăm sóc da nám
Để quá trình chăm sóc da nám đạt hiệu quả cao các bạn nên lưu ý một số điểm sau:
- Không sử dụng các sản phẩm có tính lột tẩy sẽ khiến nám đậm màu và bào mòn các lớp da mỏng hơn.
- Lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da nám có chiết xuất từ thiên nhiên, không nên sử dụng sản phẩm có chứa chất corticoid hay các loại mỹ phẩm làm trắng.
- Nên sử dụng những sản phẩm chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, Tránh tham rẻ và học theo xu hướng sử dụng những loại sản phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ sẽ có hại nhiều hơn có lợi.
- Không tự ý kết hợp mỹ phẩm chăm sóc da nám từ nhiều hãng, nhiều dòng khác nhau có thể gây quá tải cho da.
- Không sử dụng các loại mỹ phẩm có tác dụng quá nhanh sẽ khiến da bị tổn thương nặng nề bởi các hóa chất rất khó có thể chữa da như ban đầu được.
- Nếu thấy nám xuất hiện dày và sậm màu hơn nên đi thăm khám bác sĩ da liễu để có hưỡng điều trị phù hợp.
Chăm sóc da nám cũng không hề khó chỉ cần đúng cách và hợp lý. Với 6 bước Dạy chăm sóc Da nám nêu trên hi vọng sẽ giúp các bạn đánh bay được nám da một các hiệu quả.