Bất ngờ với bí quyết Dạy chăm sóc Da giảm nếp nhăn chỉ bằng 5 bước đơn giản
Contents
Nếp nhăn là dấu hiệu của lão hóa, dấu hiệu của da kém tươi trẻ. Làm thế nào để chăm sóc da xóa được nếp nhăn đang là băn khoăn của nhiều người. Các bạn hãy cùng Xinh Xinh theo dõi Bí quyết Dạy chăm sóc Da giảm nếp nhăn chỉ bằng 5 bước đơn giản tại nhà để giải đáp vấn đề trên nhé.
Tìm hiểu nguyên gây hình thành nếp nhăn
Để chăm sóc da giảm nếp nhăn được hiệu quả trước tiên chúng ta nên tìm hiểu nguyên nhân gây nên nếp nhăn. Nếp nhăn là những nếp gấp hay những đường gấp hình thành trên da và thường tập trung nhiều ở cổ, mắt, khóe miệng. Nếp nhăn không làm xấu da nhưng lại gây mất thẩm mĩ.
Có nhiều nguyên nhân hình thành nếp nhăn có thể do di truyền nhưng yếu tố này chiếm khá ít. Ánh nắng mặt trời cũng là một nguyên nhân chủ yếu gây nếp nhăn hình thành trên da. Ngoài ra có thể do không khí ô nhiễm, khói bụi thuốc lá, thói quen hay nheo mắt, hay suy nghĩ lo lắng, thức khuya, dùng các chất kích thích, uống thuốc quá liều và sử dụng mĩ phẩm dưỡng da sai cách…
Các bạn nên hiểu rõ nguyên nhân gây nên nếp nhăn của mình sẽ có hướng giải quyết thấu đáo. Sử dụng các phương pháp hiện đại để xóa nhăn cũng được nhiều chị em tìm đến, nhưng không phải ai cũng có điều kiện, chi phí để thực hiện việc xóa nhăn tại các cơ sở spa. Chỉ với 5 bước đơn giản thực hiện tại nhà các bạn đã có thể loại bỏ nếp nhăn một cách hiệu quả như sau nhé.
5 bước chăm sóc để giảm nếp nhăn hiệu quả
1. Cung cấp đủ nước cho da giúp giảm nếp nhăn hiệu quả
Nếp nhăn xuất hiện cũng là do da thiếu độ ẩm. Uống đủ nước mỗi ngày chính là cách tuyệt vời để cung cấp nước cho các tế bào và ngăn ngừa nếp nhăn tự nhiên hiệu quả.
Các bạn nên bổ sung 1,5 – 2 lít mỗi ngày, với những người làm việc dưới ánh nắng có thể bổ sung nhiều hơn. Các bạn có thể bổ sung bằng nước lọc, nước hoa quả, nước canh, trà thảo mộc…
Nên nhớ các chất kích thích như rượu, bia, café đen đặc là nguyên nhân hình thành nếp nhăn trên da các bạn nên tránh sử dụng. Các thức uống trên đều có tính axit làm hủy hoại collagen tự nhiên của da làm thiếu hụt lượng collagen khiến da bị chùng nhão xuất hiện nếp nhăn.
Da luôn được cung cấp đủ độ ẩm sẽ luôn căng bóng và mịn màng. Để nuôi dưỡng da bóng khỏe các bạn đừng quên uống nước hàng ngày nhé.
2. Đắp mặt nạ giúp giảm nếp nhăn
- Mặt nạ nha đam xóa nhăn
Nha đam hay còn gọi là lô hội với thành phần chính gồm có nước, hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Nha đam được sử dụng trong chăm sóc da với những công dụng làm dịu mát, giữ ẩm, tái tạo tế bào, xóa mờ nếp nhăn, giúp da căng mịn, sáng hồng hơn…
Vì thế khi da xuất hiện nếp nhăn nguyên liệu đầu tiên các bạn nên nghĩ tới là nha đam. Cách đơn giản nhất là bạn dùng 1 lá nha đam tươi, tách bỏ phần vỏ xanh bên ngoài rồi lấy phần thịt lá và cắt thành những lát mỏng. Sau đó, các bạn đắp trực tiếp những lát mỏng thịt lá nha đam lên mặt và nằm thư giãn. Nên để yên khoảng 20 – 30 phút để cho tinh chất trong nha đam thẩm thấu vào da rồi rửa mặt bằng nước sạch.
