Có nên sử dụng dầu Massage Body thường xuyên?

Massage body là một phương pháp giúp cơ thể thư giãn, sảng khoái thực sự đang được nhiều người yêu thích. Nhưng cách thức massage như thế nào là hợp lý có lẽ nhiều người chưa biết. Và có nên sử dụng dầu Massage Body thường xuyên để chăm sóc sức khỏe là điều mọi người quan tâm nhiều nhất. Chúng ta hãy cùng Xinh Xinh tìm hiểu vấn đề này nhé.

Massage body là gì

Massage là một trong những hình thức chăm sóc sức khoẻ cổ xưa và đơn giản nhất, ra đời khoảng 3000 năm trước Công nguyên trong một cuốn sách cổ xưa của Trung Quốc.

Nguồn gốc của từ Massage là theo tiếng Arập “mass~h”, nó có nghĩa là ấn nhẹ. Khi massage đã trở thành phổ biến, nó đã có được nhiều hình thức mới, chia làm nhiều trường phái.

Từ thời xưa, sớm nhất là loại hình massage của Trung Quốc dựa trên nguyên tắc cân bằng âm dương, vận khí trong cơ thể con người. Sau đó massage được các nhà sư Nhật đem về nước mình phát triển massage theo hướng chuẩn đoán và chữa trị gọi là Shiatshu với Shi nghĩa là ngón tay và atsu nghĩa là sức ép.

Ngày nay, massage đã được phổ biến rộng rãi trên khắp thế giới và ngày càng được ưa chuộng nhiều hơn. Chúng ta cùng tìm hiểu các loại hình massage phổ biến ở phần tiếp theo.

Các loại massage body phổ biến

Massage body là hình thức trị liệu chăm sóc sức khỏe rất tốt. Với từng nhu cầu khác nhau chúng ta sẽ lựa chọn các hình thức massage khác nhau. Hiện nay ở Việt Nam đang có các hình thức massage như sau:

Massage Thái
Đây là kiểu massage thao tác lên các mô mềm với các động tác kéo duỗi và hít thở, lắc, thả lỏng… Với những động tác trên toàn bộ cơ thể được phục hồi và một số bệnh như đau đầu, đau lưng, đau thần kinh tọa, đau bụng kinh nguyệt, đường ruột hoặc những vấn đề về hệ tuần hoàn, hô hấp và cả dị ứng đều giảm hoặc khỏi hẳn.

Massage đá nóng
Loại đá được dùng trị liệu thường là đá núi lửa vì có khả năng giữ nhiệt lâu, giúp giảm sức ì, cân bằng trạng thái tâm lý, chống trầm cảm và hỗ trợ điều trị các vấn đề về cơ, xương, khớp. Các viên đá massage có kích thước không đồng nhất đảm nhiệm những vai trò khác nhau trong việc truyền dẫn sức nóng vào một số huyệt đạo nhất định trong cơ thể.

Massage với tinh dầu
Massage với tinh dầu được sử dụng khá phổ biến trong trị liệu thẩm mỹ nhằm tăng cường tuần hoàn, cung cấp oxy và dưỡng chất, đồng thời đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, nhờ vậy làn da sẽ sáng hồng, cơ bắp săn chắc hơn, thể lực dồi dào hơn, giải quyết triệt để mụn trứng cá nhất là loại mụn bọc, mụn mủ, nám da, thừa cân béo phì, ngực chảy xệ.

Massage bằng thảo dược
Massage bằng những thảo dược là cách xoa bóp sử dụng một số loại cây cỏ có tác dụng chữa bệnh như ngải cứu sả, bạch đàn hương gừng giúp cơ thể giữ nhiệt và tăng cường tuần hoàn mọi chức năng trong cơ thể, làm giảm các vết bầm tím trên da…

Các tinh chất dưỡng da có trong thảo dược còn giúp da khỏe hơn, cân bằng độ ẩm và bảo vệ da trước những tác động của môi trường. Nhiều chuyên gia còn dùng nghệ để làm đẹp và trẻ hóa da, dùng long não để mang đến cảm giác dịu nhẹ, giảm căng cơ và sưng tấy cho người được điều trị.

