101 kinh nghiệm Dạy Massage Body cho người thoát vị đĩa đệm

Bệnh thoát vị đĩa đệm gây ảnh hưởng nhiều tới chất lượng cuộc sống của người mắc phải. Để hạn chế tình trạng trên các bạn nên bỏ túi 101 kinh nghiệm Dạy Massage Body cho người thoát vị đĩa đệm hiệu quả. Các bạn nhân viên spa nên theo dõi bài viết để học hỏi thêm kinh nghiệm chuyên môn nhé.

Thoát vị đĩa đệm gây ảnh hưởng tới cuộc sống

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân người bệnh bị đau ở thắt lưng hông. Theo các nhà y học thì nhầy đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí bình thường trong vòng sợi chèn ép vào ống sống hay các rễ thần kinh sống và có sự đứt rách vòng sợi nên sẽ gây đau.

Thoát vị đĩa đệm cột sống xảy ra khi nhân keo của đĩa đệm thoát ra ngoài và chèn ép vào rễ thần kinh, tủy sống, hay nói cách khác nó là tình trạng đĩa đệm bị ép lồi ra khỏi vị trí bình thường, giữa các đốt sống. Thoát vị đĩa đệm thường tập trung ở các dạng chính là thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ và thoát vị đĩa đệm đốt sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm mất nước, thoát vị đĩa đệm đa tầng, sau bên…

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh rất phổ biến trong đó thoát vị đĩa đệm cột sống là một nguyên nhân phổ biến gây đau cột sống cổ, cột sống thắt lưng cũng như đau chân tay

Thoát vị đĩa đệm diễn ra theo 4 giai đoạn: Phình đĩa đệm, lồi đĩa đệm, thoát vị thực sự và thoát vị có mảnh rời. Nếu không phát hiện và có phương pháp chữa trị kịp thời bệnh sẽ gây nhiều biến chứng đáng sợ. Nhẹ thì đau buốt, tê nhức, khó cử động, hạn chế khả năng sinh hoạt. Nặng hơn có thể gây teo cơ, rối loạn hành vi các chi, thậm chí là tàn phế vĩnh viễn.

Vì thế thoát vị đĩa đệm ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống của người mắc phải. Chúng ta cùng tìm hiểu rõ nguyên nhân của hiện tượng này để có cách giải quyết phù hợp.

Những nguyên nhân thường thấy dẫn tới thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh gây nhiều khó khăn trong hoạt động hàng ngày của bệnh nhân. Và nguyên nhân gây nên thoát vị đĩa đệm như sau:

• Những người bị thoái hóa cột sống sẽ là nguyên nhân hàng đầu gây nên thoát vị đĩa đệm.
• Các chấn thương, thói quen hoạt động sai tư thế thường gặp như vận động mạnh, đột ngột, mang vác nặng, ngã, trượt chân…gây ra cong vẹo cột sống có thể trực tiếp gây nên thoát vị đĩa đệm cột sống. Một trong những cách phòng ngừa đau lưng và thoát vị đĩa đệm hiệu quả nhất là giữ cho cơ thể ở tư thế đúng trong lao động và sinh hoạt hàng ngày.
• Tuổi càng cao thì khả năng thẩm thấu của đĩa đệm càng kém, đây chính là vẫn đề mà hầu hết những người bước vào độ tuổi trung niên và người già đều gặp phải.
• Những người thừa cân, béo phì do chế độ ăn uống, sinh hoạt không khoa học dẫn đến trong lượng cơ thể gia tăng khiến cột sống phải chịu một trong tải lớn. Sự quá tải cũng là một nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm
• Một số nguyên nhân thoát vị đĩa đệm khác như do lạm dụng bia rượu, thuốc lá, sử dụng chất kích thích, tinh thần bị căng thẳng, stress kéo dài, ăn uống không đủ chất, ngủ ít….

Biểu hiện của người bị thoát vị đĩa đệm

Ở giai đoạn đầu, những triệu chứng của người bệnh không quá rõ ràng. Để phân biệt với một số bệnh lý về xương khớp khác, người bệnh cần chú ý đến một số triệu chứng của bệnh thoát vị đĩa đệm dưới đây.

Những người thường bị đau nhức tại một số vị trí. Các dây thần kinh tọa bị chèn ép có thể khiến người bệnh đau nhức từ vùng lưng xuống chân.

Điều này sẽ khiến cho người bệnh hạn chế khả năng vận động, đi lại chậm chập, khó di chuyển. Mức độ nghiêm trọng hơn nữa các cơ ở bắp tay, bắp chân bị teo lại sẽ ảnh hưởng tới hoạt động hàng ngày. Ngoài ra, chân tay người bệnh luôn bị tê bì, rối loạn cảm giác cầm nắm không được thật.

Hay người bệnh thường xuyên bị chóng mặt đau đầu và có thể dẫn tới hiện tượng chèn ép các mạch máu chạy lên để nuôi cấy các tế bào não khiễn bạn có cảm giác đầu bốc hỏa, hoa mắt, chóng mặt.

Ngoài ra, một số triệu chứng kèm theo có thể xảy ra như: sốt, mệt mỏi, chán nản, sụt cân,… Vì thế hãy chú ý đến các dấu hiệu bất thường của cơ thể, đi khám ngay để có được kết luận và phương pháp xử lý kịp thời nhất.

Với những người bị thoát vị đĩa đệm massage body là một liệu pháp được kiến nghị nên thực hiện thường xuyên. Các bạn nên theo dõi phần tiếp theo để nắm được các kỹ thuật massage body cho người thoát vị đĩa đệm nhé.

Dạy Massage Body cho người thoát vị đĩa đệm

Để thực hiện massage cho người thoát vị đĩa đệm đòi hỏi các bạn phải có chuyên môn và kĩ thuật cao. Các bước Dạy Massage Body cho người thoát vị đĩa đệm được thực hiện như sau:

Quá trình thực hiện massage các bạn nên để bệnh nhân nằm sấp ở tư thế thoải mái duỗi thẳng chân tay và thuận tiện nhất cho quá trình massage.

Bước 1: Massage thư giãn lưng và khu vực cơ mông

Ở bước thứ nhất, bệnh nhân sẽ được giãn, làm mềm cơ ở vùng mông và vùng lưng và được thực hiện như sau:

Các bạn sử dụng tay xoa đều bắt đầu từ vùng thắt lưng, sau đó xoa xuống hông, đùi. Tập trung xoa ở vùng thắt lưng và vị trí bị thoát vị đĩa đệm trong khoảng 5 phút để làm nóng cơ thể.

Tiếp theo các bạn dùng đầu ngón tay cái hoặc nắm ấn và day tròn theo dọc 2 bên cột sống, từ đốt sống cổ đến đốt xương cụt 3 lần. Vẫn vị trí dọc hai bên cột sống như trên, nhưng lần này, các bạn bóp nhẹ nhàng và hơi kéo thịt lên. Sau đó, dùng nắm tay lăn dọc hai bên sống lưng từ đốt sống 7 đến mông 3 lần.

Rồi các bạn chuyển xuống phần hông và đùi, người massage thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng trong 5 phút để giãn cơ vùng đùi, hông, đặc biệt là bên chân bị tê bì. Sau đó, miết từ đùi trên xuống bắp chân và bàn chân khoảng 10 lần.

Sau khi thực hiện xong bước massage body này cho người thoát vị đĩa đệm, bệnh nhân sẽ cảm thấy vùng cơ lưng, hông, đùi được thư giãn, giảm cảm giác căng cứng, đau nhức tự nhiên biến mất.

Bước 2: Massage khu vực cột sống

Ỏ bước này, người thực hiện massage sử dụng đầu 2 ngón tay cái ấn dọc theo vùng cột sống, từ trên xuống dưới khoảng 3 lần. Đặc biệt ấn và giữ tại các vị trí bị thoát vị. Điểm mấu chốt là người massage phải sử dụng lực vừa phải, tránh làm tổn thương.

Tiếp theo các bạn dùng đầu ngón tay cái ấn từ vị trí thoát vị rồi miết sang hai bên lưng. Làm động tác này khoảng 5 phút để bệnh nhân được thư giãn hoàn toàn.

Thực hiện massage body cho người thoát vị đĩa đệm ở bước này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu tới cột sống, từ đó có thêm nhiều điều kiện để phục hồi tế bào xương khớp bị tổn thương.

Bước 3: Massage kéo giãn cột sống

Các động tác ở bước này đòi hỏi kĩ thuật cao, các chuyên viên trị liệu của cơ sở y tế hoặc spa cần học hỏi để thực hiện được tốt hơn. Lúc này người massage nắm vào cổ chân bệnh nhân rồi kéo về phía mình. Với lực kéo sẽ giúp cột sống được giãn ra, đĩa đệm có điều kiện để trở lại vị trí ban đầu.

Các bạn khi thực hiện massage body cho bệnh nhân nên nhớ cột sống bệnh nhân phải được giữ thẳng. Mức độ kéo phụ thuộc vào tình trạng bệnh nhân, không nên kéo quá mạnh, sẽ gây tổn thương, hoặc kéo quá nhẹ sẽ không có tác dụng.

Lưu ý khi Masage Body cho người thoát vị đĩa đệm

Các bạn nên dùng lực vừa phải, xoa bóp nhẹ nhàng, tránh gây tổn thương cho vùng thoát vị và các hệ xương khớp.

Các bạn có thể sử dụng tinh dầu hoặc dầu massage để nâng cao hiệu quả của cách massage cho người thoát vị đĩa đệm.

Nên lựa chọn thời điểm massage thích hợp nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ giúp bệnh nhân giảm đau, ngủ sâu giấc và cột sống cũng được thư giãn sau một ngày hoạt động.

Trên đây là cách massage cho người thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng mà các bạn có thể tham khảo và thực hiện tại nhà. Tốt nhất các bạn nên đăng ký tham gia khóa Dạy Massage Body tại Trường dạy nghề thẩm mỹ Xinh Xinh để biết cách thực hiện sao cho đúng và an toàn cho người bệnh nhé.

Lời khuyên là nếu không biết về chuyên môn massage tốt nhất các bạn không nên tự ý thực hiện massage cho người bệnh tại nhà sẽ gây tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn đó. Các bạn nên đặc biệt lưu ý.