Bỏ túi kỹ thuật Dạy Massage Body xóa nhăn, tái tạo làn da tươi trẻ cho chị em

Sở hữu làn da tươi trẻ không nếp nhăn luôn là mong ước của nhiều chị em. Làm thế nào để thực hiện mơ ước này không tốn nhiều thời gian và tiền bạc? Điều đó không khó, các bạn hãy bỏ túi kỹ thuật Dạy Massage Body xóa nhăn, tái tạo làn da tươi trẻ cho chị em sau đây nhé.

Ai nên sử dụng phương pháp massage trẻ hóa da này

Chăm sóc trẻ hóa da chuyên sâu là liệu trình chăm sóc da dành cho những người đang ở thời kỳ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Chăm sóc chuyên sâu giúp bạn ngăn chặn được các tình trạng lão hóa và cải thiện da tốt hơn. Khi da có những dấu hiệu bất thường nên có chế độ chăm sóc kịp thời trước khi quá muộn. Và những người nên có chế độ chăm sóc để trẻ hóa da:

• Những người có nhu cầu trẻ hóa da
• Những người có tình trạng da chảy xệ
• Da xạm, nám, chân chim
• Da khô mất nước do giảm collagen
• Nam nữ có độ tuổi ngoài 30
• Xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da

Ở mỗi độ tuổi da bạn có sự thay đổi khác nhau, từ 25 tuổi đã bắt đầu giảm lượng collagen, tuổi càng tăng tình trạng các collagen và elastin bị giảm kết nối khiến da chảy xệ. Chính vì thế chúng ta cần có phương pháp chăm sóc da từ khi mới xuất hiện những dấu hiệu lão hóa để ngăn chặn kịp thời.

Ngay cả khi các bạn chưa có dấu hiệu của quá trình lão hóa trên vẫn có thể massage làm căng da, giúp tăng sức đề kháng cho da. Chăm sóc da sớm ngày nào sẽ càng sớm càng tốt cho da ngày ấy. Chỉ cần luôn có ý thức chăm sóc body chúng ta đều có thể massage được nhé.

Lợi ích của massage body thư giãn toàn thân

Liệu pháp massage body có tác động mạnh đến cơ, gân, da, dây chằng và tâm lý, bạn sẽ ngạc nhiên những lợi ích về thể chất và tâm lý mà massage mang lại cho bạn.

Massage body được ví như là thuốc giảm đau khi các cơ bắp của bạn đang bị căng, các khớp sau khi tập luyện quá sức hoặc chấn thương thể thao, ngồi không đúng tư thế,…

Các chuyên gia về massage body nói rằng xoa bóp có thể làm làm tăng lưu thông máu huyết, tuần hoàn trong cơ thể bằng cách hỗ trợ oxy và chất dinh dưỡng trong các mô và cơ quan, giúp loại bỏ độc tố được dễ dãi và kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn.

Massage body sẽ giúp tinh thần được thư giãn hơn, giúp cơ thể được khỏe mạnh hơn.

Phương pháp massage body phù hợp có thể làm giảm mức độ căng thẳng trong hầu hết mọi người, nó giúp quản lý và giảm triệu chứng lo âu, trầm cảm, giúp giấc ngủ được tốt hơn và ít mệt mỏi.

Một liệu trình massage đúng kỹ thuật có thể hỗ trợ tốt cho hệ xương, cải thiện tình trạng các cơ bắp đang bị căng.

Thường xuyên massage body có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Khi máu huyết và căng thẳng kéo dài, có thể cản trở hệ tiêu hóa hoạt động vì vậy đối với nhiều người, massage cũng giúp hệ thống tiêu hóa của bạn được tốt hơn.

Massage body giúp loại bỏ tế bào chết trên cơ thể, cải thiện làn da, cung cấp độ ẩm cho da, khuyến khích tái tạo mô, giảm sự xuất hiện của vết sẹo, rạn da.

Vì thế các bạn nên massage body thường xuyên sẽ giúp chăm sóc cơ thể một cách toàn diện nhất.

Đọc thêm: Công dụng tuyệt vời của Dạy Massage Body trong việc làm đẹp

Quy trình thực hiện các bước massage body xóa nhăn, trẻ hóa làn da

Massage body giúp trắng da chống lão hóa xóa nhăn, trẻ hóa làn da như sau:

Bước 1: Khởi động toàn thân

Để người được massage nằm sắp và thực thực hiện massage ấn huyệt toàn thân sau. Động tác này sẽ giúp làm thư giãn các cơ khớp trong cơ thể đang bị căng hay đau nhức. Các bạn có thể kết hợp thêm tinh dầu để quá trình massage được dễ dàng và hiệu quả hơn.

