Trường dạy nghề Thẩm mỹ Xinh Xinh

Có nên giảm stress bằng massage body đá nóng thường xuyên?

5/5 - (2 bình chọn)

Massage body bằng đá nóng đang là phương pháp làm đẹp được nhiều chị em ưa chuộng và tin dùng. Với những công dụng giúp tăng đề kháng cho cơ thể đồng thời giúp da dẻ hồng hào, mịn màng, bóng khỏe là những ưu điểm của phương pháp này. Nhưng có nên thường xuyên massage body bằng đá nóng để giảm stress hay không? Và thực hiện theo chu kỳ như thế nào là hợp lý? Các bạn hãy cùng Xinh Xinh theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời thấu đáo cho vấn đề trên nhé.

Đá nóng dùng để massage body là gì?

Đá massage phải là loại đá thiên nhiên đá bazan được lấy từ các núi lửa đã ngưng hoạt động. Chúng thường có màu đen, khả năng tích trữ nhiệt cao và mang trong mình một nguồn năng lượng từ thiên nhiên, đất trời qua hàng ngàn năm sau những đợt phun trào của các ngọn núi lửa.

Nguồn năng lượng và khoáng chất tự nhiên được những viên đá massage này hấp thụ sau một thời gian dài, giúp mang đến những phút giây thư giãn và cải thiện sức khỏe rõ rệt cho người sử dụng.

Sức nóng từ những viên đá sẽ tác động lên da, len lỏi đi khắp các bộ phận trong cơ thể, làm giãn nở cơ bắp, xóa tan những mệt mỏi, làm dịu tinh thần và phục hồi năng lượng đã tiêu hao sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt nhọc.

Về hình dạng thì khi lựa chọn đá nóng massage các bạn nên chú ý lựa chọn những loại đá tròn, mặt nhẵn, mịn màng, bề mặt đá massage phải được gia công tỉ mỉ có độ nhám, không có rỗ, lởm chởm hoặc có vết nứt.

Hình dạng đá thích hợp nhất để massage hiệu quả là những loại đá có hình tròn hoặc hình bầu dục. Độ dày và kích thước của đá sẽ phụ thuộc vào nhu cầu sử dụng của bạn như những loại nhỏ dành cho ngón chân, loại vừa cho mặt hay loại lớn hơn cho cơ thể…

Vì những viên đá này được gia công bằng tay, hoàn toàn thủ công nên kích thước giữa chúng sẽ có sự chênh lệch, không đồng nhất, tuy nhiên độ chênh lệch này không đáng kể và không ảnh hưởng đến chất lượng đá cũng như hiệu quả massage. Đá nóng massage có độ dày càng lớn thì càng giữ nhiệt lâu hơn so với những viên đá nhỏ và mỏng.

Trên thị trường hiện nay ngoài những loại đá massage có xuất xứ từ tự nhiên, nham thạch núi lửa, còn xuất hiện khá nhiều loại đá massage nhân tạo, không rõ nguồn gốc. Những viên đá nhân tạo này chủ yếu được làm từ sỏi, cát, xi măng… nên cho khả năng tích trữ nhiệt kém và còn có nguy cơ bị nứt vỡ, hư hỏng sau vài lần massage. Hơn nữa có thể những viên đá đó chứa những loại khoáng chất độc hại cho cơ thể, bề mặt đá không chuẩn xác có thể khiến làn da của bạn bị trầy xước.

Vì vậy mà khi chọn mua đá massage bạn cần phải quan tâm đến nguồn gốc, nguyên liệu cấu thành nên đá, lựa chọn nhà cung cấp uy tín nhà, chất lượng đá… để không mua phải những loại đá gây hại đến cơ thể của mình.

Nguyên lý hoạt động của liệu pháp massage body đá nóng

Thông thường đa nóng massage dùng trong spa là những loại đá được khai thác từ miệng núi lửa nên có khả năng giữ nhiệt cao.

Nguyên lý làm nóng cơ thể với các mức nhiệt độ khác nhau giúp các mô trên cơ thể giãn nở, giảm tình trạng căng cơ hay cơ chèn ép lên các dây thần kinh gây căng thẳng, mệt mỏi.

Với mỗi viên đá sẽ có những nhiệt độ khác, được đặt tương ứng các huyệt đạo, có tác dụng làm nóng cơ thể, giúp con người thư giãn, thoải mái.