Để xóa nhăn được hiệu quả nhanh chóng, các bạn nên duy trì áp dụng dùng nha đam đắp 2 – 3 lần/ tuần.
- Mặt nạ bơ xóa nếp nhăn
Bơ chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa, vitamin và chất béo lành mạnh. Bơ là một trong những thực phẩm chứa nhiều vitamin E, được biết đến với khả năng giảm và ngăn ngừa nếp nhăn.
Cách làm mặt nạ bơ khá đơn giản, các cạn có thể dùng bơ cắt nát để đắp lên mặt nhất là những khu vực có da bị nhăn. Hoặc các bạn có thể xay nhuyễn bơ và thoa đều lên mặt rồi để 20 phút sau đó rửa mặt bằng nước ấm sạch.
Mặt nạ bơ cũng khá dễ làm, đơn giản và lại hiệu quả trong việc xóa nếp nhăn. Các bạn có thể kết hợp vừa bôi ngoài da vừa bổ sung bơ vào bữa ăn để chống nhăn da từ bên trong nhé.
- Mặt nạ dầu dừa xóa nếp nhăn
Cũng giống như bơ, mặt nạ dầu dừa chứa hàm lượng vitamin E cao, cũng như các chất dinh dưỡng có thể giúp chữa lành các mô bị tổn thương và xóa nếp nhăn hiệu quả. Các bạn chỉ cần lấy một lượng dầu dừa nguyên chất và thoa đều lên mặt để 15 phút rồi rửa lại mặt bằng nước ấm.
Dầu dừa với thành phần dưỡng ẩm cao cấp có thể kết hợp với các thành phần tự nhiên khác khi làm mặt nạ xóa nếp nhăn. Với một nguyên liệu lành tính như dầu dừa chị em không nên bỏ qua trong quá trình chăm sóc da có nếp nhăn nhé.
- Mặt nạ dưa chuột xóa nếp nhăn
Dưa chuột có nhiều vitamin A, B1, B2, C, sắt… nên có tác dụng rất tốt trong việc xóa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa da, giúp làn da trở nên trắng sáng. Dưa chuột lại là một nguyên liệu rẻ tiền, dễ kiếm các bạn có thể sử dụng thường xuyên rất lành tính không gây hại cho da.
Các bạn có thể sử dụng đơn giản bằng việc cắt lát dài và đắp trực tiếp lên mặt. Hoặc bạn nghiền nhuyễn dưa chuột rồi đắp lên mặt để tới khi khô thì rửa lại mặt bằng nước sạch.
Mặt nạ dưa chuột sẽ giúp cung cấp độ ẩm, giúp xóa nhăn, làm mờ vết thâm nám đem lại cho da cảm giác dịu mát, thư giãn. Thật tuyệt vời phải không nào.
Xem thêm bài viết chăm sóc da bằng nguyên liệu tự nhiên:
3. Massage mặt thường xuyên giúp xóa nếp nhăn hiệu quả
Như chúng ta đã biết massage là phương pháp giúp tăng khả năng tuần hoàn máu não, làm tăng độ đàn hồi của da, chống lão hóa và ngăn chặn tình trạng xuất hiện các nếp nhăn. Vì vậy, việc thực hiện các động tác massage mặt chống lão hóa cho những phân vùng da bị nhăn, giúp giữ gìn làn da trẻ trung một cách hiệu quả, lâu dài.
Thời gian massage mặt tốt nhất cho việc điều trị nếp nhăn là vào buổi sáng khi các bạn vừa tình dậy nhưng còn nằm trên giường. Sau một đêm ngủ, cơ thể chưa hoạt động, bạn sẽ tiến hành co duỗi người và massage như là một cách khởi động giúp năng lượng tuần hoàn, làm cơ thể ấm lên.
