Bật mí Dạy Massage Body thư giãn tại nhà với nguyên liệu tự nhiên

Chăm sóc cơ thể khỏe mạnh từ nên trong lẫn bề ngoài đang được chị em quan tâm khá nhiều. Với cuộc sống bận rộn hiện nay không phải ai cũng có cơ hội tới spa để chăm sóc làm đẹp thường xuyên. Xinh Xinh bật mí cách Dạy Massage Body thư giãn tại nhà với những nguyên liệu tự nhiên. Các bạn cùng theo dõi bài viết nhé.

Những mặt lợi khi massage body bằng nguyên liệu tự nhiên

• Nguyên liệu tự nhiên thường có sẵn trong các vườn cây của gia đình nên dễ kiếm, rẻ tiền
• Các công đoạn thực hiện đơn giản tại nhà, không cầu kì
• Nguyên liệu tự nhiên với thành phần lành tình, an toàn hầu hết với mọi loại da, ít gây kích ứng da
• Hương thơm tự nhiên không có hóa chất độc hại kết hợp massage sẽ giúp bạn thư giãn đầu óc, loại bỏ stress sau một ngày làm việc căng thẳng. Giúp cân bằng cơ thể, giảm tình trạng mệt mỏi, mất ngủ kéo dài. Mang đến cho bạn sự thoải mái thư giãn và giúp ngủ ngon hơn.
• Với thành phần tự nhiên và có những dưỡng chất giúp da toàn thân mịn màng, săn chắc hơn, loại bỏ những bụi bẩn vi khuẩn trên cơ thể, ngăn ngừa quá trình lão hoá da ở nữ giới cao. Các bạn tham khảo cách chăm sóc da toàn thân bằng các nguyên liệu tự nhiên: Dạy chăm sóc Da đẹp, đơn giản tại nhà chỉ với những nguyên liệu dễ kiếm
• Massage thường xuyên sẽ giúp ổn định hệ tim mạch và huyết áp đối với những đối tượng mong muốn ngăn ngừa các loại bệnh này. Tăng cường hệ miễn dịch cho những người sau chấn thương hoặc phẫu thuật.
• Massage bằng nguyên liệu tự nhiên còn giúp giảm tình trạng căng cơ, giúp máu huyết lưu thông đều và tốt hơn. Rất tốt cho những đối tượng tham gia các bộ môn thể thao, thể hình
• Với cơ chế tác động bằng lực vừa phải sẽ sinh nhiệt tự nhiên giúp đánh tan mỡ thừa đối với các chị em có nhu cầu giảm cân.

Liệu trình Dạy Massage Body thư giãn tại nhà

Bước 01: Làm sạch da giúp dưỡng chất được hấp thu một cách tối ưu

Các bạn nên làm sạch da bằng cách tắm nước ấm và tẩy da chết. Tiến hành tẩy da chết có tác dụng làm sạch sâu, loại bỏ bụi bẩn, làm se khít lỗ chân lông, ngăn chặn bã nhờn tiết ra.

Tẩy tế bào chết vật lý bằng xơ mướp, bọt biển hoặc bông tắm, đồng thời kết hợp với massage nhẹ nhàng. Thực tế khi chăm sóc da body tại nhà, hầu như rất nhiều người bỏ qua công đoạn này. Nếu tế bào chết không được bong tróc và rơi ra ngoài sẽ hình thành nên một lớp sừng dày khiến bụi bẩn dễ dàng bám vào. Việc tẩy tế bào chết giúp ngăn ngừa mụn, làn da mịn màng và tươi sáng hơn.

Ngoài ra các bạn có thể dùng dầu dừa để tẩy da chết khá lành tính lại hiệu quả.

Bước 02: Đắp mặt nạ body nuôi dưỡng da toàn thân

Muốn chăm sóc da trắng tại nhà, cần thường xuyên đắp mặt nạ để đưa các dưỡng chất thấm sâu vào bên trong. Sau quá trình tẩy tế bào chết là thời điểm để da hấp thu các chất dinh dưỡng tốt nhất.

Các bạn có thể tự làm các mặt nạ dưỡng da toàn thân từ thiên nhiên. Một số nguyên liệu phổ biến làm mặt nạ: nha đam, yến mạch, cà rốt, mật ong, đu đủ, dưa chuột, cám gạo, nước vo gạo, sữa tươi, sữa chua, dầu oliu…tùy theo cơ địa của từng người, phù hợp với từng loại da.