Ngoài ra còn nhiều hình thức massage body khác nữa trên thế giới các bạn có thể tham khảo các thông tin qua các kênh khác nữa nhé.

Dầu massage body là gì

Dầu massage là sự kết hợp nhiều nguyên liệu tinh dầu thiên nhiên giúp gồm các loại dầu nền như dầu cám gạo, dầu dừa, dầu oliu… kết hợp với hàm lượng thích hợp tinh dầu thiên nhiên nguyên chất như tinh dầu gừng, tinh dầu sả, tinh dầu oải hương, tinh dầu hoa hồng… giúp massage thư giản và làm đẹp, giúp làn da khỏe đẹp massage giúp các cơ vận động và thư giản.

Là sản phẩm được kết hợp pha trộn giữa tinh dầu nguyên chất  và dầu nền theo một tỷ lệ nhất định dùng để massage mặt, massage body, massage chân tay, massage hấp ủ tóc có tác dụng thư giãn, dưỡng da, dưỡng tóc, và làm đẹp

Tinh dầu nguyên chất cũng được chiết xuất từ thiên nhiên, nhưng đa phần đều từ gỗ và hoa cỏ tự nhiên. Tuy ở thể lỏng, nhưng các phân tử của nó có phần to hơn so với dầu massage, chính vì vậy dù bạn đang sử dụng bất cứ loại tinh dầu nào thì dầu massage cũng là sản phẩm rất cần thiết.

Vì dầu massage sở hữu những phân tử nhỏ dẫn dắt các dưỡng chất có lợi thẩm thấu nhanh chóng vào cơ thể thông qua lỗ chân lông khi bạn pha trộn theo đúng tỉ lệ với các loại tinh dầu nguyên chất phù hợp với nhu cầu.

Về tỉ lệ pha trộn, đây là một trong những bước đầu quan trọng nhất mà bạn phải luôn chú ý, bởi khi sử dụng sai tỉ lệ, tinh dầu nguyên chất có thể gây kích ứng hoặc bỏng rát làn da, hơn nữa tỉ lệ sử dụng đối với người lớn và trẻ nhỏ khác nhau. Các bạn có thể thêm hoặc bớt liều lượng tùy theo vùng trị liệu nhiều hay ít nhưng hãy bảo đảm rằng giữ đúng với tỉ lệ bên dưới :

– Đối với trẻ nhỏ : Nhỏ 2 giọt tinh dầu nguyên chất vào 10ml dầu massage.

– Đối với người lớn : Nhỏ từ 3 – 5 giọt tinh dầu nguyên chất vào 10ml dầu massage.

Hơn nữa, dầu massage giúp vận động các cơ khớp trơn tru hơn, góp phần lưu thông máu và giảm căng cơ, nhức mỏi  sau thời gian lao động mệt. Hương thơm tự nhiên của các dầu massage sẽ giúp cơ thể được thư giãn, tinh thần sảng khoái, đầu óc nhẹ nhõm.

Vì thế dầu massage luôn là lựa chọn hàng đầu trong quá trình massage chăm sóc cơ thể.

Hiệu quả khi sử sụng dầu massage body

Massage body thường xuyên bằng dầu massage sẽ mang lại hiệu quả tốt cho cơ thể như sau:

• Cơ thể được thư giãn thoải mái, hệ thần kinh được giải tỏa stress sau những căng thẳng của cuộc sống, khí huyết được lưu thông, các cơ, khớp được giảm nhức mỏi, và bạn sẽ thấy trần đầy sức sống cho một hành trình mới.
• Làn da bạn sau liệu trình sẽ được mịn màng, khỏe khoắn hơn, lỗ chân lông được thu nhỏ, các vùng da chùng nhão sẽ săn chắc hơn.
• Thực hiện đều đặn liệu pháp này giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể và hạn chế tích tụ mỡ thừa. Giúp bạn tự tin, năng động và khoẻ mạnh hơn.

Vì thế, dầu massage là một công cụ hữu hiệu để tăng tính hiệu quả cho quá trình massage body thành công. Đây là một yếu tố không thể thiếu trong mỗi một liệu trình massage trị liệu.

