Contents
Tinh dầu với hương thơm tự nhiên lành tính được sử dụng khá nhiều trong công nghệ làm đẹp đặc biệt là massage body. Tinh dầu tạo cảm giác hưng phấn, thoải mái, thư giãn và giảm đau toàn thân. Để sử dụng tinh dầu chăm sóc sức khỏe đúng cách các bạn nên tránh 5 sai lầm thường mắc phải khi sử dụng tinh dầu mà Dạy Massage Body sẽ chỉ ra ở bài viết dưới đây nhé.
Tinh dầu massage là gì
Tinh dầu tên tiếng Anh là Essential Oil, là dạng lỏng tập trung của các chất dễ bay hơi tự nhiên trong thực vật có mùi thơm. Người ta ví tinh dầu là nhựa sống của cây, mang sức sống và năng lượng tinh khiết nhất. Chúng mạnh hơn 50 đến 100 lần các loại thảo dược sấy khô.
Các phân tử tinh dầu có xu hướng thay đổi nhanh chóng từ trạng thái lỏng hoặc rắn sang khí ở nhiệt độ phòng. Bằng cách bay hơi nhanh chóng này tinh dầu dễ dàng tương tác trực tiếp đến khứu giác. Vì vậy khi mở nắp tinh dầu bạn sẽ cảm nhận được mùi hương rất mạnh ở một khoảng cách nhất định. Đa số các loại tinh dầu đều trong veo, nhưng cũng có một số có màu vàng hoặc hổ phách như: tinh dầu sả chanh Lemongrass, tinh dầu cam ngọt Orange, tinh dầu hoắc hương,…
Từ thời cổ đại, tinh dầu đã được dùng trong các liệu pháp hương thơm để chăm sóc cơ thể khỏe mạnh, cân bằng tinh thần và làm đẹp hiệu quả. Tinh dầu được dùng nhiều trong ngành sản xuất nước hoa, mỹ phẩm, xà phòng,… Ngoài ra người ta cũng dùng chúng để tạo hương cho thực phẩm, đồ uống,…
Công dụng của các tinh dầu massage tự nhiên
Tinh dầu massage body có tác dụng xua tan mệt mỏi, kích thích lưu thông máu, mang lại cảm giác thư giãn, giúp trí óc trở nên minh mẫn, nhanh nhẹn, đồng thời giúp cho da săn chắc, mịn màng hơn. Không những thế đối với loại tinh dầu massage body chiết xuất từ thiên nhiên còn đảm bảo an toàn và lành tính.
1. Tinh dầu ô liu
Dầu ô liu chứa vitamin E, A có tác dụng làm trắng da bằng cách tái tạo da, nuôi dưỡng da sáng lên từng ngày, phục hồi làn da xấu do tác hại của tia tử ngoại có trong ánh nắng mặt trời. Đồng thời hàm lượng chất béo không bão hòa và chất chống oxy hóa tự nhiên của dầu oliu còn giúp chống lão hóa da, cung cấp độ ẩm cần thiết, cho da săn chắc hơn. Các bạn tham khảo thêm công dụng của dầu oliu massage body chăm sóc vòng 2 hiệu quả: Bật mí cách Dạy Massage Body bằng dầu oliu để vòng 2 nhỏ xinh
Bạn có thể dùng tinh dầu ô liu từ 1-2 lần/tuần. Hoặc có thể kết hợp thêm với các loại dầu khác hay để làm đậm hơn các loại dầu nhẹ, mỏng khác nếu không quen mùi ô liu vì đặc tính của chúng có mùi hơi hắc.
2. Tinh dầu dừa
Trong khi dầu dừa bình thường rất dày thì phân đoạn của nó lại là một trong những loại tinh dầu massage body tốt nhất nhờ vào kết cấu không nhờn, siêu thấm và cực kỳ mỏng nhẹ.
