Bật mí Dạy Massage Body mọi người khỏe cả nhà vui

Gia đình luôn là nơi trở về của mọi người sau những căng thẳng mệt mỏi ngoài xã hội. Công nghệ hiện đại dần kéo theo khoảng cách giữa mọi người trong gia đình xa nhau hơn. Xinh Xinh xin Bật mí cách Dạy Massage Body gắn kết gia đình mọi người khỏe cả nhà vui. Các bạn nên theo dõi bài viết để thực hiện massage chăm sóc những người thân trong gia đình mình nhé.

Gia đình hạnh phúc khi mọi người đều khỏe mạnh

Để có được một cuộc sống vui vẻ trọn vẹn mỗi ngày, luôn cảm thấy hạnh phúc và tràn đầy năng lượng, điều quan trọng nhất mà mỗi người cần phải có, đó chính là một cơ thể thực sự khỏe mạnh và gia đình hạnh phúc.

Và sau đây là những lý do các bạn nên học khóa massage body để thực hiện cho những người thân trong gia đình đặc biệt là người bạn đời của mình nhé:

• Đối với những người bị quá tải stress về công việc, tình cảm hay những vấn đề trong cuộc sống khi được chính người thân của mình massage, tinh thần sẽ được xoa dịu vì cảm giá gần gũi, quan tâm và sự thấu hiểu nhau. Điều này sẽ giúp chúng ta, phấn chấn, yêu đời, tập trung làm việc với năng suất, hiệu quả cao.
• Massage body tại nhà khi mà các bạn không có nhiều thời gian cũng như tài chính để tự đi hoặc đưa người thân của mình đi massage ở các spa.
• Massage body tại nhà đơn giản vì các bạn muốn chăm sóc cho người thân ngay tại căn nhà của mình, bảo vệ hạnh phúc và để mọi thành viên trong gia đình xích lại gần nhau hơn.
• Massage body tại nhà để gắn kết tình cảm mọi người thân trong gia đình, mỗi động tác massage đều thể thiện được tình cảm yêu mến và trân trọng mỗi người trong gia đình.

Như vậy, massage body tại nhà không chỉ là phương pháp trị liệu tự nhiên dành cho sức khỏe con người, mà còn là một cách giáo dục sự biết ơn, lòng tôn trọng và khiêm tốn cho các thành viên trong gia đình.

Massage gắn kết gia đình

Massage body tại gia đình là phương pháp trị liệu tự nhiên nên bên cạnh những tác dụng chung như bất cứ loại massage nào khác, loại hình này cũng có những nét độc đáo riêng biệt và ý nghĩa to lớn.

Lợi ích ban đầu của massage gia đình là gắn kết tình cảm gia đình. Mọi người sẽ cảm thấy trân trọng, yêu mến những người thân trong gia đình hơn. Massage cũng là sợi dây kéo mọi người xích lại gần nhau hơn không bị những căng thẳng, mệt mỏi, nỗi lo cơm áo gạo tiền làm xa nhau.

Massage body tại nhà sẽ giúp giảm ngay đau mỏi cổ vai gáy, tê mỏi cánh tay, đau lưng, mỏi khớp. Massage là liệu pháp tốt nhất cho những người bị rối loạn giấc ngủ như khó ngủ, ngủ không đủ giấc, ngủ không sâu… đặc biệt là những người lớn tuổi trong gia đình.

Massage body còn làm tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe và giúp phòng ngừa, điều trị nhiều loại bệnh như: đau mỏi vai gáy, thoái hóa cột sống, thiếu máu não, giảm trí nhớ, giảm tập trung, rối loạn tiền đình, đau dạ dày, táo bón…

Massage body tại gia đình còn có điểm ưu việt là các bạn không cần phải dịch chuyển từ nhà tới spa, vừa tíết kiệm thời gian, tiền bạc mà lại còn được massage ở nơi thoải mái nhất – tại chính căn nhà của các bạn. Tại “spa đặc biệt” nhưng rất đỗi gần gũi này, “nhân viên” massage cho bạn chính là những người thân thiết nhất: là vợ,chồng, là con cái, là người cháu… nên cảm giác an tâm là tuyệt đối và tinh thần vô cùng sảng khoái.