Cách lựa chọn tinh dầu hay dầu massage phù hợp với từng trường hợp trị liệu

Mỗi loại tinh dầu nguyên chất đều mang những mùi hương và công dụng hữu ích khác nhau, vì thế các bạn nên lựa chọn một trong những sản phẩm phù hợp dưới đây để trị liệu cho mình :

– Chăm sóc da, giúp lưu thông máu : Đối với làn da, các bạn nên chọn những loại tinh dầu có hương thơm và đặc tính nhẹ nhàng từ các loài hoa như  tinh dầu hoa oải hương, hoa hồng, hoa cúc…

– Trị đau đầu và ngủ ngon : Đối với hệ thần kinh, tinh dầu sẽ được xoa dịu bằng những hương thơm nhẹ nhàng, thanh khiết từ hoa cỏ và gợi ý thích hợp cho bạn là tinh dầu bạc hà, tinh dầu oải hương, hoa sen, ngọc lan tây….

– Trị đau nhức và tăng hiệu quả giảm cân : Với 2 công dụng này, bạn nên chọn những loại tinh dầu thuộc nhóm gỗ hoặc có tính nóng để tác động mạnh mẽ vào vùng đau nhức, cụ thể là tinh dầu gỗ thông, gỗ tuyết tùng hoặc tinh dầu gừng. Ngoài ta gừng tươi cũng có tác dụng trong massage body khá tốt, các bạn tham khảo bài viết: Dạy Massage Body bằng gừng hiệu quả bất ngờ

Hướng dẫn sử dụng dầu massage body

Bước 1 : Lựa chọn đúng dầu massage body được pha theo tỉ lệ chuẩn để massage trị liệu

Bước 2 : Thoa dầu lên vùng cần trị liệu, massage nhẹ nhàng từ 10 – 15 phút đối với da mặt, xoa bóp và day ấn huyệt đạo trong 30 phút đối với các vùng đau nhức trên cơ thể.

Bước 3 : Rửa sạch dầu massage và thoa kem dưỡng ẩm rồi để thẩm thấu qua da không rửa lại với vùng trị liệu trên cơ thể.

Bước 4 : Thực hiện hàng ngày để chăm sóc cơ thể một cách tốt nhất.

Có rất nhiều phương pháp massage dành cho những vị trí khác nhau trên cơ thể cũng như tùy từng nhu cầu, các bạn có thể tham khảo học hỏi thêm các kĩ thuật chuyên nghiệp tại Xinh Xinh như sau: DẠY HỌC MASSAGE BODY & FOOT

Một số lưu ý khi sử dụng dầu massage body

• Một số loại tinh dầu thiên nhiên gây dị ứng cho da. Vì vậy, trước khi massage, các bạn nên dành thời gian để thử xem da bạn có phù hợp với loại tinh dầu hay dầu massage đó không.
• Không bao giờ được thoa tinh dầu massage hay dầu massage lên mắt và các vùng quanh mắt.
• Tinh dầu massage cho cơ thể thường đậm đặc hơn tinh dầu massage cho mặt, do đó bạn không nên đảo thứ tự khi sử dụng
• Một số loại dầu có tính cảm quang nhạy cảm với ánh sáng gồm các loại tinh dầu cam becgamot và cam quýt (chanh, bưởi, quýt). Do đó, các bạn không nên đi ra ngoài nắng trong khoảng 12 giờ sau khi thực hiện liệu trình massage thư giãn với tinh dầu thiên nhiên.
• Tránh sử dụng tinh dầu hay dầu massage thiên nhiên nếu bạn đang mang bầu hoặc mắc các chứng dị ứng, hen suyễn, động kinh, bệnh tim mạch hoặc một bệnh lý nặng.
• Trừ khi có chỉ dẫn của bác sĩ, các bạn không được sử dụng tinh dầu thiên nhiên cho trẻ sơ sinh và trẻ dưới 3 tuổi, cũng không nên dùng cho người già.

Khi đã hiểu rõ về dầu massage body thì các bạn đã có câu trả lời cho vấn đề đặt ra ban đầu rồi nhé. Nên sử dụng dầu massage body hàng ngày để giảm căng thẳng mệt mỏi và giúp thư giãn sảng khoái, chăm sóc cơ thể được tốt hơn. Chúc các bạn thành công.