Tác dụng của liệu pháp massage body đá nóng cho sức khỏe và sắc đẹp

Massage body bằng đá nóng mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng ta cùng tìm hiểu các tác dụng của đá nóng trong việc massage body sau đây nhé:

  • Giảm triệu chứng mất ngủ: Khi cơ thể bị mất ngủ, sẽ dẫn đến các tình trạng như hoa mắt, chóng mặt và đau nhức toàn thân… Nguyên nhân chính của việc này là do các huyệt đạo bên trong cơ thể không được giải phóng, hiện tượng máu bị ứ đọng, tắc nghẽn lại trong quá trình lưu thông. Khi đó, việc massage bằng đá nóng sẽ giúp cơ thể khoan khoái, khỏe khoắn hơn và dễ dàng đi vào giấc ngủ, mang đến giấc ngủ ngon và sâu hơn.
  • Cân bằng tâm lý, giảm mệt mỏi: Những viên đá nóng massage có tác dụng làm cân bằng tâm lý, giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi và điều trị một số bệnh về xương khớp. Với kích thước và nhiệt độ được làm nóng khác nhau, những viên đá mang đến những công dụng riêng. Tùy vào thể trạng và sức khỏe của mỗi người mà các chuyên viên điều trị sẽ tạo nhiệt độ của đá sao cho phù hợp.
  • Lưu thông tuần hoàn máu: Phương pháp massage bằng đá nóng còn có công dụng giúp tuần hoàn máu lưu thông tốt, giãn mạch máu dưới da, tăng cường khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể diễn ra với tốc độ nhanh hơn.
  • Công dụng trị liệu và cải thiện làn da: Đặc biệt đối với phụ nữ thì việc sử dụng đá nóng trong massage body còn giúp cho da dẻ căng mịn và tươi sáng hơn. Nhờ vào nhiệt độ nóng của viên đá sẽ đánh tan những mô mỡ thừa và đào thải ra ngoài một cách an toàn qua đường mồ hôi nên còn có tác dụng giảm cân và lấy lại dáng eo thon thả cho chị em.
  • Khi thực hiện liệu pháp massage đá nóng sẽ tác động vào cơ thể dưới dạng sóng bởi những rung động cực nhỏ, nó kích thích sâu vào các huyệt và lấy lại năng lượng cho cơ thể. Do đó, bạn sẽ có một sức sống tràn đầy sau khi thực hiện massage cho một ngày dài năng động, vui vẻ cùng những ý tưởng sáng tạo mới lạ trong công việc. Nhờ vậy mà sức khỏe, sắc đẹp và hiệu quả công việc hằng ngày cũng được cải thiện.

Với những công dụng tuyệt vời trên các bạn còn ngần ngại gì nữa mà chưa thử chăm sóc body bằng đá nóng. Tham khảo thêm bài viết về công dụng của đá nóng massage body tốt cho sức khỏe: Công dụng thần kỳ của Dạy Massage Body bằng đá nóng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Massage body bằng đá nóng sẽ mang lại cảm giác thật sự thư thái cho chúng ta đó.

Quy trình Dạy Massage Body bằng đá nóng

Bước 1: Tẩy tế bào chết để lọc bỏ những vi khuẩn, chất bẩn tạo sự thông thoáng trên da, giúp da hấp thụ các dương chất tốt hơn

Bước 2: Khởi động cơ thể bằng cách thoa tinh dầu giúp làm nóng cơ thể, giảm stress, giúp lưu thông mạch máu, giải phóng các cơ bị căng, bị thắt…

Bước 3: Xoa bóp và bấm huyệt toàn thân

Bước 4: Xoa bóp, bấm huyệt lưng toàn thân kết hợp chườm đá nóng

Bước 5: Đặt đá nóng lên các đốt phần giữa lưng theo chiều dọc tại các đốt xương sống. Massage vai, cổ, 2 tay, 2 chân để làm giảm đau nhức. Lưu ý không dùng lực mạnh massage khu vực cột sống rất nguy hiểm.

Bước 6: Xoa bóp lại toàn bộ lưng kết hợp massage bằng đá nóng giúp đào thải độc tố, giảm đau các cơ và giảm thiểu tối đa các bệnh về xương khớp.

Bước 7: Massage đầu, vai, cổ giúp giảm đau và căng cứng các cơ, dây thần kinh ở cổ, vai gáy. Phần này đặc biệt quan trọng cho những người làm văn phòng hay phải ngồi nhiều.

Bước 8: Lau sạch cơ thể bằng khăn và kết thúc liệu trình.

Trên đây là những tác dụng cùng quy trình massage body bằng đá nóng, hi vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích cho các bạn. Chúc các bạn luôn vui vẻ và thành công