Không gian quyết định kết quả liệu trình massage

Dạy Massage Body sẽ hướng dẫn các chị em thực hiện công đoạn chuẩn bị đẩy đủ trước khi massage để tránh trường hợp mất thời gian đi lấy từng thứ một.

Massage là một trong những cách để giúp cơ thể tĩnh tâm và thư giãn. Chính vì thế, chúng ta nên chọn một nơi sạch sẽ, thoáng mát, không bị phân tâm bởi các yếu tố khác.

Tiếp theo là vị trí người nằm massage cần trên một mặt phẳng có thể là bàn massage, giường, ghế sofa hay ngay trên chính sàn nhà của bạn.

Một vài chiếc khăn đủ lớn để trải dưới nền để người massage không phải tiếp xúc trực tiếp với nền đất lạnh hay mặt bàn, giường cứng nhắc.

Dầu massage hay tinh dầu massage là không thể thiếu. Các bạn có thể sử dụng tinh dầu hạnh nhân, hoa hướng dương, oải hương,…đều được. Dầu massage sẽ giúp da mềm mại và trơn láng hơn giúp các động tác massage được thực hiện dễ dàng không gây tổn thương trên da.

Hơn nữa hương thơm nhẹ nhàng, tự nhiên của dầu massage sẽ tạo cảm giác thoải mái, thư giãn cho người được massage.

Để tăng thêm tính lãng mạn và tinh tế các bạn có thể chuẩn bị thêm nến thơm, những bài hát nhẹ nhàng hoặc nhạc không lời để người được massage được thư giãn một cách thực sự.

Điều quan trọng là các bạn cần phải chuẩn bị mọi thứ thật sẵn sàng trong tầm với để quá trình massage được thực hiện liền mạch sẽ làm tăng hiệu quả massage lên.

Bật mí Dạy Massage Body mọi người khỏe cả nhà vui

Dạy Massage Body hướng dẫn các bước thực hiện massage như sau:

Bước 1: Người được massage nên làm tắm làm sạch cơ thể hoặc có thể tẩy da chết toàn thân trước khi thực hiện massage

Bước 2: Lau sạch cơ thể người được massage và nằm sấp để bắt đầu thực hiện các bước massage

Bước 3: Lấy một lượng dầu massage vừa đủ ra lòng bàn tay và xoa đều để tạo hơi nóng rồi thoa đều lên cơ thể theo hướng lên trên hoặc vòng tròn, phải đảm bảo là dầu được xoa đều hết lên vùng được massage.

Đây là một trong những kỹ thuật massage cơ bản nhất và được sử dụng nhiều nhất. Với từng khu vực khác nhau, các bạn cần dùng lực khác nhau lên các bộ phận trên cơ thể. Ở khu vực vùng lưng, chân là những nơi da dày và thường nhức mỏi nhiều các bạn có thể dùng lực mạnh hơn. Còn ở những khu vực như tay, cổ, bụng là vùng da mỏng hơn các bạn dùng lực nhẹ hơn nhé. Tuy nhiên, bạn không nên đè lực mạnh trực tiếp lên vùng xương sống nhé vì nó rất nguy hiểm

Bước 4: Với vùng cơ thể vừa bôi dầu, bắt đầu vuốt cơ bắp lên để làm thông các thớ cơ bị mắc kẹt. Để hai bàn tay song song, vuốt và nâng các cơ bắp với mặt trong của các ngón tay, cố gắng không để tay rời khỏi cơ thể. Lưu ý vuốt theo hướng lên trên sẽ giúp da hạn chế nguy cơ chảy xệ hơn.

Bước 5: Một tay để vòng ra trước, tay còn lại để gần về phía bạn. Chuyển động thay đổi hai tay, đưa tay ở gần ra xa và tay ở xa về gần. Xoa bóp cũng giống với động tác vuốt ve, nhưng dùng lực mạnh hơn để di chuyển các cơ bắp. Di chuyển dần về phía trung tâm và trở lại một lần nữa. Khi bạn xoa bóp ở những vùng cơ cứng và hẹp, bạn có thể sử dụng ngón tay cái để thực hiện.