Tác dụng của dầu dừa giúp tăng liên kết, tạo tính đàn hồi, săn chắc cho da, nuôi dưỡng da khỏe mạnh và chống oxy hóa, ngoài ra còn ngăn ngừa được các bệnh da liễu, tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp phòng chống các bệnh cảm cúm thông thường. Các bạn tham khảo bài viết công dụng của dầu dừa trong massage: Bất ngờ với cách Dạy Massage Body bằng dầu dừa đơn giản tại nhà.
Tuổi thọ về chất lượng của dầu dừa thường dài hơn hầu hết các loại dầu massage và giá thành lại rẻ nên được rất nhiều người ưa chuộng dùng để massage body.
3. Tinh dầu jojoba
Nếu các bạn không sử dụng các loại dầu massage thường xuyên và sợ hỏng thì nên chọn dầu jojoba vì nó thực tế là một loại sáp được chiết xuất từ hạt của cây Jojoba nhập khẩu từ Bắc Mỹ, không phải dạng lỏng dễ bay hơi .
Tác dụng của tinh dầu jojoba dễ dàng hấp thụ vào da, giúp ngăn trứng cá, chống lão hóa da và giảm nếp nhăn, có hiệu quả nâng cơ khi kết hợp massage bụng, ngực, đặc biệt là massage ngực. Ngoài ra với các chị em phụ nữ đang trong thời gian kinh nguyệt, các bạn có thể sử dụng tinh dầu jojoba để xoa nhẹ bụng, toàn thân, giúp cơ thể bớt đau hơn, cảm giác tốt hơn.
4. Tinh dầu hoa oải hương
Tinh dầu oải hương cũng là một trong số ít loại tinh dầu massage body có thể sử dụng trực tiếp trên da, rất an toàn và hiệu quả. Được mệnh danh là tinh dầu “thư giãn”, tinh dầu hoa oải hương mang hương thơm dễ chịu, dịu êm, giúp tinh thần phấn chấn, xua tan mệt nhọc và giấc ngủ nhẹ nhàng.
Tinh dầu hoa oải hương có thể dùng được cho phụ nữ có thai, trẻ sơ sinh và đối với phụ nữ bị đau bụng trước và trong chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể dùng tinh dầu oải hương thoa vào bụng dưới và massage nhẹ nhàng, hoặc chườm khăn nóng cho thêm vào giọt tinh dầu massage oải hương, cơn đau sẽ giảm hẳn và bạn sẽ thấy thoải mái hơn.
5. Tinh dầu hướng dương
Tinh dầu hướng dương được chiết xuất từ hạt hướng dương, là một trong những dưỡng chất chăm sóc da tuyệt vời. Loại tinh dầu này có giá cả phải chăng và được dùng nhiều tại các spa hay các trung tâm thẩm mỹ .
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, dầu hướng dương tốt hơn cho da so với dầu ô liu và nó bao gồm axit béo giúp bảo vệ da. Tuy vậy, dầu hướng dương rất dễ hỏng nếu để lâu và bạn nên kết hợp cùng một loại dầu chứa vitamin E như tinh dầu hoa hồng hoặc tinh dầu hoa oải hương để có được kết quả tốt nhất.
6. Tinh dầu hoa hồng
Tinh dầu hoa hồng có mùi hương mạnh mẽ, nồng nàn, quyến rũ, sang trọng, được chiết xuất bằng phương pháp chưng cất hơi nước từ cánh hoa hồng.Tinh dầu hoa hồng có thể làm cho da bạn mịn màng, ngừa mụn, se khít lỗ chân lông và làm mờ những vết thâm, sẹo nhỏ do mụn để lại trên da. Ngoài dùng cho da mặt còn dùng để massage chăm sóc cho da trên toàn cơ thể.
