Dạy Massage Body bằng gừng hiệu quả bất ngờ

Gừng từ xa xưa đã được sử dụng nhiều trong các bữa ăn và giúp chữa bệnh hiệu quả. Ngày nay gừng đã được mở rộng công dụng hơn trong các lĩnh vực làm đẹp. Ngoài ra, Xinh Xinh sẽ chia sẻ cách Dạy Massage Body bằng gừng tươi hiệu quả bất ngờ thêm một công dụng tuyệt vời của gừng nữa các bạn cùng theo dõi nhé.

Vì sao nên chọn gừng để massage body

Gừng có màu vàng nhạt vị cay, tính hơi ấm chứa đến 200 khoáng chất và vi lượng khoáng như: K, Mg, Fe, Ca, Zn, P, Ge, Se,… cùng các nhóm vitamin B, C, E giúp tăng cường quá trình tuần hoàn máu, kích thích hệ tim mạch hoạt động, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường tuần hoàn huyết dịch, kích thích tiết dịch vị, hưng phấn ruột, hỗ trợ tiêu hóa, chữa cảm lạnh, buồn nôn, ho do lạnh.

Trong khi đó, gừng sống còn gọi là sinh khương có tác dụng phát tán phong hàn, chống nôn ói. Gừng khô còn gọi là can khương. Có tính nóng hơn sinh khương, có thể làm ấm tỳ vị. Gừng đốt cháy tồn tính còn gọi là hắc khương, có vị đắng, thường được tẩm đồng tiện, có thể làm ấm can thận, giáng hư hỏa. Vỏ gừng được gọi là khương bì có tác dụng lợi tiểu.

Gừng tươi khi được sử dụng trong massage body sẽ thẩm thấu trên từng tế bào cơ thể, với hương thơm nồng ấm cay dịu nhẹ từ gừng sẽ xoa dịu mọi giác quan, thư giãn tinh thần để bạn cảm nhận sự thư thái, thoải mái thực sự.

Tinh chất từ gừng tươi còn có khả năng chống oxy hóa rất tốt. Vì vậy, kết hợp gừng trong các liệu pháp thư giãn hay làm đẹp sẽ mang lại hiệu quả tốt trong việc hạn chế quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thanh xuân. Đây cũng là một công dụng được chị em săn đón nhiều nhất.

Massage body thường xuyên bằng gừng sẽ giúp đẩy lùi các bệnh về xương khớp, tim mạch và đau nhức đầu. Bởi vì các thành phần trong củ gừng sẽ giúp làm giảm căng cơ, căng dây thần kinh, giúp máu huyết tuần hoàn tốt hơn.

Đặc biệt đối với phái đẹp, gừng hiệu quả trong việc đánh tan mỡ bụng cho vòng 2 thon gọn bất ngờ. Chất gingerol và shogaol có trong gừng sẽ thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Hơn nữa bản chất gừng là một nguyên liệu có tính nóng nên trong quá trình massage bụng sẽ sinh ra nhiệt lượng tự nhiên giúp tiêu hao lượng mỡ thừa tự nhiên hiệu quả.

Trong quá trình chăm sóc da làm đẹp, gừng tươi còn giúp làm da trắng sáng, xóa vết thâm do mụn hay làm mờ nám hiệu quả. Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo các nguyên liệu làm đẹp tự nhiên khác công dụng tương tự như gừng như sau: Dạy chăm sóc Da đẹp, đơn giản tại nhà chỉ với những nguyên liệu dễ kiếm

Công đoạn chuẩn bị trước khi vào massage body bằng gừng

Để quá trình massage body đạt kết quả tốt nhất các bạn nên chuẩn bị các nguyên liệu, vật dụng cũng như không gian thực hiện massage được chu đáo tránh  mất thời gian đi lại lấy đồ nhiều.

Không gian để massage các bạn nên lựa chọn một phòng sạch sẽ, thoáng, có ánh sáng nhẹ nhàng. Để thực hiện massage body bằng gừng các bạn nên lựa chọn thực hiện trên giường, trên nệm hoặc ngay trên mặt sàn.

Những vật dụng để phục vụ massage gồm một vài chiếc khăn lớn để trải dưới vị trí người nằm massage, thêm chút tinh dầu, một vài viên đá nóng để kết hợp trị liệu cùng.