Ví dụ như nha đam với thành phần gồm nhiều loại axít amin, vitamin B1, B2, B5, B6, B12, axít folic, C, A, E, cùng nhiều khoáng tố vi lượng và dưỡng chất khác có tác dụng làm trắng và săn chắc da. Nha đam rất dễ trồng và tìm mua. Vì thế, chăm sóc da trắng tại nhà bằng nha đam khá được yêu thích. Tham khảo bài viết sử dụng nha đam trong chăm sóc da: Bất ngờ với mẹo Dạy chăm sóc Da bằng nha đam tuyệt vời

Cà rốt chứa nhiều vitamin A và chống oxy hóa như beta carotene, alpha carotene, phenolic acid hỗ trợ đẩy lùi lão hóa da.

Còn yến mạch là thực phẩm sở hữu rất nhiều axit amino, vitamin B, vitamin E, chất xơ… Đây là những dưỡng chất có nhiệm vụ làm bong tế bào chết, tăng cường độ ẩm cần thiết, ngăn cản quá trình lão hóa, làm trắng da vượt trội.

Các bạn có thể lựa chọn các nguyên liệu để dưỡng thể toàn thân phù hợp để cung cấp dưỡng chất giúp da khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng.

Bước 03: Thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng cho dưỡng chất thẩm thấu

Bước này các bạn thực hiện ngay sau khi đắp mặt nạ dưỡng da toàn thân. Massage body các bạn nên thực hiện như sau:

• Dùng tay vuốt nhẹ cơ thể từ trên cổ xuống dưới chân giúp thả lỏng toàn thân
• Massage và bấm huyệt lần lượt từ lưng, hông, tay, chân rồi lên vai, cổ
• Với các vị trí chịu nhiều áp lực hay nhức mỏi nhiều như vai và chân các bạn nên thực hiện massage thời gian lâu hơn chút.
• Lưu ý không massage khu vực cột sống sẽ gây ảnh hưởng không tốt
• Thực hiện massage giúp các dưỡng chất của mặt nạ toàn thân thẩm thấu vào da và khô đi thì dừng lại

Bước 04: Tắm tráng

Bước này sẽ giúp làm sạch các da chết, bụi bẩn và phần còn lại của các nguyên liệu tự nhiên đắp mặt nạ. Lúc này da vừa được massage đang giãn nở lỗ chân lông sạch sẽ nhưng lại nhạy cảm nên các bạn không lì cọ quá mạnh dễ gây tổn thương cho da.

Bước 05: Kết thúc liệu trình và bôi kem dưỡng toàn thân làm dịu da

Trước khi kết thúc liệu trình massage body các bạn nên thoa kem dưỡng ẩm toàn thân để giúp da cân bằng độ ẩm và mịn màng, trắng sáng hơn. Đây là một bước khá quan trọng trong liệu trình massage body.

Lưu ý khi massage body bằng nguyên liệu tự nhiên

Mọi phương pháp, trong đó có dưỡng da đều yêu cầu người thực hiện phải có sự kiên trì cao. Đặc biệt là khi bạn sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên. Sau 1 đến 2 tháng thực hiện đều đặn, các bạn sẽ có làn da khỏe mạnh và trắng mịn hơn.

Các bạn nên dừng ngay nếu có dấu hiệu bị dị ứng. Kể cả khi dùng nguyên liệu thiên nhiên thì vẫn sẽ có người bị dị ứng với một vài thành phần có trong các nguyên liệu đó. Do đó, các bạn nên thử trước ở một vùng da nhỏ trước. Nếu không thấy các dấu hiệu như ngứa, sưng đỏ, nổi ban…thì có thể tiếp tục sử dụng sản phẩm hoặc công thức đó lên toàn cơ thể và những vùng da nhạy cảm.

Không đi ra nắng nếu không có biện pháp bảo vệ chống nắng như kem chống nắng hay quần áo chống nắng chuyên dụng vì dùng các nguyên liệu tự nhiên rất dễ bị bắt nắng.

Các động tác massage nên nhẹ nhàng tránh gây trầy xước, tổn thương da.

Chăm sóc da toàn thân body tại nhà là cả một nghệ thuật. Tuy không quá phức tạp nhưng đòi hỏi các bạn phải kiên trì thực hiện đều đặn và hiểu rõ làn da của mình. Dạy Massage Body chúc bạn sớm có làn da trắng sáng, đầy quyến rũ trong thời gian ngắn và duy trì mãi về sau