Tuy massage mặt không thể loại bỏ ngay được nếp nhăn nhưng lại có tác dụng về lâu dài. Các bạn nên hình thành thói quen tốt này để chăm sóc da mặt chống lão hóa được hiệu quả hơn.
4. Cung cấp dưỡng chất xóa nếp nhăn từ bên trong
Thực hiện các bước trên sẽ giúp tác động lên bề mặt để loại bỏ các nếp nhăn gây mất thẩm mĩ. Để chăm sóc da khỏe mạnh là liệu pháp xóa nhăn từ bên trong các bạn nên thực hiện song song với các bước trên nhé.
Các bạn nên bổ sung trong thực đơn hàng ngày những thực phẩm cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho da như Vitamin C, chất xơ, rau xanh, hoa quả, Protide Collagen từ rau xanh, nước trái cây…Với một cơ thể khỏe mạnh sẽ nuôi dưỡng một làn da khỏe mạnh căng bóng, loại bỏ ngay những nếp nhăn xấu xí.
Với các thực phẩm như cá hồi, hạt lanh, hạt chia, quả bơ, hạnh nhân, óc chó, dầu dừa, dầu oliu…đều là cung một lượng chất béo, collagen tự nhiên rất tốt cho sức khoẻ và giúp cải thiện các tế bào giúp da luôn căng mịn, xóa bỏ nếp nhăn.
Thực ra các sản phẩm tự nhiên thì kết quả không thể thấy ngay được nhưng lại nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ bên trong. Để chăm sóc da nhăn hiệu quả các bạn nên kiên kì và bỏ thời gian chăm sóc thì sẽ thu lại được kết quả như mong muốn.
5. Cách phòng ngừa nếp nhăn xuất hiện
Như mọi người thường bảo nhau “phòng còn hơn chữa”, tức là chúng ta nên có biện pháp phòng các nếp nhăn trước khi chúng xuất hiện sẽ tốt hơn. Để có một làn da khỏe mạnh, căng bóng không một nếp nhăn các bạn phải tuân thủ thực hiện đúng theo các nguyên tắc dưới đây:
- Luôn ngủ đủ giấc: Collagen được sản sinh vào ban đêm mỗi khi chúng ta ngủ. Vì vậy, ngủ đủ giấc chính là bí quyết để các tế bào da được tái sinh. Ngủ đủ giấc mỗi đêm là cách phòng tránh các nếp nhăn hình thành
- Luôn giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái, tránh căng thẳng, lo âu: Căng thẳng chính là nguyên nhân hủy hoại collagen khiến nếp nhăn hình thành nhanh chóng và là kẻ thù của quá trình điều trị nếp nhăn.
- Uống đủ nước mỗi ngày: Nên uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày và sử dụng thường xuyên nước ép hoa quả để cung cấp độ ẩm cho da ngăn ngừa tình trạng xuất hiện nếp nhăn
- Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên là cách đẩy lùi lão hóa da tốt nhất. Thể dục thể thao sẽ giúp cơ thể tiết mồ hôi, giúp quá trình tuần hoàn máu diễn ra tốt hơn da dẻ hồng hào, mịn màng hơn.
- Luôn thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da thông thường: Làm sạch da, tẩy da chết, dưỡng ẩm, đắp mặt nạ. Và không thể quên dùng kem chống nắng hàng ngày trước khi ra ngoài.
- Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ nhà cửa, giường ngủ, tránh nằm nghiêng nhiều, tránh dùng gối bằng cotton cứng sẽ làm da mất đi nhiều collagen khiến da dễ hình thành nếp nhăn
- Hạn chế nhăn mặt, nheo mắt sẽ dễ hình thành các nếp nhăn ở mắt, khóe miệng và trán.
Tạm kết
Chỉ với 5 bước đơn giản Dạy chăm sóc Da của Xinh Xinh các bạn có thể tạm biệt các nếp nhăn trên da, thật tuyệt vời phải không nào. Chúc chị em da luôn láng mịn, khỏe đẹp, đầy sức sống.