Quan trọng nhất là chuẩn bị gừng để thực hiện massage. Các bạn nên chuẩn bị nửa cân gừng tươi và xay nhuyễn cho vào một túi vải sạch. Các bạn nên chuẩn bị gừng tươi trước khi massage 5 phút để đảm bảo độ tươi của gừng sẽ phát huy tác dụng tốt hơn nhé.

Quy trình Dạy Massage Body bằng gừng tươi

Dạy Massage Body bằng gừng tươi được thực hiện với các bước như sau:

Bước 1: Làm sạch cơ thể để loại bỏ các bụi bẩn, bã nhờn, tế bào chết để da sạch sẽ thẩm thấu các dưỡng chất tốt hơn.

Bước 2: Thoa tinh dầu thiên nhiên để làm nóng cơ thể và tiến hành massage nhẹ nhàng toàn thân từ lưng, vai, cổ, tay, chân

Bước 3: Massage thư giãn lưng, vai, cột sống, cổ, gáy, vùng thắt lưng bằng gừng tươi. Các bạn massage và đặt túi gừng tươi và di chuyển theo các vị trí massage bên trên sẽ giúp làm giãn các cơ đang bị co thắt giúp giảm đau hiệu quả.

Bước 4: Massage tay, bả vai, các khớp tay, ấn huyệt lòng bàn tay và dùng túi gừng tươi chườm di chuyển cùng các vị trí trên sẽ giúp các khớp tay linh hoạt không đau mỏi.

Bước 5: Thư giãn ấn huyệt đầu, massage đầu, vai, cổ giúp giảm nhức mỏi vùng cổ, vai khi ngồi làm việc nhiều. Hương thơm tự nhiên nhẹ nhàng của gừng sẽ giúp thư giãn, giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi, giúp đầu óc nhẹ nhàng, thư thái.

Bước 6: Massage bụng giảm mỡ thừa giúp dáng thon gọn. Gừng sẽ tạo nhiệt tự nhiên giúp đánh tan mỡ bụng một cách hiệu quả. Đặc biệt đối với các chị em dân văn phòng nên thực hiện massage bụng bằng gừng thường xuyên và mỗi lần nên kéo dài khoảng 15-20 phút sẽ thấy hiệu quả bất ngờ sau một thời gian ngắn.

Bước 6: Sau khi massage toàn thân lại một lần nữa để tinh chất của gừng thấm sau vào da rồi nằm yên khoảng 10 phút. Sau đó lau lại người bằng khăn ấm và kết thúc liệu trình.

Các bạn có thể áp dụng liệu trình trên với tinh dầu gừng hay gừng ngâm rượu trắng đều có tác dụng tương tự. Với nguyên liệu tự nhiên, dễ kiếm lại tốt cho sức khỏe và chăm sóc da như vậy các bạn không nên bỏ qua nhé.

Tránh mắc những sai lầm khi sử dụng gừng massage body

• Tránh dùng gừng massage cho những vết thương hở
• Không nên dùng gừng massage với những trường hợp da đang bị tổn thương, dị ứng sẽ khiến kích ứng da
• Các động tác massage nên nhẹ nhàng vì gừng có tính nóng tự nhiên chà sát quá mạnh sẽ rất dễ gây tổn thương da.
• Nên thực hiện massage body bằng gừng tươi sau khi ăn 1 tiếng, trước khi đi ngủ hoặc sau khi ngủ dậy 2-3 tiếng.
• Nếu gặp các kích ứng da chỉ là trường hợp ít gặp khiến sưng, viêm nặng nên tới gặp bác sĩ để có hướng điều trị phù hợp.
• Không nên dùng gừng bằng đường uống quá nhiều để có tác dụng giảm cân cấp tốc điều này không tốt
• Không thoa tinh dầu gừng lên mắt
• Không sử dụng gừng tươi massage cho những người bị bệnh nặng hay mãn tính

Với các thông tin hữu ích từ gừng tươi như trên hi vọng các bạn sẽ có một cách nhìn khoa học hơn về loại thần dược tốt cho sức khỏe làm đẹp này. Dạy Massage Body chúc các bạn luôn sử dụng đúng cách để bảo vệ sức khỏe của chính mình.