Bước 6: Bấm là động tác tác động lên một điểm rõ rệt, trái ngược với xoa bóp. Nếu muốn cảm giác mạnh hơn, bạn có thể dùng lực mạnh hơn, giữ khoảng 8 giây cho mỗi lầm bấm và sau đó thả ra. Đừng bao giờ bấm quá mạnh vào các khớp xương, mạch máu lớn và cột sống. Thông thường, ngón tay cái tạo lực tốt nhất, giữ nó thẳng với cánh tay, tuy nhiên, bạn có thể dùng các ngón tay khác, thậm chí là sử dụng khớp ở đốt ngón tay hay khuỷu tay.

Bước 7: Lúc này, các cơ bắp đang bắt đầu giãn ra, tăng lưu lượng máu và cho phép hệ thần kinh kiểm soát hoạt động của cơ thể. Nắm lỏng hai bàn tay, nhẹ nhàng đấm lên các cơ.

Các bạn nên thực hiện các động tác trên lặp lại với từng bộ phận trên cơ thể từ 1-3 phút để đạt hiệu quả massage tốt nhất. Massage body thường xuyên không những giúp giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi mà còn hỗ trợ giảm béo, giảm mỡ, làm săn chắc cơ thể cho mọi người.

Với những bước Dạy  Massage Body như trên, chúng ta có thể  hoàn toàn có thể nhờ người thân thực hiện ở nhà đơn giản mà không tốn tiền đi spa. Hãy kiên trì thực hiện bằng cách massage cho mình và cho người thân, cả nhà khỏe mạnh mọi người đều vui.

Kết luận

Ngày nay, khi mức sống của con người ngày một nâng cao. Hầu hết thời gian mọi người dành cho làm việc, học tập và chăm sóc cho gia đình, mà dần lãng quên đi bản thân cũng cần có những giờ phút nghỉ ngơi, refresh thật sự. Đơn cử như ở những thành phố phát triển du lịch ở nước ta, như: Đà Nẵng, Hội An, Đà Lạt,… tại sao những cửa hàng dạy Học Mát Xa chuyên nghiệp lại mọc lên như nấm? Điều này có thể lý giải vì con người thường dành thời gian du lịch kết hợp nghỉ dưỡng. Và tất nhiên, loại hình massage thư giãn luôn được nhiều người yêu thích. Không chỉ riêng phụ nữ mà đàn ông cũng có thể trải nghiệm dịch vụ massage.

Bạn có thể tham khảo những bài tập mát xa mặt và thực hiện cách Massage mặt trước khi rửa mặt tại nhà. Các động tác thực hiện không quá khó. Đối với những cách Massage mặt chuyên nghiệp. Đòi hỏi bạn phải nắm vững lý thuyết Nguyên tắc Massage mặt, và áp dụng đúng kỹ thuật massage mặt nâng cao. Ngoài ra, còn có những phương thức massage thư giãn toàn thân rất được ưa chuộng như: cách mát xa đầu thoải mái, mát xa body, massage foot,…

Bài viết đã hướng dẫn Massage mặt Meiya Beauty Spa, quý bạn đọc, khách hàng, học viên quan tâm và muốn tự Học nghề Massage mặt có thể liên hệ ngay cho chúng tôi.

Trường dạy nghề thẩm mỹ Xinh Xinh tự hào là địa chỉ đào tạo học viên Massage uy tín, chất lượng số 1 hiện nay tại Tp. Hồ Chí Minh. Với đội ngũ giảng viên là y bác sỹ chuyên nghiệp, có kinh nghiệm hơn 20 năm trong nghề. Đào tạo cấp chứng chỉ có hiệu lực toàn quốc. Hỗ trợ chỗ ở cho học viên ở xa và có chương trình miễn giảm 100% học phí cho học viên có hoàn cảnh khó khăn. Bao ra trường có việc làm ngay. Còn chần chừ gì mà chưa đến với Thammyxinh và chớp lấy cơ hội trở thành chuyên viên Massage chuyên nghiệp ngay nào!

Để nâng cao tay nghề và kĩ thuật chuyên môn các bạn nên đăng ký khóa học Dạy Massage Body tại Trường dạy nghề thẩm mỹ Xinh Xinh nhé. Chúc mọi người luôn vui vẻ và hạnh phúc viên mãn.