Nếu cơ thể của bạn trở nên tê mỏi sau những giờ làm việc căng thẳng thì hãy dùng tinh dầu hoa hồng để massage lên da. Cách này không chỉ giúp dưỡng da mà còn giúp tinh thần thoải mái hơn và hương thơm của tinh dầu hoa hồng sẽ làm bạn trở nên cuốn hút và quyến rũ hơn. Massage bằng tinh dầu hoa hồng có tác dụng làm ấm cơ thể, chính vì thế nên các hệ thống mao mạch, động mạch và tĩnh mạch giãn ra làm cho lượng máu lưu thông một cách tốt hơn.
Những lợi ích mang lại khi massage body bằng tinh dầu
- Massage giúp bạn thư giãn đầu óc, loại bỏ stress sau một ngày làm việc căng thẳng. Giúp cân bằng cơ thể, giảm tình trạng mệt mỏi, mất ngủ kéo dài. Mang đến cho bạn sự thoải mái thư giãn và giúp ngủ ngon hơn. Các bạn tham khảo thêm bài viết công dụng tuyệt vời của tinh dầu giảm căng thẳng mệt mỏi trong massage body: Khám phá cách Dạy Massage Body bằng tinh dầu giảm căng thẳng mệt mỏi
- Làm da mặt và cơ thể mịn màng, săn chắc hơn, loại bỏ những bụi bẩn vi khuẩn trên cơ thể, ngăn ngừa quá trình lão hoá da ở nữ giới cao.
- Ổn định hệ tim mạch và huyết áp đối với những đối tượng mong muốn ngăn ngừa các loại bệnh này. Tăng cường hệ miễn dịch cho những người sau chấn thương hoặc phẫu thuật.
- Giảm tình trạng căng cơ, giúp máu huyết lưu thông đều và tốt hơn. Rất tốt cho những đối tượng tham gia các bộ môn thể thao, thể hình
- Đánh tan mỡ thừa đối với các đối tượng có nhu cầu giảm cân.
5 sai lầm thường mắc phải khi sử dụng tinh dầu massage
- Không sử dụng tinh dầu để massage cho người đang mắc các chứng: sốt, viêm da cấp tính, phỏng, phát ban, mụn mủ, chảy máu, thâm tím da, giãn tĩnh mạch, gãy xương, nhiễm trùng…
- Không sử dụng tinh dầu nguyên chất để massage, mà phải pha trộn với dầu thực vật hoặc sữa dưỡng thể. Tỷ lệ pha trộn phụ thuộc vào loại tinh dầu và mục đích điều trị. Thông thường là pha 15 giọt tinh dầu với 50 ml dầu thực vật hoặc sữa dưỡng thể. Nếu trên bao bì có ghi “dùng để massage” và không hướng dẫn pha loãng thì sản phẩm đã được pha chế sẵn rồi. Đa số sản phẩm trên thị trường thuộc loại này.
- Một số loại tinh dầu có thể gây dị ứng ở những người nhạy cảm. Trước khi massage, nên thoa một ít tinh dầu đã pha trộn vào lòng bàn tay hoặc chỗ gấp của khuỷu tay. Trong khoảng một giờ, nếu không thấy xuất hiện các nốt đỏ hoặc cảm giác đau rát như kim châm thì có thể sử dụng loại tinh dầu này.
- Không được thoa tinh dầu massage lên màng nhầy, mắt và vùng quanh mắt. Không sử dụng dầu massage cơ thể để massage mặt vì nồng độ thường đậm đặc hơn. Không nên ra nắng 12 giờ sau khi thoa tinh dầu massage, nhất là khi dùng các loại dầu có tinh dầu cam, quýt, chanh, rất nhạy cảm với ánh sáng.
- Tránh sử dụng tinh dầu massage cho người đang mang thai, cơ địa dị ứng, động kinh, tim mạch, bệnh nặng. Và cuối cùng, nên để tinh dầu massage ở xa tầm tay trẻ em.
Tinh dầu massage body với nhiều công dụng tuyệt vời, để sử dụng đúng cách các bạn nên tránh những sai lầm Xinh Xinh đã nêu trên nhé. Chúc các bạn thành công.