Trường dạy nghề Thẩm mỹ Xinh Xinh

8 bước Dạy Massage Body đào thải độc tố tốt cho cơ thể

Với môi trường ô nhiễm và nguồn thức ăn không đảm an toàn như hiện nay cơ thể chúng ta hàng ngày sẽ tích tụ các độc tố không tốt cho cơ thể. Vì thế, chúng ta cần thường xuyên được thanh lọc cơ thể để duy trì sức khỏe một cách tốt nhất. Massage không chỉ là thư giãn mà còn đem lại nhiều lợi ích trị liệu khác và giải quyết được vấn đề trên. Xinh Xinh sẽ Bật mí cách Dạy Massage Body đào thải độc tố tốt cho cơ thể, các bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Lý do cần phải đào thải độc tố thường xuyên

Độc tố là những chất sẽ gây hại cho cơ thể. Độc tố có thể được tích tụ từ các tác động bên ngoài cũng có thể là tự bản thân trong cơ thể có thể sản sinh ra độc tố. Vì thế thường xuyên đào thải độc tố ra ngoài cơ thể chính là cách bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.

Bởi độc tố từ môi trường sẽ làm giảm sức đề kháng của cơ thể.  Với môi trường ô nhiễm nghiêm trọng như hiện nay việc tiếp xúc hàng ngày với khói bụi và các tạp chất trong không khí sẽ tác động tới cơ thể làm giảm sức đề kháng của chúng ta. Nếu để lâu ngày chính các độc tố từ môi trường tự nhiên sẽ là tác nhân gây ra những căn bệnh nguy hiểm thậm chí là bệnh ung thư đe dọa tới tính mạng con người.

Độc tố tự nhiên từ trong cơ thể sẽ gây hại cho sức khỏe. Theo cơ chế tự nhiên thức ăn sau khi được hấp thụ các chất dinh dưỡng vào cơ thể thì phần còn lại sẽ được bài tiết qua đường tiêu hóa. Khi đường ruột bài tiết và chuyển hóa thức ăn, sẽ sản sinh ra các chất độc và lưu lại trong đường ruột một cách tự nhiên. Nếu chúng ta để tình trạng này diễn ra trong một thời gian dài các độc tố sẽ tấn công tất cả các bộ phận trong cơ thể làm hại sức khỏe.

Với chế độ thức ăn nhiều dầu mỡ và đường cộng với chế độ sinh hoạt không điều độ sẽ khiến cơ thể tích tụ các chất béo khó đào thải. Những chất béo được tích tụ nhiều trong cơ thể nếu lâu không được chuyển hóa sẽ thành các độc tố gây hại cho cơ thể. Các độ tố và lượng mỡ dư thừa sẽ khiến cơ thể chậm chạp, kém linh hoạt, gây rối loạn nội tiết tố, gây áp lực lên tim mạch và huyết áp. Sự bài tiết của hooc môn không đều ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, gây khó ngủ và nhiều bệnh khác.

Với phụ nữ sự đào thải độc tố không tốt sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới ngoại hình của mỗi người. Khi sự thải độc trong cơ thể không hoạt động tốt, độc tố sẽ lưu lại, ảnh hưởng tới các chức năng của cơ quan dễ sinh ra mụn, tàn nhang, làm khô da, làn da bị lão hóa sớm, khiến nhìn sẽ nhanh già hơn so với tuổi thật.

Chính vì thế, chúng ta cần tiến hành đào thải độc tố trong cơ thể thường xuyên để tăng cường sức đề kháng giúp cơ thể phát triển mạnh khỏe. Việc này quan trọng như việc cung cấp các chất dinh dưỡng nuôi cơ thể khỏe mạnh các bạn nhé.

Công dụng của việc đào thải độc tố thường xuyên

Công dụng đầu tiên của việc đào thải độc tố thường xuyên ra khỏi cơ thể chính là để tăng cường miễn dịch của cơ thể tốt hơn. Hệ thống miễn dịch hoạt động tốt sẽ giúp chúng ta chống lại cách bệnh liên quan tới đường hô hấp do môi trường tác động hàng ngày.

Thải độc tố thường xuyên sẽ giúp các bộ phận trong cơ thể hoạt động trơn tru, máu huyết lưu thông tốt hơn sẽ chống lại các bệnh thần kinh, bệnh tim, đột quỵ, ung thư, tiểu đường, huyết áp cao, bệnh mãn tính khác.

Thức ăn được bài tiết chủ yếu qua ruột già vì thế bộ phận quan trọng nhất cơ thể này nếu được chăm sóc và làm sạch thường xuyên sẽ giúp quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể tốt hơn. Để làm sạch ruột già, chúng ta nên uống nhiều nước, bổ sung thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn uống hàng ngày và duy trì lối sống lành mạnh, vận động hàng ngày.