Tinh dầu sẽ tác động vào các cơ khớp giúp giảm đau, làm mềm cơ, thả lỏng cơ thể hoàn toàn. Đây là bước đầu quan trọng giúp làm giãn nở lỗ chân lông giúp hấp thụ các dưỡng chất ở bước sau tốt hơn.

Bước 2: Massage 2 chân, 2 tay thân sau

Tiếp theo các bạn dùng tinh dầu dừa dược thảo kết hợp đá nóng để massage 2 chân và 2 tay thân sau giúp làm giảm đau nhức mà giúp căng da 2 khu vực trên. Tinh dầu và đá nóng giúp thải độc tố giúp da dẻ căng bóng và mịn màng hơn.

Bước 3: Massage toàn thân sau

Sau chân tay chúng ta sẽ massage toàn bộ  thân sau bằng tinh dầu nguyên chất làm trắng và chống lão hóa, lưng kết hợp đá nóng tập trung vùng vai, cổ. Những động tác massage kết hợp tinh chất dưỡng trắng sẽ giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da khiến da hồng hào, căng mịn, xóa tan các nếp nhăn vốn có ngay tức thì.

Bước 4: Massage đầu vai cổ thư giãn

Kế tiếp các bạn nên massage đầu, vai, cổ để giúp làm giảm các triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ khiến cử động cổ khó khăn. Những động tác massage này rất hữu ích cho những người làm việc văn phòng hay phải ngồi nhiều thường mắc các bệnh đau vai gáy.

Sự tuần hoàn máu não sẽ giúp da dẻ hồng hào, giảm bớt các cơn đau nhức đầu và vai gáy sẽ khiến tinh thần thoải mái, phấn chấn hơn.

Bước 5: Massage bụng

Lúc này các bạn nên hướng dẫn người được massage nằm ngửa và thực hiện massage bụng. Đây có lẽ cũng là phần chị em thích nhất vì có thể đánh tan mỡ bụng một cách an toàn và tự nhiên.

Các bạn có thể sử dụng tinh dầu massage vòng tròn theo chiều kim đồng hồ giúp vùng da bụng săn chắc, căng mịn hơn. Thường xuyên massage nhẹ nhàng bụng sẽ giúp quá trình bài tiết diễn ra tốt hơn, thải độc tố ra khỏi cơ thể khiến da dẻ khỏe mạnh, hồng hào hơn

Bước 6: Massage lại toàn thân

Trước khi kết thúc liệu trình các bạn nên massage lại toàn thân một lần nữa để làm săn chắc cơ thể và giúp thải độc tố toàn bộ cơ thể, giúp quá trình bài tiết đổ mồ hôi giúp da được cấp ẩm, căng mịn xóa bỏ nếp nhăn.

Để chăm sóc da xóa nhăn, tái tạo làn da tươi trẻ các nên thường xuyên massage body kết hợp với một chế độ ăn uống sinh hoạt đúng cách và khoa học nữa nhé.

Chăm sóc tại nhà kết hợp quá trình massage body

Đến độ tuổi nhất định da bạn sẽ có những dấu hiệu lão hóa do lượng hooc môn giảm, cơ nâng không còn căng khiến da có nếp nhăn và không còn căng bóng. Da sạm màu, xuất hiện đốm tàn nhang, nám hay thay đổi về sắc tố.

Vì vậy trong giai đoạn này bạn cần có chế độ chăm sóc da tốt hơn để phòng ngừa hay hạn chế quá trình lão hóa.

• Sử dụng kem chăm sóc da phù hợp với độ tuổi và tình trạng da
• Dùng kem chống nắng hàng ngày ngay cả khi ở nhà hay ra ngoài
• Bổ sung dưỡng chất tốt cho da qua thức ăn cũng như đồ uống
• Chế độ sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc, thường xuyên luyện tập thể thao
• Ăn uống bổ sung các chất giàu omega 3 và vitamin, khoáng chất
• Hạn chế các chất kích thích, đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều muối, hạn chế ăn đêm, đồ uống có ga…

Đọc thêm: Bí kíp Dạy chăm sóc Da xóa bỏ nếp nhăn và chảy xệ mặt không cần mĩ phẩm đắt tiền

Để giữ gìn làn da trẻ mãi với tuổi thanh xuân không khó nhưng đòi hỏi các bạn phải thực hiện đúng cách. Nên nhớ massage body thường xuyên và chế độ sinh hoạt khoa học sẽ giúp bạn có làn da trẻ mãi với thời gian. Đọc thêm: Hướng dẫn cách Dạy Massage Body chống lão hóa, giữ mãi tuổi xuân. Chúc các bạn thành công.