Cơ thể được thải độc thường xuyên sẽ giúp hạn chế sự phát triển của các gốc tự do và các kim loại nặng bên trong cơ thể. Đây là những chất là nguyên nhân làm cho cơ thể lão hóa sớm. Quá trình thanh lọc cơ thể giải độc tố, cơ thể sẽ hấp thụ được chất chống oxy hóa giúp đẩy lùi quá trình lão hóa sớm giúp chúng ta khỏe mạnh, tươi trẻ, giữ mãi tuổi thanh xuân.

Với chị em phụ nữ, thanh lọc cơ thể sẽ vừa giúp cơ thể được khỏe mạnh lại vừa giúp giảm cân một cách hiệu quả và an toàn. Thanh lọc cơ thể giải độc tố ra khỏi cơ thể không chỉ ngăn chặn độc tố xâm nhập vào máu mà còn giúp chị em giảm cân nhờ tác động đến việc đốt cháy chất béo nhanh hơn, từ đó làm tăng sự trao đổi chất. Quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc hơn.

Thanh lọc cơ thể đào thảo độc tố giúp cơ thể như được tái sinh thêm một lần nữa. Vì thế thường xuyên đào thải độc tố ra khỏi cơ thể chính là cách làm mới cơ thể để đẩy lùi các hiện tượng lão hóa, khiến cơ thể già nua các bạn nhé.

Liệu trình Dạy Massage Body đào thải độc tố tốt cho cơ thể

Đào thải độc tố ra khỏi cơ thể có thể được thực hiện bằng nhiều cách trong đó có massage. Có động tác massage sẽ tác động một lực lên cơ thể sẽ giúp các độc tố được bài tiết qua đường mồ hôi rất tốt.

Sau đây là các bước thực hiện Massage Body đào thải độc tố ra ngoài cơ thể:

Bước 1: Xoa tinh dầu làm ấm cơ thể và massage nhẹ nhàng để tinh dầu ngấm sâu vào da.

Bước 2: Xoa bóp bấm huyệt vùng vai, lưng vào các huyệt đạo để thải độc khu vực này.

Bước 3: Xoa bóp bấm huyệt ở vùng lưng eo và hông.

Bước 4: Tiếp theo massage bấm huyệt ở 2 chân giúp thư giãn vùng chân. Đây là nơi chứa khá nhiều dây thần kinh nên việc massage bấm huyệt ở chân sẽ giúp thư giãn toàn thân và đào thải độc tố hữu hiệu.

Bước 5: Massage 2 tay và vùng ngực.

Bước 6: Massage lại toàn bộ từ phần lưng xuống 2 chân 2 tay giúp thải độc toàn bộ cơ thể

Bước 7: Ấn huyệt vùng đầu giúp lưu thông khí huyết vùng đầu, chống mất ngủ, hoa mắt chóng mặt, tránh đột quỵ…

Bước 8: Ấn huyệt mặt xoa day giúp nâng cơ mặt giúp máu lưu thông lên mặt tốt hơn, duy trì trẻ hóa cho làn da.

Cuối cùng, các bạn nên massage lại toàn bộ cơ thể và kết thúc liệu trình.

Liệu trình massage body đào thải độc tố sẽ tác động tới toàn bộ các huyệt đạo trên cơ thể giúp thư giãn và tác động để quá trình trao đổi chất, lưu thông máu huyết hoạt động tốt hơn. Chúng ta nên thường xuyên thực hiện liệu trình massage này sẽ giúp thanh lọc cơ thể một cách an toàn và hiệu quả nhất.

Lưu ý khi massage body đào thải độc tố

Để quá trình massage body thanh lọc cơ thể đạt hiệu quả tốt nhất chúng ta nên lưu ý các điểm sau khi thực hiện liệu trình:

  • Thời gian thực hiện liệu trình phù hợp nhất từ 60 – 90 phút
  • Không gian để massage nên thoáng khí, yên tĩnh, sạch sẽ những không được quá nhiều gió và ồn ào.
  • Quá trình massage sẽ khiến cơ thể bị mất nước nên bổ sung nước trước và sau quá trình massage
  • Sau khi làm liệu trình quý khách nên tránh quạt gió, sau 3 tiếng mới tắm vì sau khi đã thông các lỗ chân lông đang giãn nở nếu tắm sau khi làm liệu trình sẽ rất dễ cảm lạnh, nhiễm hàn. Nên uống nước ấm và nằm nghỉ ngơi 30 phút sau khi kết thúc liệu trình
  • Các động tác bấm huyệt phải thực hiện chính xác mới phát huy hết tác dụng đào thải độc tố.
  • Nên kết hợp massage với một chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học tránh nạp các chất độc vào cơ thể.

Để thực hiện các động tác massage chính xác và điêu luyện các bạn nên tham khảo khóa học đào tạo Dạy Massage Body tại Trường dạy nghề thẩm mỹ Xinh Xinh nhé. Với trình độ chuyên môn tốt và cách truyền đạt dễ hiểu, đào tạo từ các tình huống thực tế các bạn sẽ nhanh chóng được nâng cao tay nghề một cách chuyên nghiệp.

Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp.